Конструктивизъм терапия

Усмихнат испанец разговаря с приятелите си по време на среща за тийнейджъри с терапевт

В тази статия

Конструктивистката теория на обучението е повлияла на различни видове психотерапия. Според изследователяРобърт А. Неймайер, за да дефинира конструктивизма, тази теория разглежда хората като създатели на смисъл. „Конструктивистите се фокусират върху значението, което клиентите приписват на своя свят и начините, по които те оформят и ограничават усещането на клиентите за себе си, техните взаимоотношения и техните трудности“, казва той.

Какво е конструктивизъм?

Конструктивизмът се счита за подход към ученето. Този подход твърди, че индивидите активно изграждат свои собствени знания в живота и техният индивидуален опит определя тази реалност. Определението на конструктивистката теория, разработено от американския психолог Джером Брунер, идентифицира, че:

  • Ученето е активен процес, при който обучаемите изграждат нови идеи или концепции, които се основават на техните настоящи/минали знания.
  • След това наученият избира и трансформира информация, изгражда хипотези и взема решения, разчитайки за това на когнитивна структура.
  • Когнитивната структура (или схема, ментални модели) осигурява смисъл и организация на преживяванията и позволява на индивида да надхвърли дадената информация.

Психотерапията е силно повлияна от конструктивизма. Всъщност тя се счита за метатеория, която включва много подходи като:

  • Психоанализа
  • Когнитивна поведенческа терапия
  • Екзистенциално-хуманистична психотерапия
  • Семейни системни подходи

Видове конструктивистка терапия

В психотерапията има различни форми на конструктивизъм. Това са основните форми на терапия, които попадат под чадъра на конструктивизма: Кратка терапия, фокусирана върху решенията, Емоционално фокусирана терапия и Наративна терапия.

    Кратка терапия, фокусирана върху решението (SFBT)-Използва се с всякакви хора, семейства и проблеми. Както при много конструктивистки терапии, акцентът е върху силните страни и решенията на клиента, които може да са вече достъпни за тях.

Фокусът е върху това, което вече работи, вместо върху това, което не е наред. Това води до повече решения. Когато клиент дойде с проблем, терапевтът обикновено търси „това, което е работило в миналото“ и ще се фокусира върху това като решение, вместо да набляга на проблемите. Споредизследвания, SFBT може да се използва ефективно като интервенционна програма за намаляване на депресията.

    Емоционално фокусирана терапия (EFT)-Използва се главно с двойки за задълбочаване, обогатяване и спасяване на взаимоотношенията, като се подчертава важността на сигурната и сигурна емоционална връзка с другия.

Въпреки това значението на индивидуалните и съвместни преживявания, които една двойка е имала, ще им помогне емоционално да се свържат дори по време на неприятности. Това може да стане фокус в терапията.

    Наративна терапия -Предлага на клиентите възможността да овладеят живота си чрез историите, които си разказват. Наративният терапевт помага да се изявят предпочитаните реалности на клиентите и им позволява по същество да пренаписват живота си. Използван е с деца, семейства и възрастни.

С възможността основно да опитат и да пренапишат своята история, това помага да се промени „разказа“, който са си разказвали, и им помага да променят начина, по който гледат на преживяванията си в живота.

Как работи конструктивизмът

Как работи? Добре, конструктивизмът работи, като се фокусира върху конкретни идеи, че реалността на индивида е изградена чрез индивидуалните им преживявания, но те не са открити, те са конструирани. В конструктивизма няма един обективен възглед за света. Всеки човек създава своя собствена версия на реалността, която отново се основава на неговия индивидуален житейски опит и как ги възприема. Възприятието е всичко, защото двама души могат да преживеят едно и също нещо, но начинът, по който те гледат/възприемат преживяването, е как те изграждат своята реалност. Има някои важни теми в конструктивизма, които включват ред, усещане за себе си и активна свобода на действие:

  • Имайки нужда от ред, хората намират модели и създават значения, за да организират света по начин, който е лесно разбираем за тях.
  • Връзката със себе си е важна, но е течна. То се влияе от личния опит и взаимодействията с други хора.
  • Някои неща може да са извън контрола на човек, но от него зависи да разшири разбирането си за света и да направи избор, който може да му бъде от полза.

Конструктивистки терапевтични техники

  • Терапия, фокусирана върху решението
    • Изясняване на целта
    • Чудесен въпрос
    • Покана за експеримент
  • Емоционално фокусирана терапия
    • Деескалация на цикъла
    • Промяна на моделите на взаимодействие
    • Консолидация и интеграция
  • Наративна терапия
    • Конструкция на повествованието
    • Екстернализация
    • Деконструкция
    • Уникални резултати

Някои от терапевтичните упражнения, базирани на конструктивистката теория, включват:

  • Дневникиране
  • Решение на карта на ума
  • Насочвани изображения
  • Упражнения за сетивно осъзнаване

Използване на конструктивистката терапия

Използваните различни видове конструктивистка терапия могат да бъдат полезни за много проблеми и проблеми:

    Може да бъде полезен при лечението на скръбкато помага на човека, който се бори със скръбта, да реконструира смисъла в рамките на връзката/индивида, загубен за индивида, за да продължи напред и да преработи скръбта.

Преживяването на загуба има много предизвикателства и реконструирането и реорганизирането на нова реалност на живота без човека, който е бил изгубен, е неразделна част от напредъка в процеса на скръб.Изследванияпоказва клинично значимо намаляване на психопатологичните мерки след лечение на скръб с наративна терапия.

    Лица, които са преживели травмаможе също да се възползва от форма на конструктивистка терапия. Травмата може да повлияе на самочувствието на индивида и на начина, по който те гледат на себе си. Чрез реконструкция на преживяното индивидът може да работи за нов положителен поглед върху себе си и да е в състояние да разбере по-добре травмата.
  • Наистина няма ограничение за това кой може да се възползва от конструктивистката терапия. Ако реалността на човек е изкривена и му причинява ежедневни проблеми в живота му, независимо от диагнозата ( депресия, тревожност, биполярно разстройство, травма или дори поведенческо разстройство, което може да доведе до негативна представа за себе си) форма на конструктивистка терапия като наративната терапия може да помогне на индивида да постигне напредък.

Притеснения и ограничения на конструктивизма

Въпреки че няма ограничение за това кой може да се възползва от конструктивизма, независимо от диагнозата, както всичкивидове терапияи теориите в психологията, има опасения за разглеждане. Една от критиките на теорията е, че тя казва, че няма една истина, защото всички истини са еднакво валидни. Традиционно психологията се фокусира върху индивида и минимизира ролята на контекста и културата. Конструктивизмът, от друга страна, разглежда контекста, в който съществува азът. Счита себе си за течен и променящ се. Това предизвиква сблъсък с разбирането за себе си в психологията. Конструктивизмът и различните конструктивистки терапевтични модалности могат да бъдат изключително полезни за подпомагане на индивидуалната работа за преодоляване на притесненията и проблемите в себе си или като двойка/семейство. Принципите на конструктивизма помагат на хората да разберат как техните преживявания в живота са довели до сегашния им възглед за реалността, а принципите на конструктивизма могат да помогнат на индивида да реконструира здравословен, положителен и прогресивен възглед за напредък в живота.

Дял: