15 съвета за изграждане на хармонични отношения

Наличието на хармонична връзка е начело на списъка с цели в живота на много хора. Когато говорим за сърдечна връзка, ние си представяме такава, която подобрява живота, взаимно се подхранва, тласка ни да се справяме по-добре и да бъдем по-добри и ни позволява да живеем в синхрон с нашия партньор в живота.

Това чувство за хармония се разлива във всички наши междуличностни отношения, като ни дава усещане за благополучие и мир. Но много от нас не знаят как да изградят и поддържат приятелски отношения.

Нека да разгледаме защо е полезно да имаш хармонична връзка и как да създадем такава.

Какво е хармонична връзка?

В основата на термина хармонична връзка е думата хармония. Всеки почитател на музиката ще ви каже, че хармонията е когато различни музикални ноти се съберат, за да образуват приятно цяло, приятно за ухото.

Същото е и за приятелските отношения: вие и вашият партньор обединявате всичките си различни части, за да образувате прекрасен поток от повдигащи и подхранващи чувства.

Сърдечната връзка съдържа силна връзка, положителна връзка, поток, който храни душата ви.

Защо е важна хармоничната връзка?

За да разберете важността на една хармонична връзка, помислете за моментите, в които сте били токсични взаимоотношения.

В токсична връзка прекарвате времето си в състояние на безпокойство, разочарование, разочарование и дори страх. Тези емоции ви изпиват.

Те не насърчават здравето. Напротив, токсичните взаимоотношения могат да ви лишат от психическо и физическо благополучие .

Приветливата връзка прави обратното. Такава връзка насърчава цялостна среда на мир, на чувството, че сте обичани и подкрепяни, да знаете, че сте виждани, чувани и оценени. Ето защо е важно да имате сърдечна връзка.

15 съвета за изграждане на хармонични отношения

Готови ли сте да създадете хармонична връзка? Включването на тези съвети ще ви помогне да изградите такава или да подобрите връзката, в която вече сте.

1. Всичко започва от теб.

Ключът към любезната връзка започва с това да живеете хармонично със себе си. Както се казва, подобното привлича подобно .

Когато обичаме и ценим себе си, не се примиряваме токсични партньори или приятели, които се стремят да ни съборят. Когато обичаме себе си, ние изграждаме връзки с другите, които отразяват нашата вяра, че сме достойни.

2. Бъдете хармоничният човек, който искате да привлечете.

Вместо да търсите някой, който да ви изпълни, започнете да създавате живот за себе си, който вече е пълноценен. Правете това, което ви кара да се чувствате добре.

Дайте на себе си това, което искате да получите от другите; вместо да се обграждате с приятели, за да прогоните чувството на самота, научете се да бъдете сами щастливи . Насърчавайте собствената си вътрешна хармония и наблюдавайте какво привлича тя в живота ви.

3. Практикувайте радикална почтеност.

Радикалната почтеност означава, че живеете живот, който следва силни морални насоки.

Вие сте честен и заслужаващ доверие. Вашият целостта е постоянно присъствие , дори когато никой не следи поведението ви. Как това допринася за сърдечните отношения в семейството?

Всички ваши приятели и семейство знаят, че вашата дума е вашата връзка и че винаги могат да разчитат на вас.

4. Освободете и пуснете.

Изхвърлете това, което не ви служи. Таянето на стари негодувания и наранявания не носи нищо добро на никого.

Той отнема от вашата положителна енергийна сила и заема ценно емоционално пространство в сърцето ви. Прости на този, който ти е причинил болка в миналото, дори и само в главата ти.

Йога и медитация са отлични начини да се научите как да освободете се от ненужната емоционална болка. След като това стане, сърцето ви е отворено за мирни отношения.

5. Общувайте открито, честно, автентично.

Добра комуникация е от съществено значение за една хармонична връзка.

Научете как да общувате добре от място на доброта, уважение и състрадание. Изразяването на вашите нужди и желания по неконфликтен начин помага за изграждането на хармония във вашата двойка.

6. Усъвършенствайте уменията си за слушане.

Да можеш да слушайте активно с партньора ви може да допринесе за сърдечна връзка. Когато партньорът ви говори с вас, оставете телефона си.

Обърнете им цялото си внимание. Позволете им да говорят без прекъсване. За да бъде комуникацията ефективна и смислена, така е от решаващо значение е да общувате с партньора си че наистина чуваш какво говорят.

Уведомете партньора си, че разбирате откъде идват, като използвате изявления като Изглежда, че се чувствате разстроени в момента, защото... или чувам, че казвате, че сте се чувствали разочаровани, когато...

7. Приемете партньора си точно такъв, какъвто е.

Опитите постоянно да сменяте партньора си ще доведе само до дисхармония. Когато ти приемете партньора си , с всичките им недостатъци, различия и странности, вие създавате атмосфера, която поставя основата за хармонична връзка.

Това не означава игнориране проблеми с отношенията които се нуждаят от адресиране. Това означава да разпознавате основните характеристики на личността, които са част от това кой е вашият партньор.

8. Извинете се и признайте грешката си.

Толкова много хора смятат, че предлагането на извинение е признак на слабост. Не е. Показва, че поемате отговорност за всяка нараняване, неразбиране или грешка, която може да сте причинили.

В мирна връзка двойката се извинява бързо и се грижи да не се задържа за старите наранявания.

9. Бъдете съпричастни .

Практикувайте състрадание и изградете емпатия с всички. Това включва вашето семейство. За да насърчите хармоничните отношения в семейството, уверете се, че показвате съпричастност, когато слушате членовете на семейството си.

Дете се оплаква, че най-добрият му приятел ги игнорира? Поставете се на тяхно място. Това трябва да ви накара да се чувствате тъжни. Разкажи ми повече.

10. Практикувайте благодат.

Хората, които практикуват благодат ежедневно, внасят мир във взаимоотношенията. Те са спокойни, рефлексиращи и никога не изглеждат емоционални изблици.

Опитайте се да внесете благодат в живота си, като бързате да прощавате. Простете на себе си за всички недостатъци, които може да идентифицирате в себе си, и простете на другите.

Изберете хармонията пред емоционалната ярост. Това създава солидна основа за изживяване на мирни отношения със света като цяло.

11. Практикувайте благодарност.

Практикуване на благодарност ще помогне за създаването на сърдечна връзка. Как? Защото благодарността те кара да цениш това, което вече имаш, а не това, което искаш да имаш един ден.

Благодарността прави всичко достатъчно и хората в живота ви достатъчни. Това чувство на признателност ще бъде усетено от хората около вас.

12. Обичайте безусловно.

Лепилото на една хармонична връзка е безусловна любов . Любовта, която е искрена, не иска нищо от партньора ви и просто тече от сърцето ви.

Когато ти обичам безусловно , откривате, че внасяте мир във взаимоотношенията. Когато обичаш безусловно, навсякъде, гледаш, виждаш любов.

13. Фокусирайте се върху личното си израстване.

Част от мирната връзка е да се фокусирате върху това да бъдете всичко, което можете да бъдете в различните аспекти на живота си. Хранете се здравословно, отделете време, за да поддържате добра физическа форма, предизвикайте ума си, като четете, задавате въпроси, бъдете любопитни.

Направете всичко възможно: три прости думи, които са отлични насоки за подпомагане на личното пътуване към това да бъдете всичко, което трябва да бъдете.

Когато работите върху себе си, всичките ви взаимоотношения ще бъдат естествено привлечени в хармония, право пропорционално на промените, които правите.

14. Оставете очакванията.

Установявате ли, че имате високо очаквания във вашата връзка ? Когато не се срещнат, изпитвате ли чувство на разочарование, дори гняв?

Освобождавайки очакванията, вие премахвате този източник на потенциално разочарование. Ключът към една хармонична връзка е просто да оставим всичко да съществува точно такова, каквото е.

Както казва Антъни Робинс, разменете очакванията си за оценка. Бъдете благодарни за това, което ви заобикаля в този момент, без да очаквате нещата да са различни.

15. Прегърнете пространството за дишане.

Една хармонична връзка включва много пространство за всеки човек да прави своето. Всеки партньор признава важността на практикуването на собствените си отделни страсти и забавления.

Няма ревност към хобита или приятелите на другия. Да, вие сте двойка.

Но вие сте преди всичко двама цели хора, отделни и завършени сами по себе си. дишане пространството е важно за внасянето на мир в отношенията .

Обобщавайки

Ако сте използвали някои от тези съвети и сте полагали истински усилия да внесете хармония във връзката си, но не виждате положителни резултати, може би е време да преосмислите връзката.

Не всички връзки са предназначени да продължат вечно и ако постоянно се отдалечавате от дискусиите с партньора си с чувство на тъга или липса на уважение, може да е време да продължите напред.

Това ще ви позволи да работите върху вашата лична хармонична връзка, която в крайна сметка е най-важната в живота ви.

Както споменахме по-горе, само когато сте в спокойна връзка със себе си, където можете да бъдете сами и да се чувствате напълно изпълнени, ще бъдете в състояние да привлечете това, от което имате нужда.

Позволете си да оставите това, което не ви служи, за да можете да излезете и да култивирате това, което ще ви позволи да живеете в хармония.

Също така Гледайте :

Дял: