Най-добрите начини да се предпазите от злоупотребяващ партньор

Най-добрите начини да се предпазите от злоупотребяващ партньор

В тази статия

Ако партньорът ви е насилник, вашият първи приоритет е да напуснете връзката по начин, който защитава вашето благополучие и лична безопасност. Трябва да се измъкнете много внимателно, тъй като статистиката доказва, че най-големият ви риск да станете жертва на насилие, дори насилие с фатален резултат, е, когато напуснете насилника.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се предпазите от насилника си партньор, когато вземете животоспасяващото решение да напуснете връзката.

Намерете място за престой

Преди да напуснете къщата, намерете място за престой, където вашият насилствен партньор не може да ви намери. Това обикновено е подслон за очукани жени. Не ходете в дома на родителите си или в дома на приятел; това е първото място, където насилникът ще отиде, за да ви намери и да ви принуди да се върнете у дома. Ако използвате интернет вкъщи, за да намерите приют за жени, не забравяйте да изтриете историята на търсенето си, в случай че вашият злоупотребяващ партньор провери това (и той вероятно го прави, в опит да ви контролира.) За да сте в безопасност, отидете в обществената библиотека и направете вашето търсене на един от техните компютри.

Защитете се, докато се подготвяте да напуснете

Ще трябва да имате достъп до пари, когато си тръгнете, така че започнете да поставяте малко пари на сигурно място, за предпочитане не в къщата, която споделяте с насилника. Ако се натъкне на тайното ви скривалище с пари, той ще знае, че планирате да напуснете и е вероятно да избухне насилие. Затова поставете парите на някой, на когото имате доверие, който може да ви ги получи, след като си тръгнете.

Вие също ще искате да имате малко дрехи, мобилен телефон с горелка и неща от първа необходимост като тоалетни принадлежности и всякакви лекарства, отпускани с рецепта, в тайното си място. Правете копия на важни документи като акта за раждане,лиценз за брак, и акт за вашия дом. Съхранявайте паспорта и шофьорската си книжка със себе си, за да ги имате, ако трябва бързо да тръгнете.

|_+_|

Измислете кодова фраза

Измислете кодова фраза, като О, свърши ни фъстъчено масло. Ще трябва да отида до магазина, който можете да използвате, докато сте по телефона (или изпращате по SMS) с членове на семейството или приятели. Използвайте това, ако усетите, че насилникът ви е на път да ви нанесе насилие. Това ще им уведоми, че сте в опасност и трябва да се обадят на полицията.

Стойте далеч от местата, където вашият насилник може да ви нарани

Излезте и стойте далеч от кухнята, където има неща, които могат да бъдат използвани срещу вас, като ножове, бутилки и ножици. Не му позволявайте да ви затвори в стая, където имате малко място, за да избегнете насилието му; опитайте се да останете близо до вратата, за да можете бързо да се измъкнете. Ако можете да стигнете до стая със солидна, заключваща се врата, отидете там и направете спешното си телефонно обаждане от мобилния си телефон. Дръжте мобилния си под себе си по всяко време, когато партньорът ви насилник е вкъщи с вас.

Записвайте всички случаи на злоупотреба

Това може да бъде писмен запис (който съхранявате на тайно място) или ако можете да направите това безопасно, запис. Можете да направите това, като дискретно включите видеото на камерата на телефона си. Разбира се, няма да снимате насилника си, но той ще вземе запис на неговото насилие. Не правете това обаче, ако това ви излага на риск.

|_+_|

Вземете ограничителна заповед

Вземете защитно илиограничителна заповед срещу вашия партньор, който злоупотребяваслед като сте напуснали насилника си. Не позволявайте това да ви създава фалшиво чувство за безопасност; психически неуравновесен насилник може да игнорира заповедта. Ако вашият насилник пренебрегне заповедта и се свърже или се доближи до вас, не забравяйте да информирате полицията всеки път, когато това се случи.

Сменете мобилния си телефон

Отървете се от мобилния си телефон в обществен кош за боклук (не в дома на родителите или приятеля си, тъй като той ще знае къде сте), в случай че е поставил тракер на него, и променете номера на мобилния си телефон. Не отговаряйте на телефонни обаждания, които не показват кой ви се обажда.

Променете всичките си потребителски имена и пароли

Вашият насилник може да е инсталирал кейлогър на домашния ви компютър, който би му позволил да знае вашите потребителски имена и пароли за всичките ви онлайн акаунти (като Facebook и имейл). Приватизирайте вашите акаунти във Facebook, Instagram и всички други социални медии, така че вашият насилник да не може да види къде се намирате и с кого може да сте. Кажете на приятели, които имат публични акаунти, да не публикуват снимки, в които се появявате. За да сте в безопасност, не позволявайте да бъдете снимани, ако има риск вашият насилник да види снимките онлайн.

Вземете собствена кредитна карта и банкова сметка

Ако имате обща банкова сметка, сега е моментът да създадете своя собствена сметка. Вашият насилник може да проследява движенията ви, като наблюдава вашите покупки или теглене на пари в брой, така че искате да имате собствени кредитни карти и банкова сметка.

Излизането от връзка с насилствен партньор не е лесно. Изисква внимателно планиране и много смелост. Но вие имате право да живеете без страх от насилие и злоупотреба. Вашето психическо и физическо здраве си заслужава, така че започнете да предприемате стъпки днес, за да се освободите от царуването на терора, на което ви е подложил вашият насилник.

|_+_|

Дял: