Основни предимства на целите за тренировка за двойка

Основни предимства на целите за тренировка за двойка Когато става въпрос да бъдеш човек, ориентиран към фитнеса, всичко, от което се нуждаеш на първо място, е мотивация.

В тази статия

Мотивацията работи като начална стъпка към постигане на фитнес целите. Колкото и да се притеснявате за вашата фитнес, ако ви липсва мотивация, нещата няма да доведат до нещо красиво.

Мотивацията е основната съставка, която може да ви помогне да отидете на места.

Кой е този човек, който те кара да се стремиш към по-добро? Няма значение дали остарявате, кой е този човек, който ви държи млади по сърце? И кой може да бъде най-добрият източник на мотивация в живота ви, освен вашия партньор в живота?

Никой друг не може!

Освен това вие и вашият партньор трябва да имате споделени дейности, за да можете да застанете един на друг. Например, ако се потите сами и партньорът ви гледа филм в Netflix, това не е идеална ситуация за двойка.

Планирайте заедно, останете заедно, изпотете се заедно.

Основни предимства на тренировките с вашия романтичен партньор

Мотивация

Един от ключовите фактори, които ви карат да постигнете нещо в живота, е вашият ниво на мотивация . Ако някой ви накара да вложите сърцето си в нещо, определено ще го получите.

Ако се наслаждавате на всяка минута от времето си за тренировка, това е благоприятна ситуация за вашето физическо и психическо благополучие. Накарайте се да обичате всяка част от вашата фитнес рутина, като се отдадете на партньора си в живота в нея.

Отчетност

Отговорността е друг важен фактор, от който се нуждаете, за да избегнете всякакви вратички.

За тази цел е най-добре да имате някой, който не се свени да положи усилията си към тяхното ниво на фитнес; някой, който не се страхува да ви критикува.

Ако наемете някой за това, той може да бъде много икономичен с критиката си. Имате нужда от някой, който може да бъде брутално честен и да нарече нещата с имената им. Вашият партньор е някой, който със сигурност ще ви помогне да откриете недостатъците си.

Вашият романтичен партньор може да бъде и най-добрият фитнес партньор.

Празнувайте един друг

Тренирайте заедно с партньора си гарантира качествено прекарване един с друг.

Нищо не може да бъде по-добро от това да прекарате няколко продуктивни часове с любовта на живота си. Двойките жадуват за време, в което могат да прегърнат присъствието си един на друг в живота си. Ако вие и вашият партньор сте еднакво настроени за фитнес, смятайте се за късметлия!

Цели за постигане

Цели за постигане Като двойка, фокусирана върху фитнеса, трябва да отговорите на куп очаквания.

Трябва да зададете критерий за себе си и след това да се стремите да бъдете най-добрите версии на себе си.

Това ще бъде пътуване от сродна душа до сродна душа!

Оценете телата си и планирайте съответно

Оценката е стъпката към фитнес постиженията за двойката.

Трябва да разгледате задълбочено телата си, първо да се погледнете в огледалото, след това да се погледнете в телата на другия. Знайте върху кои части на тялото трябва да работите. Някои части на тялото, като бедрата, долната част на гърба и бедрата, ще се нуждаят от изключително внимание; не забравяйте да добавите някои упражнения, уникални за тези части.

Седнете един с друг и планирайте своя фитнес график

След задълбочена проверка, отидете на солиден план и начертайте нещата.

Поговорете с вашия партньор във фитнеса и съставете подходящ фитнес график. Вашето работно време може да варира; следователно трябва да избирате време, което да подхожда и на двама ви.

Приветствайте всякакви конструктивни критики от партньора си и бъдете готови да действате според съветите му. Вие също трябва да сте отворени да давате преценка за нивото на фитнес на партньора си.

Запишете някои упражнения, които са абсолютно необходими за изпълнение

Поддържайте фитнес режима си – от ден 1 до завинаги

Наистина е лесно да започнете нещо и също толкова лесно е да го стигнете до финалната линия.

Въпреки това, фитнес рутината е пътуване, което никога не свършва. Можете да подправите това пътуване, като добавяте уникални неща от време на време; не се очаква да приключите с това толкова скоро.

Фитнес режимът е като, стига да сте част от пътуването, вие сте победител. Когато се забави и започне да расте корем; това е времето, когато е вероятно да се върнете към изходното положение.

Гответе здравословна храна заедно

Фитнесът не е всичко в това да изпотите дупето си в домашно приготвената фитнес зала с партньора си. Фитнесът зависи от това какво количество и какво качество на храната ядете. Обединете се и в кухнята; пригответе заедно нещо много здравословно.

Ето какво трябва да добавите към вашата диета:

  1. Протеин (яйчен белтък, постни протеини, млечни продукти без мазнини)
  2. Сложни въглехидрати (зелени, сладки картофи, див ориз, боб, леща, овесени ядки и др.)

Можете да подмладите някои страхотни спомени заедно в кухнята!

Дял: