Полезни съвети за оцеляване на празниците след развод

Полезни съвети за оцеляване на празниците след развод

В тази статия

Празниците обикновено са емоционално предизвикателно време от годината. Хвърлете разхвърлян развод, деца, посттравматичен стрес и това време на годината може да стане почти непоносимо.

Празниците могат да направят самотното време на годината още по-непоносимо и да не споменаваме финансовото напрежение, което представлява.

Може да имате епични пристъпи на гняв, тъга и съжаление, но не се страхувайте, по-щастливи празници са на хоризонта.

Преди да прекарате зимната ваканция, кибер дебне бившия си над кофа сладолед от бонбони, ако наскоро сте разделени или преминавате презразвод този празничен сезон, разгледайте тези съвети за начини да преживеете празниците по време и след развода, които могат да ви помогнат да избегнете празничния страх.

Бъдете мили с някого

Не, не е задължително да е бившият ви, разбираме, че все още може да не сте там.

Независимо дали обслужвате бездомните в супена кухня сутринта на Деня на благодарността, или събирате играчки за педиатричното отделение за рак в местната болница, връщането помага да премахнете фокуса от вас и вашата болка и го пренасочва към усещането за добро настроение да правиш нещо мило за по-малко щастливите.

Обградете се с любов

Начини за преуспяване по време на празниците след развод? Планирайте да се обградите с хора, които подхранват душата ви.

Може би в миналото ви се е налагало да страдате от компанията на токсични свекъри или не толкова мили членове на семейството на коледната вечеря.

Празниците са чудесно време да установите нови граници и умишлено да прекарате време с хора, които наистина ви подкрепят.

Прекарването на време с приятели и членове на семейството, които ценят и наистина се грижат за вашето благополучие, може да подпомогне изцелението ви и о, да, смехът, на който ще се насладите по време на празничните коктейли, е лекарство за душата.

Започнете нови традиции

Навън със старото, вътре с новото.

Някои традиции могат да послужат като болезнено напомняне за вашия развод. Възползвайте се от времето, което може да имате насаме, за да установите нови начини за празнуване.

Продължете и изпечете тези джинджифилови кифлички, гледайте безумно It's a Wonderful Life или се насладете на сурово тесто за бисквитки, каквото и да правите, просто се забавлявайте, създавайки нови спомени!

Още съвети за оцеляване на празниците след развод

  • Изразете благодарност за всяко малко удобство и комфорт, на които се радвате. Изразяването на благодарност е път към освобождаването на хормоните на щастието - серотонин, окситоцин и допамин. Бъдете благодарни на хората, които са ви помогнали в моменти на нужда.
  • Правя планове. Създайте интересен маршрут . Разберете, че контролирате как се чувствате и направете всеотдайни усилия да обърнете всяка негативност на главата. Поемете отговорността да превърнете всеки ден във вълнуващ, забавен ден. Почувствайте магията на празничния сезон с обновено усещане за енергия.
  • Занимавайте се със самообслужване. Когато сте стресирани, сте по-податливи да се разболеете или да хванете грешка. Преживяването на празниците след развода е възможно, ако положите усилия да спортувате, приемате богата на хранителни вещества диета и спите добре.

Наред с тези три най-добри съвета за оцеляване на празници след сърцераздирателна раздяла или развод, ето още няколко полезни съвета, които могат да ви бъдат полезни, когато се опитвате да преуспявате по време на празниците след развод.

Надяваме се, че тези съвети за оцеляване на празниците след развода ще ви помогнат да се възстановите от сърдечната болка, която следва болезнен развод, да изпитате спокойствие и да направите щастието част от вашия чисто нов живот.

Дял: