20 неща, които една двойка може да направи, за да укрепи брака си

Бракът изисква много разбиране от страна на двамата съпрузи и известна степен на компромиси.

Трябва да се съобразите с някои харесвания, антипатии и начин на живот на партньора си, докато очаквате те да ви отвърнат.

Ако чувствате, че бракът ви не е там, където искате да бъде, има много неща, които можете да започнете да правите точно сега, които могат да допринесат за подобряване на отношенията с вашия съпруг.

Тази статия споделя изпитани във времето и доказани начини за укрепване на браковете срещу бурите на живота.

Какво представлява силната основа за брак?

За укрепване на брака двойките трябва да гарантират, че те поддържат връзката им от началото. Бракът е възнаграждаващо преживяване, особено за тези, които са изградили силна основа на връзката си.

По-долу са изброени 4 принципа, които са от съществено значение за изграждането на силна основа за брак:

1. Ангажимент

Ангажираността е частта от връзката, която осигурява безопасност и сигурност, така че двойките могат да изразяват своите мисли, чувства и желания открито.

Ангажиментът, който поемате към партньора си да бъдете другата им половина в живота, е огромен.

Имате цел за постоянство и стабилност между вас, когато обявявате ангажираност в една връзка

Ключов признак за отдадена връзка е човекът, от който партньорът ви се нуждае във всеки един ден.

Ако трябва да си силният, бъди силният. Ако партньорът ви се чувства нуждаещ се, появете се и му дайте това, от което има нужда.

Бъдете верни, последователни и бъдете някой, на когото партньорът ви може да разчита, за да удържи на думата ви.

2. Комуникация

Комуникацията е ключът за щастлива и просперираща връзка. Това е много важна част, особено когато е намесена любов.

Това е актът на предаване на значения от едно образувание или група на друго чрез използването на взаимно разбираеми знаци, символи и семиотични правила.

Уменията за общуване във взаимоотношенията не са лесни за всеки. Някои двойки ще трябва да работят върху техниките си с години. Но с течение на времето те ще могат да говорят открито и честно един с друг.

3. Търпение

Е, търпението е способността да се толерирате или да се въздържате от реакция в гняв или разочарование.

Търпението в брака е от основно значение за процъфтяването на връзката ви. До такава степен, че това е едно от важните брачни умения.

Търпението носи чувство на задоволство в семейството. Ако и двамата партньори търпеливо слушайте един друг или за техните деца, има по-големи шансове семейният живот да продължи стабилно.

4. Интимност

Интимността включва изразяването на нашите най-дълбоки и най-уязвими части от нас самите, което включва нашите най-дълбоки надежди, страхове, мечти, мисли, чувства и болка. Тези чувствителни чувства са трудни за изразяване.

Истинската интимност е жизненоважна за укрепване на брака и за поддържането му процъфтяващ. Без него браковете могат да се превърнат в рутинни, подобни на съквартирант ситуации на живот, което едва ли е удовлетворяващо за нито един от партньорите.

В нужда от интимност в брака е също толкова важно, колкото и нуждата от любов и доверие за изграждане на здрава и пълноценна връзка.

20 начина за укрепване на брака

При сегашния процент на разводите между 40-50% много двойки търсят начини за укрепване на брака си. Имайки предвид този факт и с надеждата да намалим този процент, предлагаме следните 10 предложения по-долу за укрепване на брака.

1. Отървете се от връзките в живота си, които са токсични

А токсична връзка е този, който изисква повече, отколкото дава. Тези видове взаимоотношения могат да бъдат с членове на семейството, приятели и/или други, с които се занимаваме редовно. Направете каквото е необходимо, за да прекратите връзки, които вече не са от полза за вас или брака ви със съпруга/та.

2. Работете заедно като екип, вместо да се състезавате един с друг

Животът е състезание с плъхове и никой от нас няма да се измъкне жив, затова е най-добре да се изправим пред предизвикателствата на живота като екип, вместо да се състезаваме, за да видим кой може да се справи по-добре или по-често в трудни ситуации.

Можете също да опитате упражнения за укрепване на двойки да станем по-добър отбор.

3. Насърчавайте и издигайте половинката си редовно

За да имате здрав брак, първо е необходимо вашият съпруг да се чувства добре със себе си. Старата поговорка гласи; Човек не може да обича друг, без първо да обикне себе си.

Не забравяйте да напомните на съпруга си колко са важни за вас и да му кажете как правят живота ви по-лесен и по-щастлив.

4. Правете мили жестове за съпруга си

Всички обичаме да бъдем глезени и/или разглезени от нашите близки и един от най-добрите начини да покажете на някого, че ви е грижа, е да направите нещо замислено.

За да укрепите брака, помислете за това да вземете любимия филм на съпруга си, лека закуска и букет цветя – само защото това ще има значение за тях и ще ви направи щастливи.

5. Насладете се на времето сами

Като човешки същества, прекарването на време сам е необходимост за постигане на мир и яснота. Прекарвайте много време с половинката си но не забравяйте да отделите време и за себе си.

6. Осиновете домашен любимец

Домашните любимци са известни с това, че носят щастие в дом и дори може да помогне за укрепване на брака ви. Помислете за осиновяване на котка или куче от местния приют. Това ще предостави забавна възможност да изберете име за вашия нов домашен любимец и да го заведете на игра.

7. Планирайте вечер за срещи веднъж седмично или месечно

Вечерта за среща може да бъде толкова проста, колкото вечеря в местна закусвалня, пикник или кратка разходка в любимото ви място през уикенда.

Това не само ще помогне за укрепване на брака, но и ще укрепи приятелството като партньори. В крайна сметка това ще се превърне в дейност, която и двамата очаквате с нетърпение.

8. Правете планове, които отговарят на двамата съпрузи във връзката

Често в брака, съпрузите са склонни да се наслаждават на различни дейности един от друг . Съпругът може да предпочете игра на голф, докато съпругата се наслаждава на деня в салона.

Опитайте да разберете какво харесва вашият партньор и опитайте да участвате в същото – партньорът ви ще оцени жеста и ще направи същото за вас следващия път.

9. Подправете нещата в спалнята

Щастливият сексуален живот в крайна сметка е в основата ключът към успеха на всеки брак . И двамата партньори трябва да са напълно доволни в спалнята и е страхотно да опитате нови неща или да подправите нещата.

Помислете за посещение в местен магазин за възрастни или може би за пазаруване онлайн (за тези, които са по-срамежливи) за ново бельо и/или сексуална игра, която да играете със съпруга/та.

10. Водете смислени и откровени разговори с половинката си

Надградете своите комуникационни умения, като отделите определено време за открити дискусии. През това време нищо не е забранено и двамата съпрузи се съгласяват да използват само думи, които са мили и никога обидни; нито един човек не може да се ядоса, ядоса или разстрои.

Ако това се случи, разговорът трябва да бъде затворен и преразгледан през следващото определено време.

Гледайте също: Как да пропуснете разговорите и да се свържете с всеки.

11. Не се стресирайте за малките неща

Независимо колко много вие и вашият партньор се обичате, ще се окажете, че се карате и спорите за някои глупави и незначителни неща.

Подчертаването на малки неща, които едва ли имат значение, не е добра практика и обикновено се появява във връзка от манията на всеки от партньорите по тези малки неща.

Резултатите от а проучване показа, че преживяването на пълен ежедневен стрес както на съпруга, така и на жените е свързано с по-голям брачен конфликт в същия ден и този конфликт е по-голям в дните, в които и двамата съпрузи са изпитвали високи нива на стрес.

Отказът от прекомерния стрес е един от най-добрите начини за укрепване на брака.

12. Спомнете си заедно

Спомените заедно могат да помогнат на двама ви да се свържете отново и да си спомните защо сте се влюбили. Вградете тази носталгия в бъдещите си дейности и емоционална привързаност може да се реформира.

Припомнянето за добрите моменти е един от най-добрите начини да върнете романтиката във връзката и да укрепите брака.

13. Поемете отговорност за действията си

Не искате да сте във връзка, в която един партньор винаги гледа надолу и съжалява за друг. По-разумно е да признаете грешките си и да поискате помощ от партньора си.

14. Оставете миналото в миналото

Ако нещо се е случило преди много години, не го споменавайте сега. По-скоро се придържайте към разглежданата тема. Съществена част от всеки брак е способността простите си един на друг и продължете напред.

За да укрепите брака, трябва да се съсредоточите повече върху настоящето и да не се затъвате в случаите в миналото.

15. Забавлявайте се

Животът може да бъде предизвикателен, взискателен, натоварен и бих могъл да продължа безкрайно за трудностите, които ни носи понякога. Въпреки това, или още по-добре въпреки това, важно е да създадете време и пространство във вашата връзка Да се ​​забавляваш.

16. Покажете безусловно положително отношение

Покажете безусловно положително отношение към партньора си, за да знае, че любовта ви към него не зависи от обстоятелствата. Това позволява на партньора ви да се чувства в безопасност да сподели нещо с вас, дори и да знае, че няма да ви хареса.

17. Говорете за секс

Не правете просто секс, но и разговаряйте за това. Говорете за модели, харесвания, антипатии, желания, фантазии и т. н. Двойките, които водят дискусии по интимни теми, са по-склонни да бъдат по-здрави, по-щастливи и да издържат по-дълго.

А проучване откри ясна връзка между използването на сексуални термини, особено жаргонни термини, и удовлетворението и близостта от връзката.

18. Отговаряйте на нуждите на другия

Винаги бъдете гъвкави; промяна настъпва във всяка връзка. Приемете, че не винаги можете да имате нещата по ваш начин, нещата не винаги ще вървят по план или както искате да вървят.

19. Научете как да управлявате конфликти

Има някои конфликти, които може никога да не разрешите, но можете научи се да управляваш като измислят приемливи решения, правят компромиси, съгласяват се да не са съгласни и пускат.

20. Обичайте себе си

За успешни връзки , първо трябва да обичаш себе си, преди да обичаш друг. Не можете да дадете това, което нямате. Внимавайте как прекарвате времето си, внимавайте за диетата си и отрежете токсичните хора.

Заключение

За укрепване на брака е необходимо развитието на много умения – комуникационни умения, емоционална интелигентност, планиране, решаване на проблеми, водене на преговори, находчивост, надеждност и родителски умения.

Когато всички тези елементи се комбинират, това, което получавате, е дълбока връзка.

Опитайте тези съвети и направете всичко възможно, за да укрепите брака и да изградите връзка с партньора си, която не може да се разруши лесно.

Дял: