Съвети как да говорите помежду си с уважение

Съвети как да говорите помежду си с уважение Всички двойки понякога не са съгласни. Това е естествена част от споделянето на живота си с някой друг – вие сте отделни хора със собствени чувства, страхове и емоционални задействания и понякога няма да се виждате очи в очи.

Но несъгласието не трябва да означава огромна битка, негодувание или чувство за невалидни.Научете се да говорите помежду си с уважениеи ще можете да обсъждате дори най-трудните въпроси по зрял и в крайна сметка полезен начин. Започнете, като следвате тези най-добри съвети.

1. Използвайте I изявления

Използването на аз вместо теб е жизненоважно умение. Кажете например, че искате партньорът ви да се обади, когато ще закъснее от работа. Притеснявам се, когато не се обаждаш, и би било полезно да знам кога трябва да се прибереш, е много различно от това, че никога не ми се обаждаш или не ми казваш къде се намираш!

Изявленията означават да поемете отговорност за собствените си чувства и да ги признаете. Те позволяват на партньора ви да чуе какво чувствате, за да могат да го обмислят. Вашите изявления от друга страна карат партньора ви да се чувства атакуван и обвиняван.

2. Оставете миналото в миналото

Това вече е почти клише - и с основателна причина. Споделянето на миналото е сигурен начин да превърнете всяко разногласие в токсично и да оставите и двете страни да се чувстват негодувани и наранени.

Каквото и да се е случило в миналото, сега е свършило. Повтарянето му само ще накара партньора ви да почувства, че всички минали грешки ще бъдат държани над главата му завинаги.

Вместо това се съсредоточете върху това, което се случва в момента. Вложете енергията си в разрешаването на текущото си несъгласие по здравословен начин и след като бъде разрешено, пуснете го.

3. Утвърждавайте чувствата на другия

Да се ​​чувстваш нечут е болезнено за всеки. Повечето разногласия възникват, защото едната или двете страни не се чувстват чути или чувстват, че чувствата им нямат значение.

Отделете време, за да се изслушате и потвърдите чувствата на другия. Ако партньорът ви дойде при вас с притеснение, дайте му активна обратна връзка с изявления, като че това ви кара да се чувствате тревожни, нали? или доколкото разбирам, тази ситуация ви кара да се тревожите за това, което ще се случи.

Използването на изявления като това позволява на партньора ви да разбере, че разбирате и сте чули техните мисли и притеснения.

Удостоверявайте се взаимно

4. Обърнете внимание на тона си

Понякога при разногласия не е това, което казвате, а начинът, по който го казвате. Ако сте имали тежък ден на работа или децата са ви карали по стената, лесно е да се хвърлите на партньора си.

Опитайте се да обърнете внимание на тона си, когато можете. Разбира се, понякога някой от вас ще има лош ден и ще говори, преди да помисли, и това също е добре. Просто го признайте и кажете на партньора си, че съжалявам, че бях разсеян или не трябваше да ви се нахвърлям.

5. Отделете си тайм аут

Не се страхувайте да отделите време, ако изглежда, че дискусията ще ескалира в нещо по-остро. Ако изчакате, докато някой от вас каже нещо, за което ще съжалявате, е твърде късно да се върнете и да не го кажете.

Вместо това се споразумейте помежду си, че по време на всяка дискусия всеки от вас може да поиска тайм-аут. Отидете да вземете напитка, направете кратка разходка, поемете дълбоко въздух или направете нещо, което да ви разсее. Можете дори да отделите време заедно и да се съгласите, че ще обсъдите проблема си отново, когато и двамата сте готови.

Тайм-аут поставя вас и вашия партньор над необходимостта да завършите битка.

6. Знайте кога да се извините

Да се ​​научиш да се извиняваш и да означаваш това е жизненоважно умение за всяка връзка.

Всеки понякога прави грешки. Може би сте направили погрешно предположение или не разполагате с всички факти. Може би партньорът ви просто не е разбрал вашата гледна точка. В брака е по-важно да решавате нещата заедно, отколкото да бъдете правилни.

Ако направите грешка, преглътнете гордостта си икажете на партньора си, че съжалявате. Те ще го оценят и връзката ви ще бъде по-здрава, защото се фокусирате върху изграждането на мостове, вместо да печелите точки един от друг.

7. Не забравяйте, че сте екип

В разгара на дискусия е твърде лесно да се хванете за желанието си да изтъкнете точка. Но не изпускайте от поглед факта, че вие ​​и вашият партньор сте екип. Избрали сте да споделите живота си и да бъдете отворени и уязвими един към друг.

Не забравяйте, че сте от една и съща страна. Направете общата си цел за щастлив, хармоничен брак и красив съвместен живот по-важна от това да сте прави. Винаги имайте предвид тази цел, когато провеждате дискусия помежду си. Това е вашият любим човек; говорете с тях с уважението, което заслужават, и ги помолете да направят същото за вас.

Добрата комуникация е ключът към здравите отношения. Използвайте тези съвети, за да се научите да говорите с уважение един с друг и и двамата ще се възползвате от това да се чувствате по-обичани, по-чути и по-ценени.

Дял: