Как да се справим с прекъсването на връзката: 10 правила

В тази статия

• Какво е прекъсване на връзката
• Разберете защо си правите почивка
• Дали почивката от връзките работи
• Колко време трябва да продължи почивката
• 10 правила за почивка в една връзка

Понякога двойките трябва да прекарат известно време далеч един от друг, когато преминават през труден период и им е трудно да разрешат нещата. Това не означава, че са прекратяване на партньорството или раздяла. Те просто отделят малко време, за да обмислят нещата.

При намирането на начини да се научат как да се справят с прекъсването на връзката, двойката ще следва същите правила, които важат, когато са заедно. Ако партньорството е изключително и ангажирано, лицата ще останат лоялни и верни, докато са на почивка.

Правилата за прекъсване на връзката диктуват нищо да не се променя между партньорите. Целта е да се реши дали всеки човек е по-добър като индивид или остава заедно в една връзка .

Какво е прекъсване на връзката

Може ли почивката от връзката да помогне? Прекъсванията на отношенията всъщност могат да бъдат здравословни за едно партньорство. Почивката е просто определен период от време, прекарано отделно с минимален контакт с другия човек.

Отнема малко място, за да помислите дали изживяното грубо петно ​​е знак, че връзката е непоправима и е време да продължите поотделно или наистина искат да се опитат да се справят с нещата.

Да направите почивка в правилата на връзката, тъй като те се прилагат, означава, че ако двамата души са се радвали на изключително, ангажирано партньорство, не можете да се отклоните от тях и да правите каквото искате.

Нито един от партньорите не трябва да очаква да излезе извън отношенията с други хора. Това би се считало за измама, което ще доведе до вероятно другият партньор да нарече края на съюза.

Разберете защо си правите почивка

Никоя връзка не е перфектна. Понякога нещата могат да станат малко прекалено, когато откриете, че имате нужда от възможността да си поемете дъх. Не искате да действате прибързано и да пуснете напълно половинката си, но почивката вероятно би била разумна, за да можете да придобиете различна гледна точка.

Това може да бъде шанс за всеки човек да се излекува от всички разногласия, объркване и тежки емоции.

Дали почивката от връзките работи

Не винаги е идеално една двойка да открие, че трябва да отдели време и пространство. Ако опитите да се решат нещата заедно чрез здравословна комуникация или евентуално други опити като консултиране са неефективни за възстановяване на партньорството, прекъсването естествено разкрива, че съюзът в крайна сметка не е бил устойчив.

Казвайки това, това е последно усилие, а бракът или партньорството изискват упорита работа и отдаденост. Важно е обаче всеки човек да разбере как да се справи с прекъсването на връзката, тъй като контактът по време на прекъсване на връзката е силно ограничен.

Времето разделено е предназначено да има пространство отделно, за да разгледа живота поотделно. Могат ли прекъсванията на отношенията да работят , подкаст от Unfiltered, се опитва да разопакова как прекъсването може да промени връзката.

Колко време трябва да продължи почивката

Предложението как да се справите с вземане на почивка в една връзка е да издържи период от не по-малко от две седмици и не повече от приблизително един месец.

Все пак няма натиск да се върнете с партньор, ако стане очевидно, че връзката не е такава, която намирате за здрава или виждате за бъдещето. Една връзка може да се завърне много по-силна след раздялата, напълно възстановена, след като е пропуснала другия човек.

Въпреки това, обикновено в тези ситуации има специфични граници, когато партньорството започва, и те се следват, когато има пространство помежду си.

Но да предположим, че не използвате времето, за да положите сериозни усилия, за да разберете основните проблеми и да ги преодолеете. В този случай може да имате нереалистични очаквания за почивката, вярвайки, че самото разстояние ще поправи това, което е счупено, а това не винаги е добре.

10 правила за почивка в една връзка

Двойките, които правят почивка, трябва да обмислят, в техния конкретен случай е да си починат здравословна почивка и дали всичко останало е изпробвано, включително консултиране на двойки.

Професионалистите могат да предложат съвети за почивка във връзката и да насочат партньорите как да преживеят прекъсване на връзката си с минимална или никаква комуникация по време на прекъсване на връзката.

Има специфични правила, които се прилагат с разстоянието от време, ако се надявате да бъде ефективно. Ако двамата не влезете в почивката на една и съща страница, с взаимни насоки, ще бъдете на първо място. С правилата всичко ще бъде ясно и ще работи гладко.

1. Без отклонение от правилата

В началото, когато се съгласите да отделите време, ще трябва да решите как да се справите с прекъсването на връзката. Ще трябва да има някои твърди и бързи правила, с които да се съгласите и да не се отклонявате от тях.

Дали се виждате с други хора, трябва да се установи предварително и взаимно и дали сексуалният контакт е допустим. А сериозен разговор на границите се изисква и трябва да заложите правилата в камък.

2. Продължителността на почивката

Един от факторите при определянето на това как да преминете през прекъсването на връзката е определянето на времева рамка. Кога поставяне на граници , всеки трябва да изберете крайна дата в календарите си, когато тя ще приключи.

Въпреки помирението или края на партньорството, на тази дата двамата трябва да се срещнете на този ден, за да обсъдите следващата стъпка, дали ще продължите и ще се съберете отново, ако имате нужда от повече време или ако нещата се нуждаят до края.

Решението кога трябва да приключи трябва да бъде взаимно. Колкото по-дълго продължава, толкова по-адаптирани ставате и двамата да бъдете сами.

3. Дневник на емоциите си

В началото ще бъдете разочаровани и, разбира се, претоварени, но тези емоции ще се променят всеки ден. Това означава, че записването на тези чувства в дневник може да бъде полезно през цялата почивка.

Изследвания показва, че записването на подробности за вашия стресов ден може да ви помогне да обработите по-добре емоциите и негативните ситуации.

Може да ви липсва партньорът ви отчаяно в началото, но това също може да се промени драстично до точката, в която забележите, че се справяте страхотно сами – и ви харесва.

Гледайте това видео, за да научите повече за това как да реагирате, ако партньорът ви поиска почивка:

4. Време за неща и хора, които обичате

Да предположим, че използвате времето в полза на партньорството. Имаше основна причина за разочарованията, които доведоха до прекъсването и защо грубият момент не можеше да бъде разрешен.

Този период от време трябва да прекарате с тези, за които се грижите, и да правите неща, които ви харесват, за да можете да оцените връзката, за да видите дали вашият партньор все още ви подхожда. Ако крайният срок дойде и вече не можете да ги включите, раздялата е подходящата следваща стъпка. Ето как да се справите с прекъсването на връзката.

5. Решаване на проблеми от нова гледна точка

Когато обмисляте как да си вземете почивка от правилата на връзката, не забравяйте, че те не посочват, че трябва да се опитвате да решите проблемите си, докато сте разделени.

Тези проблеми вече бяха съобщени вероятно няколко пъти, докато бяха заедно. Сега е моментът да разгледаме нещата в различна светлина, да разсъждаваме и да имаме различна гледна точка.

6. Общите приятели са забранени

Като се има предвид как да се справите с почивката в една връзка, един фактор, който трябва да вземете предвид, е избягването на дискусии по темата с приятели, които двамата споделяте.

Възможността нещо, което единият от вас е казал, да се върне при другия партньор, е реална възможност и може да предизвика хаос в това, което се опитвате да постигнете.

7. Избягвайте партньора си, когато сте на почивка

Ако си правите почивка от брака, докато живеете заедно, това донякъде побеждава целта на времето разделено. Предполага се, че няма контакт, няма да се виждаме, няма комуникация или е възможно най-малко.

Трябва да има член на семейството, близки приятели, място, където да останете встрани от същата къща, за да бъде истинска почивка, или може да не е ефективно.

8. Решете винаги, когато сте сигурни

Научаването как да се справят с прекъсването на връзката може да бъде изключително лесно за някои партньори, когато човек вземе бързо и ясно решение.

Понякога не отнема цялата дължина на определен краен срок. В някои случаи партньорите решават да се срещнат рано, за да уведомят половинката си, че връзката трябва да приключи.

9. Общувайте

Когато почивката свърши, общуват какво сте разсъждавали и прозрението, което сте придобили относно проблема с партньора си. Уверете се, че разговорът се провежда лично, независимо от вашето решение за резултата от връзката.

Откритата, честна линия на комуникация все още е жизненоважна, за да помогне на партньора да разбере какво се е объркало и защо, за да не се случи в бъдещи партньорства.

Освен това можете активно да слушате своята роля в нейната гибел. Ако и двамата се възстановите, същото е вярно. Всеки партньор може да обърне внимание на своите роли в създаването на необходимостта от почивка, за да я избегне в бъдеще.

10. Визуализирайте идеалното партньорство

Никое партньорство не е идеално, нито ще бъде идеално, но можете да си представите това, което определите като най-здравата, силна и процъфтяваща връзка.

Това може да ви помогне да видите къде имате нужда от промени във вашия собствен съюз. Може да искате да има повече внимание и обич, по-високо ниво на комуникация или може би трябва да се възстанови доверието.

Изследвания показва, че визуализирането на бъдещето влияе положително върху процеса на вземане на решения и перспективата за бъдещето. Той осигурява яснота и фокусира вниманието ни.

Във всеки случай, когато съобщите, че това са нещата, които се надявате да постигнете, за да се възстановите, трябва да признаете, че те също ще бъдат неща, върху които също трябва да работите.

Последна мисъл

В опит да разберете как да се справите с прекъсването на една връзка, е разумно да вземете насоките на експерт. Професионалистите могат да ви помогнат да разработите необходимите правила и да поставите границите за вашето време.

Съветникът също така ще ви информира и двете страни на това, което можете да очаквате от почивката; възстановяване или смърт. Резултатът ще зависи от това как партньорите се справят с личното си пространство.

Дял: