Отглеждане на вашето дете с висока нужда: Седем съвета за оцеляване за родители

Отглеждане на вашето дете с висока нужда

В тази статия

Някои деца просто са по-трудни за родител от други. Деца с висока нужда ела с още интензивен набор от нужди отколкото децата, които не са силно нуждаещи се.

Независимо дали детето ви има медицински нужди, емоционални или поведенчески предизвикателства, проблеми с ученето или развитието или труден темперамент, отглеждането на дете с висока нужда с постоянни изисквания и предизвикателства може да бъде изтощително.

Ръководство за оцеляване за родителство на деца с висока нужда

Тази статия разглежда седем неща, които можете да направите, за да направите малко по-лесно отглеждането на вашето дете с голяма нужда.

1. Практикувайте добра грижа за себе си

Добра грижа за себе си включва всичко имате нужда в ред да бъдем възможно най-здрави .

Яжте хранително балансирани ястия , правете редовни упражнения, приближете се максимално до добър нощен сън, прекарвайте време сред природата и бъдете в крак с важните взаимоотношения .

Превръщането на тези неща в част от живота ви може да доведе до голяма разлика във вашето здраве, перспективи, отношенията ви със съпруга/та и способността ви да отговаряте на нуждите на детето си и да присъствате напълно.

2. Признайте чувствата си като нормални и получете подкрепата, от която се нуждаете

Каквито и емоции да изпитвате, са нормални и приемливи. Обичайно е родителите, които са изпънати, да изпитват изтощение, гняв, разочарование, съжаление, тъга и други емоции.

Търсете каквато и да е подкрепа, от която се нуждаете.

Консултиране мога осигурете безопасно пространство да се изразявайте емоциите си и получавате подкрепа. Групите за подкрепа за родители, които отглеждат същия вид дете с висока нужда като вас, също могат да бъдат полезни.

Други родители са влезли във вашите обувки и могат да ви дадат потвърждение и съвет, каквито никой друг не може.

3. Отделете време за честна комуникация със съпруга/та

Отделете си редовни времена, когато вие и вашият съпруг можете да прекарвате време заедно. Имате нужда от два вида редовно време заедно –

  1. Възможността да обсъждате въпроси, свързани с родителството и управлението на вашия живот, и
  2. Приятно време да се свързвате помежду си, без да обсъждате тези неща.

Обикновено е така по-лесно за включване тези пъти в живота си когато ги направите част от обичайната си рутина.

Дори десет минути всеки ден могат да направят положителна разлика.

4. Разменете грижите за деца с други родители, на които имате доверие

Наличието на едно или две доверени семейства, с които детето ви се чувства комфортно и които могат да осигурят почивка, когато е необходимо, може да направи чудеса за вашето благополучие.

Опитвам се да насрочете редовни часове когато твоят детето може да прекара кратко време на разстояние с тези семейства, давайки на вас и вашия съпруг шанс да се презаредите, да се свържете отново и да правите неща, които е трудно да направите, когато детето ви е вкъщи.

5. Структурирайте домашната си среда за успех

Създайте домашна среда за успех

Колкото се може повече, структурирайте вашата домашна среда за успех.

Подредете дома си по начин, който улеснява изпълнявайте ежедневни задачи и е по-вероятно детето ви да изпълни инструкциите ви. Съхранявайте предметите там, където имате нужда от тях, дръжте забранените предмети далеч от достъпа, слагайте калъфи върху мебелите и т.н.

Персонализирайте средата да се запознайте се с вашето дете и твоят нуждите на семейството . Освен това се опитайте да организирате семейния си график, така че задачите да са възможно най-гладки.

Например -

Опитайте се да се уверите, че детето ви е добре отпочинало и нахранено преди пазаруване. Затъмнете светлините, за да сигнализирате за спиране преди лягане и не позволявайте бурни дейности непосредствено преди лягане.

Колкото повече можете да поддържате структура, която благоприятства нещата да се случват по начина, по който се нуждаете, толкова по-лесно е за всички и толкова по-малко енергия трябва да изразходвате, за да поддържате всичко по правилния път.

6. Създавайте забавни и смислени семейни ритуали

Създайте някои семейни ритуали, които са забавни и имат значение за вашето семейство.

Ритуалите придават значение на живота.

Не може да бъде забавно да празнуваме обикновени неща със специален семеен ритуал. Тези ритуали могат да бъдат толкова прости или сложни, колкото вашето семейство реши да ги направи. Признавайте членовете на семейството за добри, полезни дела или училищни постижения.

Създайте специална семейна прегръдка, когато член на семейството ще замине за кратко пътуване. Определете специално място на стената за приятелски съобщения. Направете празник само за вашето семейство.

Няма ограничение за забавните и дълбоки семейни връзки, които могат да създадат специалните семейни ритуали.

7. Празнувайте важни събития

Вашето дете усвои ли умение, което практикува? Имаше ли най-накрая смелостта да се придържа към ежедневния си медицински режим без сълзи или отлагане? Изкара ли седмицата без отрицателни бележки вкъщи от училище?

Празнувайте го! Празнувайте всичко, което можете, и се наслаждавайте на постиженията на детето си, независимо колко малки.

С няколко промени във вашия дом и семейни рутини, родителство вашето дете с висока нужда може стане по-лесно . Опитайте да изберете едно или две неща, за да започнете.

След като тези неща са включени в живота ви, можете да добавите още. След това се поздравете за постиженията си и се насладете на ползите, които тези промени носят за вас и вашето семейство.

Дял: