11 съвета за живот със съпруг, който винаги ви подлага

В тази статия

• Какво означава, когато съпругът ви постоянно ви подлага?
• Опасностите, когато съпругът ви постоянно ви подлага
• 8 омаловажаващи езика, за които трябва да внимавате
• Мъжът ми ме сваля. Имаме ли все още шанс да го накараме да работи?
• 11 съвета, ако сте женени с някой, който ви подлага

За всички ни е трудно да разберем дали човекът, когото току-що срещнахме, е злоупотребяващ или не.

Те са навсякъде и е трудно да се избегнат. Тези хора са майстори на манипулацията.

Често маскирани от добър външен вид, сладки жестове, грижовност и дори могат да ви развалят, докато не си паднете по тях.

Като капан, ние вече сме в клетката на насилствена връзка, преди да го осъзнаем, което прави трудно да избягаме.

Мъжът ми ме потиска и не знам защо.

Това вашата реалност ли е? Ако е така, тогава трябва да знаете какво стои зад омаловажаващото поведение на съпруга ви и как можете да се справите с него.

Какво означава, когато съпругът ви постоянно ви подлага?

Съпругът ми ме потиска, но не знам защо го прави.

Мъжът, за когото сте се омъжили, който преди беше сладък и нежен, сега започна да ви омаловажава. Вие дори не знаете откъде започна всичко.

Друга дума за унижаване е омаловажаване.

Тя може да бъде разделена на две думи, be и little, което означава да ви накара да се чувствате непълноценни, недостойни или малки.

Лесно е да разберете какво означава да бъдете потиснати, но това, което е трудно, е да разберете къде стоите в отношенията си.

Може да не го осъзнавате, но може вече бъдете в токсична връзка .

Питали ли сте се някога защо съпругът ви ви подлага?

Може да има много причини, поради които вашият съпруг ви подлага. Най-често срещаните от тях са:

• Той е перфекционист
• Той е разстроен от теб
• Той вече не е щастлив
• Той има афера
• Кара го да се чувства превъзходен
• Той е обиден

Трябва да разберете, че злоупотребата не винаги е видима и не се нуждае от никаква причина.

Много вербални и емоционални пристъпи на злоупотреба започват като безобидни коментари, които водят до потискане.

Понякога коментарите, които вашият съпруг може да използва, за да ви унижи, могат да бъдат представени като шега, особено когато има други хора наоколо.

Опасностите, когато съпругът ви постоянно ви подлага

Съпругът ми ме потиска и аз съм дълбоко наранена.

Когато съпругът ви ви унижава, не само думите ви нараняват. Освен това напряга отношенията ви и може да има дълготраен ефект върху вас.

Мъже, които ви потискат и използват забележки, като:

Не можете да направите нищо правилно.

Виж себе си. Изглеждаш като боклук.

Не искам да говориш с приятелите ми. Щяха да се смеят, ако знаеха колко си тъп.

Еха! Изглеждаш ужасно! Не се приближавай до мен! последвано от, просто се шегувам!

Някои може да приемат тези коментари като шеги, градивна критика или просто брутална честност.

Това мислене обаче е много погрешно.

С течение на времето начинът, по който съпругът ви говори с вас, ще стане ваша реалност.

Ако съпругът ви винаги ви подлага, това може да доведе до газлайт .

Може да откриете, че поставяте под въпрос себе си, своята преценка, чувства и реалността си.

Вашата увереност ще намалее и ще се почувствате непълноценни, не със съпруга си, а с всички.

8 омаловажаващи езика, за които трябва да внимавате

Имам чувството, че съпругът ми ме подлага, но не съм сигурна.

Да ви омаловажавате или унижавате вече е форма на злоупотреба. Може да има различни форми и ето осемте омаловажаващи езика, за които трябва да внимавате:

1. Тривиализиране

Така? Това ли е? Дори шестгодишно дете може да направи това.

Това е, когато вашият съпруг прави забележки, които имат за цел да омаловажават вашите постижения, цели, чувства и дори вашите преживявания. Вместо да се гордее с вас, той ще ви накара да почувствате, че вашите постижения са безполезни.

2. Критика

Просто си стойте вкъщи. Нямате това, което е необходимо. Ще бъдете за смях.

Това са критики и обидни коментари, които ще се фокусират само върху вашите отрицателни черти или слабости. Той има за цел да ви обезкуражи и кара да се чувстваш несигурен .

3. Обиди

ти си безполезен.

Директните обиди или унижения са думи, които като куршум ще пробият сърцето ви. Ще се почувствате непълноценни и съкрушени, след като чуете тези думи.

4. Снизхождение

Леле мале! Сменете облеклото си! Приличаш на клоун!

Тези думи могат да бъдат превърнати в шеги, но могат да бъдат и груби и груби. То цели да срамувам и засрами човека.

5. Отпускания

Аз съм причината да живееш добре! Толкова си неблагодарна!

Тези коментари целят да засрамят и да предадат вина на един човек. Може да бъде и а форма на емоционален изнудване .

6. Манипулация

Знаеш ли какво, тъй като си толкова незрял и непрофесионален, никой не иска да инвестира в нашия бизнес. Всичко зависи от теб!

Вашият съпруг ще се опита да манипулира ситуацията, за да изглежда все едно си виновен .

7. Отстъпка

Помните ли, когато казахте, че искате да инвестирате? Вижте какво ни причини. Как да ти се доверя отново?

Тези думи или обвинения имат за цел да върнат неуспехите или грешките и да ви обезкуражят и омаловажават по всякакъв възможен начин. Може да смаже мечтите ви и самоувереност .

8. Подкопаване

Вие не знаете как работи това. Не можете да изпълните дори проста задача и очаквате да ви изслушам?

Съпругът ви ще ви подведе, като прецени вашата компетентност. Той ще намери начин да атакува вашите слабости и да изглежда, че не можете да направите нищо правилно.

Мъжът ми ме сваля. Имаме ли все още шанс да го накараме да работи?

Съпругът ми ме подлага и вече се уморявам, но не знам как да се справя.

Преди да предоставим различното начини да се справите със съпруга си като ви потискам, нека първо разберем, че тук има два типа случаи.

• Случай 1

Съпругът получи шанса да го направи или има негодувание към жена си . Той може да не знае, че вече има навик да унижава жена си и не е наясно с опасностите и последиците от това.

Все още можем да работим върху това. Ще бъде трудно, но ако попитате дали има шанс да го накарате да работи, има.

• Случай 2

Съпругът ви знае какво прави и му е приятно. Той знае, че е унищожавайки вас и връзката ви , и не му пука. Той е обиден и няма начин все още да промените този човек.

Ако изпитвате злоупотреба, моля, потърсете помощ.

11 съвета, ако сте женени с някой, който ви подлага

Той ме потиска и аз искам да направя нещо по въпроса. откъде да започна?

Ето 11 съвета как можете да се справите със съпруга си, ако той винаги ви подлага.

1. Слушайте коментарите

Може да се опитате да оправдаете думите или дори да игнорирате обидните думи. не правете това. Слушайте думите и знайте кога мъжът ви вече ви омаловажава. Трябва да знаете какъв тип омаловажаващ език използва.

Тези омаловажаващи думи не могат да ви сложат, ако знаете, че не са верни.

2. Осигурете си самочувствие

Съпругът ви може да ви унижава, защото смята, че може. Той познава вашето самочувствие не е ли толкова солиден и че може да се размине с оставянето на обидни коментари.

Работете върху самочувствието си и им покажете, че сте несломими.

3. Научете се да се отделяте

Думите нараняват, ако идват от съпруга ви . Те могат да развалят деня ви, самочувствието ви и дори щастието ви, но се научете да се откъсвате от това.

Ще има моменти, в които е най-добре да игнорирате съпруга си и усилията му да ви унижи.

4. Запазете спокойствие

Защо партньорът ми ме отблъсква? Много ме ядосва!

Това е правилното. Тези думи също могат да предизвикат гняв, негодувание и други негативни емоции, но само ако им позволите. Не позволявайте на думите на съпруга ви да ви унижават и да ви завличат в неговия свят на негативизъм.

Запазете спокойствие и контролирайте.

Това е трудно за контролиране на гнева , но ето четири начина за това как да изключите безпокойството и другите си вредни емоции от Ема Макадам, лицензиран брачен и семеен терапевт.

5. Станете по-добър

Той постоянно ви напомня за вашите недостатъци, но ще му позволите ли?

Бъди по-добър. Поставете си цели , стремете се да ги получите. Осъзнайте, че не се нуждаете от ничие одобрение, за да бъдете успешни или щастливи.

Не забравяйте, че човекът, който се опитва да ви потисне, е този, който се опитва да докаже нещо.

6. Приемете, че сте наранени

Ако съпругът ви се опитва да приеме обидата като шега, не се смейте и не приемайте, че може да има лошо чувство за хумор.

Приемете, че думите му болят и искате да го спрете, преди това да се превърне в навик.

Говорете с някой, на когото имате доверие. Помолете за помощ, ако е необходимо и ако е възможно, говорете със съпруга си за това поведение.

7. Говорете за това

Защо съпругът ми ме унижава? Искам да знам защо.

Най-добрият начин да разберете дали съпругът ви просто не е наясно, че ви наранява, е да се изправите срещу него.

Попитайте го за най-доброто време за разговор и се изправи срещу него. Отворете се и бъдете честни за това какво ви карат да чувствате думите му.

Кажете му какво ви прави, ефектите и какво искате да се случи.

Ако не направите това, няма да спрете този цикъл.

8. Започнете разговора си с добра нотка

Когато дойде моментът, в който ще водят сериозен разговор , опитайте се да започнете с приятна нотка.

Това ще помогне и на двама ви да бъдете спокойни, докато обсъждате това важна част от брака ви .

Опитайте се да започнете разговора си с добрите качества на съпруга си.

Знам, че си добър доставчик и баща на нашите деца и те ценя.

По този начин това ще попречи на съпруга ви да стане негативен в началото на разговора.

9. Задайте код или знак

Съпругът ми ме потиска, но ние се опитваме да го накараме да работи.

Това означава напредък, ако вашият съпруг осъзнава грешката си и се опитва да бъде по-добър, има търпение и го подкрепя.

Можете да използвате код или знак, за да уведомите партньора си, ако го прави отново.

Използването на кодове или сигнали е чудесен начин да изразите това, което чувствате, и начин той да спре веднага.

10. Поставете граница

Въпреки това, предупрежденията или сигналите не са най-доброто, което можете да направите. Можете също да зададете граница да уведомите съпруга си, че няма да станете жертва на омаловажаване или словесно насилие.

Разбира се, не заплашвайте съпруга си, като въздържате секс или прекратяване на брака ви . Не работи по този начин.

Вместо това задайте границата като защита, а не за да манипулирате съпруга си.

11. Потърсете професионална помощ

Ако смятате, че съпругът ви се справя трудно, но също така виждате, че той желае, тогава може би той има нужда от професионална помощ .

Няма нищо лошо в тази идея. Терапевтът може да помогне на съпруга ви да се бори с този навик и дори може да помогне на двама ви работи по проблемите си, ако има такива .

Лицензираните терапевти могат да ви помогнат с това, през което преминавате.

Ами ако всичко друго се провали?

Въпреки че може да бъде трудно, ако всичко друго се провали, има само един начин да се справите с това - да прекратите връзката.

Бракът няма да работи, ако съпругът ви продължава да ви подлага. Ако връзката ви е непрекъснат цикъл на омаловажаване и съжаление, тогава не си струва.

Не се нуждаете от одобрението на съпруга си или на когото и да било. Можете да го наречете отказ, ако смятате, че нищо няма да промени поведението му.

Заключение

Мъжът ми ме потиска и ме боли. Има ли нещо нередно с мен?

Ако изпитвате омаловажаване или газлайт, това не е ваша вина.

Ако съпругът ви не е наясно с вредните последици от потискането ви, тогава трябва да заемете позицията и да говорите с него.

Опитайте се да работите по това заедно. Потърсете помощ, ако е необходимо. Опитайте се да го разработите, но и се научете как да се държим със съпруга който те омаловажава.

Ами ако вече сте в насилствена връзка?

Ако потискането ви не е достатъчно и съпругът ви вече ви дразни и дори показва други обидни признаци, тогава е време да сложите край.

Няма начин един насилник да се промени. Ще бъдете в капан само в порочен кръг от злоупотреба и обвиняване на жертвите. Поискайте помощ и подкрепа.

Намерете смелостта да сложите край на клетката на насилието. Не бъдете жертва и намерете своя изход от тази насилствена връзка.

Дял: