20 начина да намерите щастие след развод

Жена, която се освобождава от лоши отношения. Концепция за развод, брачни проблеми

Когато трябва да излезете от това, което ви е станало познато и удобно, това може да предизвика много нови емоции. Първоначално може да бъде стряскащо, но преминаването към поучително и вълнуващо изживяване на растеж в крайна сметка ще се окаже идеалното пътуване, което да предприемете.

Това се случва с повечето етапи, като напускане на гимназията, за да излезете по света, напускане на необвързаността, за да се ожените и след това да се опитвате да намерите щастието след развода.

С всяка нова глава идва период на приспособяване, намиране на себе си и чудейки се дали изобщо можеш да направиш този нов живот, камо ли да го правиш доволно.

|_+_|

Можете ли да бъдете истински щастливи след развода?

Независимо дали сте видели края на брака да идва и сте били психически подготвени или не, животът след развода може да бъде плашещ. Сюрреалистично е, когато се събудиш на новото си място след преместването, за да започнеш различен живот.

Всеки партньор носи по-малко мисли за това да бъде щастлив и повече за това дали може сам да се справи успешно. След известно време има любопитство дали пътят ще доведе до щастие след развода.

Научете някои отговори на този въпрос с това съвет .

Колко време отнема да бъдеш щастлив след развода?

Може да отнеме време, за да намерите щастието след развода, в зависимост от обстоятелствата. Тези, които не са искали бракът да приключи, може да отнеме значително повече време от тези, които са инициирали процеса.

В много случаи щастието след развода за мъжа може да се окаже по-продължителен процес, тъй като връщането към самотата може да бъде предизвикателство за тях, докато жените са склонни да бъдат малко по-издръжливи. Следвайте тези проучвания за психологията на развода и стремежа към щастие.

И в двете ситуации обаче разводът се равнява на загуба, травма и за двамата. Ще има известна тъга при перспективата да загубите любим член на семейството. Важно е да си позволите да обработите тези чувства, преди дори да очаквате да продължите напред след развода.

Процедурата отнема поне една година, понякога повече, като вие двамата участвате в дебат за уговорките, преди да можете да започнете да работите за изцеление. Независимо кой е инициатор, ще има отричане, вина, нараняване, гняв плюс съмнение.

Всеки човек ще почувства, че другият не е положил достатъчно усилия, за да поддържа брака в правилния път, и двамата ще изпитат това етапи на развод като част от лечебния процес.

След като настъпи период на приемане, вие двамата можете да преминете към щастие след развода. Колко време отнема това ще е различно за всеки човек.

|_+_|

20 начина да намерите щастие след развод

Възстановяването от изчерпателния правен процес на развод може да се отрази само по себе си. И все пак емоционалните сътресения от загубата на някой, който е бил неразделна част от живота ви, може да бъде изключително тежък не само психически, но и физически.

Може да ви накара да се чудите дали наистина има щастие след развода или частта от простото преминаване през бракоразводната процедура ще ви остави празни и нещастни.

Не забравяйте, че вие ​​сте отговорни за промените в живота си и трябва да поемете тази отговорност сериозно. Само вие можете да определите как да бъдете щастливи след развода и след това да продължите след това.

Ако вярвате, че ще бъдете нещастни, ще бъдете. Това е начин на мислене. Трябва да участвате в това да обичате себе си първо след развода и ще бъдете по-щастливи след развода. Някои начини да намерите щастие след развод:

1. Свържете се с избрана система за поддръжка

Системата за подкрепа трябва да включва онези, които могат да бъдат безпристрастни към вашите обстоятелства. Това може да се състои от съветник, близък приятел, всеки, който може активно да слуша, когато говорите конструктивно, като ви държи фокусирани върху посоката, в която възнамерявате да вървите за бъдещето си, а не върху мястото, от което идвате.

Индивидът може да ви насърчи да обсъждате неразрешени чувства, макар и да ви помогне да разработите техники за преодоляване на тези емоции. Този разговор работи за това да бъдем щастливи след развод, вместо да се потъваме в самосъжаление.

|_+_|

2. Социалните медии могат да се окажат полезни

Млад мъж, използващ смарт телефон, концепция за социални медии.

Никой не трябва да използва социалните сайтове, за да обсъжда лични въпроси, особено края на брака. Но при правилните обстоятелства платформите могат да бъдат изгодни, като например повторно свързване с приятели, които са отпаднали, след като брачният живот се намеси.

Не само можете да намерите някои стари приятели, но можете да създадете нови познанства във вашия местен район, за да мотивирате и насърчите оживен социален кръг, за да предотвратите изолацията и самотата, носейки по-голямо чувство на щастие след развода.

3. Избягвайте социалните мрежи по грешни причини

От друга страна избягвайте социалните сайтове, ако възнамерявате да преследвате бившия си, за да научите как прекарват времето си отделно от вас. От една страна, когато хората публикуват на тези платформи, обикновено има много претенции, които да накарат хората да вярват, че се случват много по-славни събития от това, което е истина.

Не много хора ще признаят, че са тъжни или седят самотни вкъщи с котка. Не позволявайте на никого да открадне вашата радост; вместо това продължете напред, за да растете и да бъдете по-щастливи след развода. Нищо добро няма да дойде от програмирането на бивши в социалните медии.

4. Подгответе се за бъдещето

Практически метод за определяне на „Ще бъда ли някога отново щастлив след развода“ ще бъде да поставите този въпрос като запис в дневника и след това да оцените брака в отговор на въпроса.

Запишете както добрите, така и лошите аспекти на двойката, какво е минало добре и какво е тръгнало надолу, какво е правил най-добре вашият партньор и след това вие, как всеки от вас е бил слаб и в крайна сметка какво смятате, че е причинило разпадането и как може да сте допринесли .

Тези анализи ще ви дадат представа за това, върху което трябва да работите, за да постигнете по-добро партньорство в бъдеще и по този начин щастие след развода. Ето а Книга за да проверите как да продължите след развода, озаглавен Изнасяне на боклука с Антония Рагозино.

5. Позволете на чувствата си

Добре е да си тъжен и да си позволиш да почувстваш тези чувства. Скръбта да пуснете някой, който е бил неразделен член на вашето семейство за продължителен период от време, е естествена.

Всъщност вие ще преминете през различни етапи на загуба, докато стигнете до точката на приемане. След като стигнете до този етап, ще сте готови да продължите напред и в бъдещето.

|_+_|

6. Намерете перспектива

Малко хора отделят време да намерят благодарност дори в най-малките неща в своя свят. Когато отделите момент да помислите къде бихте поставили благодарността си, ако трябва да избирате дори в тази ужасна ситуация, това ще донесе перспектива за вас и ще ви помогне да намерите щастието след развода малко по малко.

7. Признайте положителното

Млада дама прави медитация на дивана у дома

Съжалението изглежда загуба на време, когато обмисляте какво носите от всяка ситуация.

Може да сте направили грешки, но сте се научили да обичате някого безусловно, да споделяте изцяло с друг човек и да отделяте честно време и усилия, за да се борите за този съюз, докато вече не можете да го правите, показвайки голяма упоритост.

Тези неща говорят за вашия характер, кой сте като личност и на какво сте способни. Важно е винаги да отнемате положителното от преживяванията си.

8. Отстранете стреса си

Упражнението ободрява, премахва напрежението, свързано със стресиращ правен процес, и помага за облекчаване на някои от емоциите от загубата. Това не трябва да са изключително интензивни сесии.

Вместо това можете да изберете да се разходите из парка, да се насладите на парната баня в местната фитнес зала или да карате с приятел по пътеките. Просто си направете навик да излизате от къщата и далеч от мислите си.

|_+_|

9. Преследвайте интересите си

Когато вашите брачни хобита и интереси могат да бъдат изтласкани настрани поради забързани графици, но сега нещата, но бъдете малко по-спокойни, оставяйки време да преследвате едно или две или може би дори да пътувате, ако двамата никога не сте се възползвали от възможността, когато сте били женени.

Разводът предлага възможност да започнете отначало в смисъл, че започвате навици, които възнамерявате да пренесете в бъдещето, различно от начина, по който сте ги направили в брака. Може би неща, които може да сте оставили да се изплъзнат, след като сте се оженили, които са били значими преди това, отличен начин да намерите щастие след развод.

10. Спазвайте дистанция

Би било разумно да избягвате да общувате с бившия си за известно време. Докато изпитвате скръб, преминавайки през различните етапи на загуба, позволете си да изпитате тези чувства, преди да се сблъскате с тях.

Ще има моменти, в които ще почувствате нужда да се обадите на половинката си или дори да ги видите, но това може да се окаже вредно за вашето възстановява се от развода . Съсредоточете вниманието си върху позитивите в живота си, вашата система за подкрепа и новите познанства.

|_+_|

11. Направете запис

Някои хора обичат да пишат за своите преживявания, а други предпочитат да записват, за да могат да чуят емоциите си на глас.

Записите са терапевтични, ако правите по един всеки ден, защото можете искрено да чуете здравето, което се връща в гласа ви, и ще ви помогне да се научите как да бъдете щастливи след развода, защото ще ви служи като мотивация за това.

Виж това видео обсъждане на развода на един човек:

12. Отдайте се на самообслужване

Често, когато хората са тъжни или изпитват загуба, те забравят да се грижат за себе си. Важно е, когато се учите как да намерите щастието след развода, да не забравяте да се грижите за себе си, включително да се грижите и да се разглезвате периодично.

Това може да включва спа дни, в които пълните ваната с гореща вода и етерични масла, свещи в банята и тиха музика, за да се отпуснете.

|_+_|

13. Запознанствата трябва да идват бавно

След като разводът приключи и стигнете до точката на приемане на загубата, може да срещнете някой, който намирате за интересен, който предизвиква нови чувства. Въпреки това, тъй като вашата уязвимост и емоции са все още малко сурови, от съществено значение е да започнете бавно срещите, особено ако участват деца.

Макар че е разбираемо, че бихте искали да се възстановите с някого, вместо да останете сами, не искате да бързате с нещо.

14. Създавайте нови традиции

По време на брака двойките развиват традиции в домакинството си, които не винаги включват неща, с които може да сте свикнали преди брака. Сега можете или да се върнете към някои от онези неща, които преди сте харесвали, или да създадете нови традиции с близки приятели, може би хора, с които току-що се запознавате.

15. Финансите зависят от вас

Сега, след като имате контрол върху финансите си, можете да разработите бюджет, който работи за вашия начин на живот. Въпреки че може да се окаже донякъде предизвикателно само с един доход и съпоставими разходи, това е просто въпрос на намиране на начини за намаляване и реорганизация.

Отново започвате отначало; има неща, които имате, от които не се нуждаете непременно и без които можете да продължите напред.

16. Доброволец

Други хора преминават през развод и изпитват същите емоции, които изпитвате вие.

Въпреки че има много групи за подкрепа, от които да се възползвате, можете също да използвате част от напрежението и натрупаната енергия, за да станете доброволци в опит да помогнете на някои от тези хора да намерят своето щастие след развода. Всеки може да се възползва от споделяне на опит и обсъждане на подобни проблеми.

17. Вижте първичния лекар

След финализиране на развода, добра първа стъпка е да видите основния си лекар, за да се уверите, че физически се справяте добре и да се уверите, че се справяте здравословно с емоциите. Лекарят може да наблюдава вашето здраве, докато лечението напредва и да предлага насоки, ако пътят стане предизвикателен.

18. Може да е разумно да се преместите

В някои случаи хората се местят от своя град или град на друго място, за да помогнат за установяване на нови спомени, нови рутинни действия и да се откъснат от старите модели. Някои от нас ще стигнат дотам, че ще напуснат държавата; каквото и да трябва да направите, за да намерите щастието си след развода, направете го.

Приоритетът е да не бягате от чувствата си. Въпреки че може да искате да избягате от стария живот, трябва да изпитате всички емоции от загубата, за да продължите напред здравословно.

19. Прошката

В един момент ще трябва да има прошка . Това ще се отнася за бившия ви и за вас самите. Необходими са двама, за да се сключи брак и всеки от вас допринася за неговата смърт.

Когато го разбиете, за да видите къде нещата са се объркали, научете кой каква роля е изиграл и след това предложи прошка, за да можете да напреднете в бъдещето си без багаж.

|_+_|

20. Консултиране

Разумно е да участвате в индивидуална терапия, след като се разделите със съпруга си. Безпристрастният професионалист ще ви помогне да ви преведе през етапите на загуба, като ви позволи да изразите чувствата си без страх от преценка или мнение.

Последна мисъл

Самостоятелното изправяне пред света отново извежда партньорите от зоната им на комфорт и в позиция на несигурност. Индивидуалните преживявания ще бъдат травмиращи и ще принудят всеки човек да премине през етапи на скръб, но е важно да позволим на тези чувства да се движат здравословно напред.

В опит да намерите отново щастието е разумно да се обърнете към съветник, който може да служи като подкрепа.

С доверен професионалист ще имате напътствия през етапите на загуба и способността да споделите опита си с човек, който може да говори безпристрастно. От този момент можете да стъпите в бъдещето, готови да започнете отначало.

Дял: