Как да изградим добра основа преди брак: 21 начина

Чудите се как да изградите добра основа преди брака? Ако вярвате в Холивуд или музикалната индустрия, може да си помислите, че любовта е единственото нещо, което трябва да иматеуспешен брак.

Но хората и взаимоотношенията са сложни и дори любовта се нуждае от малко помощ.

Трябва да разгледате основните компоненти, необходими за здравословен дългосрочен ангажимент и да се опитате да подобрите тези фронтове. С непрекъснати усилия в областите, споменати в тази статия, вашият брак ще може да издържи всяка буря.

Основата на добрия брак

В зависимост от това коя рамка или модел търсите, ще намерите подробности за различни стълбове, принципи и основни вярвания, необходими за изграждането на силен брак.

Разбира се, няма нищо лошо в нито един от тях, но ако искате да го сведете до основите, не търсете повече от междуличностното доверие и емоционалната зрялост, както е идентифицирано от изследователи .

Да бъдем емоционално зрели означава да можем да се свържем с нашите емоции, без да бъдем затрупани от тях. Емоционално зрелите хора са отворени към други гледни точки и е по-вероятно да избягват реакции на коляно, които естествено възпрепятстват брачното блаженство.

Никога не знаем какво се случва в ума на някой друг, но с емоционална зрялост можем да управляваме емоциите си, така че да не реагираме ненужно. Изграждането на добра основа преди брака започва с тази основа на емоционална зрялост; по този начин можете да бъдете отворени и да растете заедно.

10 знака, че имате основата за добър брак

Дори една страхотна брачна и семейна фондация ще има своите изпитания и предизвикателства през целия живот. С емоционална зрялост следните черти са по-лесни за култивиране. Чертите, споменати по-долу, ще ви позволят да се ориентирате заедно в предизвикателствата си като екип:

1. Ангажимент

Като психолози от UCLA опишете, ангажиментът е много повече от просто изявление. Това означава да сте готови да свършите работата през трудни времена. И така, да работиш за добра основа преди брака означава да се запиташ дали си готов да жертваш неща, включително да си прав?

2. Откритост

Изграждате здрав брак с прозрачност. Тайните само пораждат съмнение и безпокойство, а след това се появяват негодувание. Основата на добрия брак също означава да си уязвим. В крайна сметка, ако не можете да бъдете себе си, тогава защо някой друг трябва да бъде себе си около вас?

3. Уважение

Разбирането как да се изгради добра основа преди брака означава да се разбере какво може да предложи всеки човек. Ако не можете да се чувствате равни, тогава бракът през целия живот ще бъде труден път. Ще разберете в червата си доста бързо, дори преди да заздравите връзката дали се чувствате уважавани или не.

4. Доверие

Доверието е малка дума, но означава толкова много и може да се тълкува по толкова много начини, особено в рамките на браковете и семейните основи. Често си мислим, че това се отнася до вярата, че някой ще направи това, което възнамерява да направи.

В отношенията доверието може да стане по-абстрактно и по-натоварено с очаквания, т.к проучвания шоу. Но да можете да разчитате на партньора си е често срещано очакване, което прави брака успешен и здрав.

5. Честност

Изграждането на брака ви, за да продължи, означава винаги да си казвате истината. Има и нещо в лъжите или пазенето на тайни, което ни прави нещастни, защото често сме обсебени от тях. Така че, започнете с правилния подход и използвайте честността, за да изградите здрав брак.

6. Приоритет

Приоритизирането един на друг е от ключово значение, когато обмисляте как да изградите добра основа преди брака. Ако имате повече време за приятели и семейство, но не ви е останало, за да се насладите на компанията един на друг, може да загубите семейно блаженство. Обикновено някой от вас също може да стане негодуван.

7. Слушане

Има причина гръцкият философ, Епиктет , е казал, че природата ни е дала един език и две уши, за да можем да чуваме два пъти повече, отколкото говорим. Слушането не само показва вашата подкрепа и признателност, но също така насърчава търпението.

В крайна сметка, как да изградим добра основа преди брака, е емпатия. Най-добрият начин да покажете това и да го развиете като умение е да слушате. В същото време се опитвате да си представите гледната точка на партньора си, а не само вашата. Все пак давате мнението си, но с правилния контекст.

8. Ритуали

Изграждането на солидна основа в една връзка често се върти около това какви навици култивирате заедно. В идеалния случай те са символични и по някакъв начин показват, че сте група или екип.

Тези ритуали могат да бъдат толкова прости, колкото в колко часа вечеряте заедно. И на 50 години преглед потвърждава, че тези положителни ритуали свързват емоционално семействата и двойките.

9. Подхранване и интимност

Интимността често е двигателът зад сключването на брак и затова е важно да я поддържате жива. Нека не забравяме, че интимността не е само сексуална по природа; става дума и за споделяне на нашите чувства и страхове.

Ние сме напълно човешки и напълно ангажирани с нашите партньори, така че да се чувстваме обгрижвани. Без това изграждането на солидна основа в една връзка ще бъде практически невъзможно.

10. Разрешаване на конфликти

Всяка връзка има своите възходи и падения и разбира се това включва брака. Ето защо справянето с конфликти е в основата на добрия брак. Без него рискувате да се изгубите в безкрайния цикъл на гняв и разочарование. Това не е начинът да се изгради добра основа преди брака.

21 съвета за изграждане на основа за брачно блаженство

Ако сега се притеснявате за брака си и се чудите как да изградите добра основа преди брака, ето списък, който да прегледате. Колкото и мрачни да изглеждат нещата, винаги има надежда, ако се съсредоточите върху нещата, споменати тук:

1. Комуникация

Ключова черта, необходима за изграждането на дълготраен брак, е комуникацията. Добрата новина е, че това умение може да се научи и развие. Първо, можете да опитате да използвате I изявленията по-често, за да звучите по-малко агресивно и обвинително. След това можете да продължите и да посочите фактите за това, от което се нуждаете.

Вижте този видеоклип за още съвети за комуникация за брак:

2. Съвместно планиране

Как да изградим добра основа преди брака означава да не тръгваме в различни посоки.

Може да звучи очевидно, но много от нас се придържат към независимите си цели от времето, когато сме били необвързани. Вместо това трябва да обмислите смесването на тези цели с нечии други, така че да бъдат изпълнени както вашите нужди, така и мечти.

3. Работа в екип

Основата на добрия брак е силната екипна работа. Както за всеки екип на работа, имате нужда от открита комуникация, процеси за вземане на решения и умения за решаване на проблеми. Най-важното обаче е, че имате нужда от междуличностни умения и способността да дефинирате ролите си.

4. Подравнени стойности

Основните вярвания, които лежат дълбоко в нашето ядро, управляват нашите действия и решения относно живота. Тези вярвания или ценности са това, което ви мотивира всеки ден. Така че, най-добрият начин за укрепване на връзката е чрез подравняване на вашите ценности.

Ценностите могат да се променят през целия ни живот, което означава, че те не са фиксирани. Ето защо първата стъпка в това как да изградите добра основа преди брака често е да говорите за вашите ценности. Тогава ще разберете къде си приличате и къде може би има сблъсъци за разрешаване.

5. Бъдете себе си

Повечето от нас се държат най-добре, когато започваме връзка и дори брак. Не е задължително да има нещо лошо в това, но все пак трябва да покажете кой сте като цяло. Много е вероятно да изградите силен брак, като бъдете себе си от самото начало.

Всички имаме своите недостатъци и колкото по-удобно се чувствате с тях, толкова по-вероятно е някой да остане в дългосрочен план. Един от начините да направите това е да споделите честно страховете и тревогите си. Може да се изненадате колко много вашият партньор е насърчаван да се отвори също.

6. Говорете за пари

Около една четвърт от хората се развеждат поради финансови разногласия, според а изследване извършено от CDFA. Разбира се, понякога е лесно да се обвини финансовото положение. Така или иначе, паричните проблеми могат да причинят огромен стрес, особено ако единият партньор е пестелив, а другият обича да го харчи.

Обсъдете предварително финансовите планове, така че да има основа за всички последващи решения. Бъдете открити и честни един с друг по отношение на парите, дори ако първоначално това ви кара да се чувствате неудобно.

7. Разбирайте разликите помежду си

Как да изградим добра основа преди брака, винаги трябва да се разбираме. По принцип, ако влезете в брак, очаквайки той да се върти около вас, ще предизвикате известно напрежение и обратно.

Вие непременно имате различия, но научаването как да се ориентирате в различията разделя успешните бракове от неуспешните.

8. Покажете признателност

Благодарността се дава толкова лесно и въпреки това често забравяме да го направим. Това обаче може да бъде мощен катализатор за брачно блаженство. Не обичаш ли, когато някой забелязва малките неща, които правиш за него? Тогава защо не накарате партньора си да се чувства по същия начин.

9. Съгласете се с очакванията

Много двойки очакват един от друг да имат способности за четене на мисли. Повечето хора са преживели разочарование, защото партньорът им не е в състояние да предвиди техните нужди и желания.

Не забравяйте, че никой не може да чете мислите ви. Ако изразявате нуждите си открито пред партньора си, той може да работи за удовлетворяването им. Те също така може да са в състояние да предвидят вашите нужди в бъдеще по този начин.

10. Споделете вашите нужди

Всички ние трябва да бъдем обичани, ценени и подхранвани, въпреки че има различни начини за задоволяване на тези нужди. Важно е да запомните, че партньорът ви не може да отговори на всичките ви нужди, но има някои, които трябва да споделите.

Започнете брака си през целия живот по начина, по който възнамерявате да продължите и говорете честно за вашите очаквания и нужди.

11. Говорете за секс

Да се ​​научиш как да изградиш добра основа преди брака означава да се чувстваш комфортно да говориш за това, което ти харесва сексуално. Дори и да е странно в началото, става по-лесно. Освен това ще се свържете по-дълбоко и ще станете по-спокойни.

12. Разбиране на границите

Да, основата на добрия брак е екипната работа и свързаността. Независимо от това, вие също сте хора, които трябва да бъдат независими. Установетездрави границии ги уважавайте по всяко време.

Емоционалните и физически граници на вашия съпруг трябва да се уважават и разбират, тъй като предават любовта ви един към друг.

13. Социално планиране

Всички имаме различен социален живот и това не е задължително да се променя, когато се ожените. За да избегнете напрежението, как да изградите добра основа преди брака, трябва да говорите за това, което обичате да правите с приятели и семейство.

14. Съгласете се за участието на семейството

Важно е да поставите граници със семействата, за да изградите силен брак, особено тези, които са склонни да бъдат прекалено натрапчиви.

След брака може изведнъж да се окажете женени за цялото семейство, а не само за партньора си. Така че, уверете се, че има ясни очаквания за това кога да взаимодействате с разширеното семейство.

15. Бъдете отворени

Разбира се, това не винаги е лесно, но става по-естествено с практиката. Може дори да помислите да споделите с партньора си, че искате да работите върху този аспект на комуникацията. По този начин вие укрепвате връзката, като показвате уязвимост и като учите заедно.

16. Прощавайте си един на друг

Всички правим грешки, включително и в брака. Ето защо прошката е от решаващо значение, ако мислите как да изградите добра основа преди брака. Това е умение, което също изисква търпение, но с времето ще видите, че ви помага да се освободите от негативността.

17. Растете заедно

Ученето заедно като индивиди и като екип е в основата на един добър брак. Чрез това вие подкрепяте взаимно мечтите и чувството за стойност. В крайна сметка всички се нуждаем от прошка, за да останем мотивирани, за да можем да продължим напред в живота.

18. Бъдете любопитни

Гледането на партньора си така, сякаш за първи път се влюбваш, несъмнено ще запечата брачното ви блаженство. За съжаление с времето можем да забравим положителните страни и да се съсредоточим само върху негативите. Вместо това използвайте любопитство, за да продължите да учите един за друг и различните си гледни точки.

19. Давайте си един на друг

Изследвания ни казва, че даването ни прави по-щастливи. Даването е от съществено значение не само в браковете, но може значително да подобри вашето уравнение с вашия съпруг.

Щастието обаче не е да харчим много пари за нашите партньори. Напротив, помислете за малките неща, които партньорът ви би оценил, за които никой друг не знае.

20. Познавайте се

Трябва да се познавате, ако наистина искате да откриете как да изградите добра основа преди брака. Да се ​​познаваш означава доброто, лошото и грозното. Колкото повече знаете за стреса на другия, толкова по-добре можете да се подкрепяте.

21. Цел

Не на последно място защо се жениш? Това може да звучи като странен въпрос, но много хора попадат в него по грешни причини. Те варират от обществен натиск до страх от самота.

Целта се отнася за повечето неща в живота. Без него просто се плъзгаме или очакваме другите да ни направят щастливи, когато щастието се крие вътре. Вие имате значение както като индивид, така и като двойка и правилната цел ще ви мотивира.

Заключение

Бракът е един от онези пътища в живота, които идват с предизвикателства и блажени моменти. Колкото по-реалистични сте по отношение на ангажираността и самосъзнанието, които бракът изисква, толкова по-добре ще бъдете подготвени да изпитате как да изградите добра основа преди брака.

Разбира се, ще правите грешки, но докато можете да прощавате и да растете заедно, като споделяте емоции и чувства, толкова повече е вероятно връзката ви да процъфтява.

Дял: