15 признака, че жена ви е емоционален насилник

Постоянно ли се съмнявате в себе си, докато се чувствате изолирани в брака си? Ако нещо не е наред, но ви е срам да говорите с приятелите си за това, тогава може да сте справяне с емоционалния тормоз.

Може да е трудно да приемете, че жена ви е емоционален насилник, но вижте следните признаци. Те ще ви помогнат да решите следващия си курс на действие.

15 знака, че сте омъжена за побойник

Емоционалната или психологическата злоупотреба не е лесна за дефиниране, защото е нематериална и се предлага в много форми. Американската психологическа асоциация определя като нефизически действия, пагубни за поведенческото и афективното функциониране и цялостното психическо благополучие.

Преди да обмислите въпроса, какво да правя, ако жена ми е емоционален насилник? Вижте тези поведения. Те ще ви позволят да определите дали съпругата ви е емоционален насилник:

1. Постоянна критика

Тормозът под всякаква форма е сложно поведение, което идва от индивидуални характеристики и различни влияния. Както обясняват двама психолози в това статия , насилниците често са били жертви. Тяхната тревожност и травма ги накараха да контролират другите по-късно в живота, за да се чувстват отново в безопасност.

Разбира се, това не оправдава тормозното поведение. Въпреки това, ако съпругата ви е емоционален побойник, тя може да ви критикува, че ви кара да отговаряте на нейната представа за съвършенство. Това може да идва от ниско чувство за собствена стойност, което я кара да се опита да ви промени.

Така или иначе, ако съпругата ви е емоционален побойник, може да получите вълна от словесна обида всеки път, когато правите или кажете нещо. Това е заблуден опит да те превърнат в свръхчовек, за да й завижда външният свят.

2. Обезценяване и засрамване

Съпруга, която е емоционален побойник, ще направи всичко, за да се почувствате малък. Странно, те често не осъзнават, че го правят, защото в същото време крият комплекса си за малоценност.

Не забравяйте, че съпругата-насилник е всичко за контрол. Това означава, че тя ще използва вашата несигурност срещу вас, за да ви държи близо до нея. Дълбоко в себе си има страх от изоставяне заедно с ниската самооценка. Това я кара да се нахвърли, защото не знае как да се справи със страха си.

3. Вина

Ако жена ви е побойник, вие сте виновен за всичко, което се обърка. Така че, ако децата получат отговор в училище, вие носите лична отговорност за това.

Вие също сте виновни, че ресторантът е напълно резервиран или че киното е затворено. Само ако си купил другата къща вместо това. Това са нелогичните и неразумни твърдения, които може да чуете, ако жена ви е емоционален побойник.

Освен това жена, която тормози съпруга си, има поразителна памет. Тя ще изкопае неща от преди години, дори десетилетия. В рамките на това вие също трябва справят се с финансовия тормоз в брака . В крайна сметка вие се борите срещу неразумни стандарти, включително пари и начин на живот.

4. Фалшиви извинения

Един от объркващите признаци да разберете дали съпругата ви е емоционален побойник са творческите извинения. Може да бъдете обсипани с подаръци и мили думи, но бъдете предупредени, тъй като по-късно те могат да бъдат използвани срещу вас.

Например, може да се появи оплакване, като например, аз ви дадох всички тези неща, а вие не правите нищо за мен.

Психолозите използват термин за това: „любовно бомбардиране“. Обикновено се използва от жена, която тормози съпруга си или, казано по-научно, от някой с ниско самочувствие , тревожен стил на привързаност или от нарцисисти.

Като това проучване продължава да обяснява, тактиката за любовна бомбардировка се използва за упражняване на власт и контрол.

5. Изолация

Емоционалният тормоз в брака обикновено се извършва чрез фино налагане на изолация. Рядко забелязвате, че нещо се променя и изведнъж се събуждате и осъзнавате, че сте отчуждени от семейството и приятелите си.

По същество една контролираща съпруга не може да успее, ако се консултирате с приятели и семейство през цялото време. Изкуството на насилника е да създаде свят, в който се съмняваш в себе си и своята реалност.

Това често идва с финансов тормоз в брака. В тези случаи дори нямате пълен контрол върху парите си.

6. Газлайтинг

Ако съпругата ви е емоционален побойник, има вероятност да живеете в изолиран свят, в който дори вече не знаете какво е вярно. Насилниците често използват газлайтинг , където събитията и ситуациите се преразказват по различен начин.

При газлайтинг сте накарани да мислите, че вашите фрази и емоции са лъжи и че нещата, които сте преживели, никога не са се случвали, но са се случили. Започваш да си мислиш, че полудяваш.

Това може да бъде толкова екстремно, че съпругът може да бъде ангажиран, което се случва във филма Gaslight от 1944 г., който въвежда термина gaslighting.

Научете повече за произхода на газлайтинга в това видео:

7. Създаване на съмнение

Най-лошата част от връзките с емоционален тормоз е, че се съмнявате в себе си. Това е напълно нормално, защото искате да простите на човека, когото обичате. Така че започвате да мислите, че грешите и просто трябва да продължите да се опитвате да бъдете по-добри.

С времето това се превръща в умствено източване, защото никога не можете оправдаете очакванията ако жена ти е побойник.

Опитът им да ви контролира, ви кара да мислите, че може би не сте достатъчно добър, но всъщност сте съвършен човек. За съжаление, те не могат да видят, че те са тези, които ви принуждават към свръхбдителност, за да избегнете изблик.

8. Няма време за сам

Ако жена ви е емоционален насилник, тя ще пренебрегне вашите граници и нужда от лично време и пространство. Това е така, защото дълбоко в себе си тя се страхува, че ще разбереш какво се случва и затова може да си тръгнеш.

За съжаление, няма много изследвания за тормоза в отношенията, въпреки че някои обхващат тормоза в училищата. Като това проучване открива, тормозът често идва от ниско самочувствие.

Това може би обяснява защо съпруг, който иска време за сам, може да се счита за заплаха. в крайна сметка, контролираща съпруга ще направят прибързани заключения, че съпругът им не иска да бъде с тях.

9. Очаква постоянно внимание

Ако зарежа всичко заради нея, може би жена ми е емоционален побойник? Да!

В крайна сметка емоционалният побойник очаква от вас да скочите веднага щом има нужда от нещо. Като цяло тези искания са възмутителни, като например напускане на важна работна среща, за да карате няколко часа из града, за да вземете нещо в последния момент.

Освен това, ако сте женени за побойник, те ще избухнат, ако тези искания в последния момент не бъдат изпълнени. Тогава ще забележите и някои от другите признаци на емоционален тормоз , като критикуване, обвиняване и засрамване.

10. Каменна стена

Когато жена ви е емоционален побойник, понякога може да се чувствате сякаш говорите с каменна стена. Идеята зад това е да омаловажите емоциите си и да ви накара да се почувствате сякаш не си струвате дори няколко секунди от нейното време.

Тормозът във взаимоотношенията включва преграда, защото тази стратегия използва емоции или липса на такива, за да се опита да контролира чувствата ви. Интересно, както обяснява в нея клиничен психолог статия , може да бъде защитен механизъм, защото хората не могат да се справят със собствените си емоции.

11. Липса на емоция или реакция

Емоционалният тормоз в отношенията може да доведе до една крачка напред. След това виждате жена си да използва емоциите им като наказание, като отнема обичта и дори секса им. След това те се превръщат в награди само когато се поддадете на тяхното контролиращо поведение.

12. Манипулация

Контролиращите съпруги не просто се опитват да манипулират вашите действия и думи. Ако жена ви е емоционален побойник, тя също ще се погрижи да се обличате точно както тя иска. Въпреки това, този контрол може да бъде непостоянен и непредсказуем.

И така, един ден тази конкретна вратовръзка е добре, но не е в друг ден.

Опитът за манипулиране на външния ви вид може да бъде модел на болногледач или родител, когато тя е била дете.

Днес тя се опитва да пресъздаде модели на поведение, на които е била свидетел, докато расте. Когато нещата не са идеални, тя ще използва това като извинение да започне битка, защото това е единственият инструмент за комуникация, който познава.

13. Заплахи

Много често е емоционалният тормоз в отношенията да включва думата за развод. Това е свързано със страха им от изоставяне, но те по някакъв начин се опитват да го избегнат, като вземат надмощие и заплашва да напусне .

Ако съпругата ви е емоционален побойник и заплашва с развод, може да почувствате, че трябва да се извините за нещо. Въпреки че през повечето време не сте сигурни за какво се извинявате.

И така, цикълът на контрол продължава, докато се поддавате на прекомерните й изисквания.

14. Търся битки

Когато съпругата е емоционален насилник, те са склонни да търсят битки. Както споменахме, те не знаят как да се справят с емоциите си или им липсва самочувствие. Вместо това гневът изглежда като по-безопасна алтернатива.

След това тя може да изиграе жертвата, защото вие й отвръщате или я разстройвате.

Като това статия относно психологията на тормоза обяснява, че насилниците израстват, за да виждат света като опасно място. Следователно, единственият начин, по който знаят как да се предпазят, е да изглеждат като по-силните.

Така че, вместо да позволи на съпруга да се измъкне да контролира своя свят, съпругата ще стане побойник. В крайна сметка, нека не се поддаваме на болката да живеем в мъжкия свят.

15. Пасивно агресивен

Признаците на емоционален тормоз често включват пасивно-агресивно поведение, тъй като насилникът не знае как да изразява емоции. Вместо това, насилникът по-скоро интернализира тези емоции, отколкото общуване открито и честно .

С пасивно-агресивна съпруга можете да очаквате от нея да избягва да прави неща из къщата без обяснение. Като алтернатива, тя се оплаква, че не я цените, но няма да ви даде конкретни примери за области, които трябва да промените.

Как да сложим край на емоционалния тормоз в брака?

И така, сега си мислите, жена ми е емоционален побойник. Въпросът е какво можете да направите, за да спрете съпругата си насилник? За съжаление, единственият човек, който може ефективно да спре тормоза, е нападателят.

Можете да направите неща, за да избегнете наливането на масло в огъня, в зависимост от причината за дисфункционалното поведение.

Хората с нарцисизъм или тревожно разстройство, които се опитват да контролират другите, за да се чувстват добре, се нуждаят от вашите реакции. Без вашето съмнение и разочарование, техните игри не означават нищо.

Ето защо един от най-добрите начини да се справите с емоционален насилник е да спрете да играете техните игри.

Най-добре би било да спрете да се опитвате да отговаряте на всяко тяхно искане и да говорите, вместо да ходите по яйчени черупки.

Разбира се, това може да доведе до подходящо издухване с настъпващ развод. Въпреки че повечето насилници се страхуват от развода, обикновено жертвата е тази, която в крайна сметка казва, че е достатъчно.

Както реформиран насилник обяснява в книгата си, Емоционално насилие – тихият убиец на брака , разводът може да бъде последният спусък за насилниците да видят истината и да потърсят помощ, за да се излекуват.

Как да управлявате емоционалния си тормоз?

Ако все още се питате, какво да правя, ако жена ми е емоционален насилник? трябва да решиш какво искаш в живота. Можете ли да намерите a начин да общувате със съпругата си относно проблема, може би чрез консултиране на двойки?

Ако, от друга страна, всичко, което виждате, е задънена улица, в която, както често се случва, насилникът не иска да знае, че нещо не е наред с него, може да е време да заемете позиция и да излезете.

Едно от най-трудните неща при справянето с тормоза в брака е да имаш смелостта да напуснеш.

Потенциалните последици за вас и останалата част от семейството могат да бъдат ужасяващи. Нещо повече, жертвите на тормоз са склонни да обвиняват себе си, защото в крайна сметка вярват на всичките газлайтинг и срам, които са получили от насилника си.

Когато става въпрос за оцеляване при всяка форма на тормоз, трябва да започнете, като се свържете отново със себе си, за да възстановите вътрешното си убеждение.

Най-добрият начин да направите това е с терапевт, който също може да ви помогне да разберете дали поведението на жена ви е разумно или не.

С терапевт ще научите някои здравословни механизми за справяне и някои комуникационни тактики, за да опитате някои форма на помирение . След това решението е ваше къде искате да отведете връзката си.

Заключение

Можете да търсите много признаци, за да решите дали съпругата ви е емоционален побойник. Става дума не само за викането и срама, но и за това как тя се опитва да ви накара да се съмнявате в себе си и вашата реалност.

Тя също така прави всичко по силите си, за да ви държи далеч от приятели и семейство, често чрез зрелищно използване на пасивно-агресивно поведение.

Ако това сте вие, тогава е добра идея да намерите терапевт, който да работи с вас, за да се уверите, че няма да се побъркате. Разбира се, приятелите ви могат да ви помогнат, но е трудно да разберете дали те просто са на ваша страна, защото са ваши приятели.

Разбирането и справянето с емоционален насилник може да има психическо въздействие, което само терапевт може наистина да ви помогне. Така че, намерете начин да настроите сесиите си като работна среща, ако е необходимо, но възвърнете живота си, преди да е станало твърде късно.

Дял: