20 неща, които можете да направите, за да се чувствате по-уверени в една връзка

В тази статия

• Какво означава да си уверен в една връзка?
• Защо доверието е важно във взаимоотношенията?
• Как самочувствието се отразява на взаимоотношенията?
• 5 признака за ниска увереност в една връзка
• 20 неща, които трябва да направите, за да се чувствате по-уверени в една връзка

Чудите ли се как да имате повече увереност, когато сте във връзка? Когато не сте сигурни как да запазите оптимистична гледна точка, когато излизате с някого, това може да е статия, която искате да прочетете.

Ето един поглед върху начините да бъдете по-уверени в една връзка. Те може да са от значение за вас.

Какво означава да си уверен в една връзка?

Ако се опитвате да се научите да бъдете по-уверени в една връзка, трябва да сте сигурни в себе си, когато излизате. Би било най-добре, ако не се определяте по това какво харесва вашият партньор и какво прави вашият партньор.

Вместо това трябва да имате свои собствени нужди, харесвания и желания и трябва да можете да ги изразявате и на половинката си.

Когато можете да направите това, може да откриете, че сте по-щастлив в отношенията си или разберете бързо кога някой не е подходящ за вас.

Защо доверието е важно във взаимоотношенията?

Увереността е важна, защото влияе върху целия ви живот и начина, по който се чувствате за себе си. Когато можете да останете уверени в една връзка, ще имате по-голям шанс да имате връзката, която искате.

Партньорът ви няма да трябва да ви успокоява през цялото време или да се тревожи за вашето благополучие постоянно. Вместо това можете да имате равнопоставени отношения, при които и двете страни могат да се забавляват една без друга.

Наличието на увереност също може да подобри вашето комуникация един с друг.

Как самочувствието се отразява на взаимоотношенията?

Когато става въпрос за ниско самочувствие във взаимоотношенията , това може да ви накара да станете негативни, да не можете да получавате любов и може да отблъсне хората, за които държите.

Ако не можете да приемете, че сте симпатични и заслужавате да бъдете щастливи и обичани, в крайна сметка може да не сте в състояние да поддържате здрави отношения.

Въпреки това, когато сте уверени в една връзка, можете да получавате любов и да давате любов, което може да подобри сдвояването. Всъщност, това също може да подобри увереността ви, според проучване, проведено през 2019 г.

Гледайте това видео, за да научите как ниската увереност може да създаде проблеми във вашите отношения.

5 признака за ниска увереност в една връзка

Ето няколко признака на ниска увереност, които може да искате да разберете, ако ги изразите сами.

1. Вие сте обсебени от връзката

Може да се окажете обсебени от всички малки детайли на връзката. Това може да включва да се разстроите, когато не ви отвърнат или не кажат това, което искате да кажат.

Освен това може да започнете да премисляте всичко взаимодействия с партньора си , което може да бъде проблематично и отнема много време.

2. Често лъжете партньора си

Лъжете ли партньора си редовно, вместо просто да му кажете какво чувствате за нещо? Това е знак, че нямате много доверие във връзката си.

Ако откриете, че се бъркате, защото искате да сте сигурни, че партньорът ви продължава да ви харесва, това е поведение, което трябва да преосмислите.

3. Позволявате на половинката си да взема всички решения

Понякога тези, които не са уверени в една връзка, ще позволят на партньорите си да вземат всички решения.

Те не се доверяват, че ще направят правилния избор или смятат, че заслужават да постигнат своя път. Когато осъзнаете, че сте направили това, трябва да знаете, че трябва да работите върху увереността си.

4. Може да започвате много битки

Друго нещо, което човек може да направи, ако няма самочувствие в една връзка, е да започва често битки.

Когато не сте сигурни къде се намирате с партньора си редовно, това може да ви накара да действате или да се ядосате, което ще ви накара да се нахвърлите на партньора си и да започнете битки.

Може да откриете, че всичко, което ви казват, ви лази по нервите. Имайте предвид, че това не е добре за една връзка.

5. Може да спрете да правите неща, които обичате да правите

Когато откриете, че не правите нито едно от нещата, които обичате да правите, веднъж започнете да се срещате някой нов, това трябва да показва, че нямате много доверие във връзката си.

Няма нужда да се отказвате от интересите си, за да имате партньор.

20 неща, които трябва да направите, за да се чувствате по-уверени в една връзка

Има много неща, които можете да направите, за да останете уверени в една връзка. Ето един поглед към 20 от тези неща.

1. Забавлявайте се един с друг

Отделете време да имате забавление с партньора си . Не е нужно постоянно да се тревожите дали ви харесват или дали правите правилните неща. Вместо това можете да се концентрирате върху това да се наслаждавате, независимо от това какво правите заедно.

Важно е да се наслаждавате, когато излизате или се жените, а има изследвания, които показват, че да бъдете игриви в една връзка може да бъде от полза.

2. Бъдете открити и честни

Необходимо е да се бъдете открити и честни с половинката си по всяко време. Това означава, че трябва да им кажете, когато ви разстроят. Няма причина да го държите вътре, ако нараняват чувствата ви или ви карат да се чувствате зле от нещо.

Шансовете са те да не знаят, че техните коментари или действия са ви накарали да се почувствате по този начин и ще са готови да го променят. Освен това няма да се налага да си държите устата затворена през цялото време. Комуникацията е двупосочна.

3. Знайте какво искате

За да сте уверени в една връзка, добре е да знаете какво искате от нея преди време.

Например, ако искате партньор, който ще ви помага в домакинските дела и понякога няма нищо против да готвите или почиствате, това не е нещо, което трябва да се отстъпи от намерете партньор .

Когато определени черти са важни за вас, разумно е да ги очаквате от бъдещ партньор.

4. Кажете им какво искате

След като разберете какво искате, ще трябва да кажете на половинката си, преди да влезете в а сериозна връзка с тях. От своя страна трябва да сте отворени към това, което те биха искали от партньора си и да сте готови да го предложите.

Може би и двамата можете да получите това, което искате, или можете да направите компромис с определени неща заедно, за да се възползвате максимално от това.

5. Не обмисляйте всеки ход

Може да сте склонни да мислите твърде много за малките детайли през цялото време, но трябва да се опитате да се въздържате от това. С други думи, не се чудете защо той не облече ризата, която сте му купили веднага.

Може да има основателна причина да го държи в гардероба си. Вместо да се чудите за това и вероятно да се разстроите, може да е по-полезно да го попитате за това. Тогава вече не е нужно да се обсебвате или да се тревожите за проблема.

6. Правете неща, които обичате да правите

Не забравяйте, че все още ви е позволено да правите неща, които обичате да правите, дори и във връзка. Може да изберете да правите някои от тези неща сами и други с партньора си.

Например, ако обичате да четете книги, няма причина да се отказвате от тях, само защото половинката ви не чете.

Винаги можете да опитате да намерите жанр на книгата, която ще бъде отворена за четене, или да планирате време за четене, докато правите нещо друго.

7. Опитайте се да не ревнувате

В много случаи не е нужно да ревнувате, когато имате връзка с някой, който се грижи за вас. Това означава, че не е нужно да се притеснявате, ако той флиртува леко със сервитьорка или някой е твърде приятелски настроен с партньора ви.

Има голяма вероятност те просто да са мили или да не са забелязали как взаимодейства другият човек. Не забравяйте, че партньорът ви е с вас и двамата сте решили да бъдете заедно.

8. Бъдете сигурни в себе си

Когато ставате по-уверени, това включва да сте сигурни в себе си. Трябва да сте в състояние да вземате решения и да ги отстоявате. Никой не очаква от вас да сте перфектни, така че трябва да разберете, че винаги е добре прави грешки .

Ще можете да се адаптирате и да поправите нещата, ако объркате. Може би решите, че искате да приготвите вечеря, и след това я изгорите; това не е краят на света.

Вместо това можете да решите откъде да поръчате храна за вкъщи. Партньорът ви вероятно няма да мисли по-малко за вас, особено след като сте направили всичко възможно.

9. Притежавайте своите грешки

Друг аспект да сте сигурни в себе си е разбирането, че понякога ще правите грешки и че това е добре. Разбира се, трябва да можете да признаете, когато бъркате.

Може да искате да се защитите, когато някой ви каже, че сте направили нещо нередно, но ако знаете, че сте го направили, тогава трябва да се извините и да продължите напред.

Понякога партньорът ви може да не ви каже кога бъркате или ако нещо не е наред, така че не бива да мислите, че ви мрази, ако ви каже, че коментарът, който сте казали, е бил обиден или грешен.

Имайте предвид, че всички ние трябва да се учим от грешките си, така че ако никога не ги правите, как можете да продължите да се учите?

10. Дайте на половинката си собствено пространство

Един от най-важните начини да покажете увереност в една връзка е да позволете на партньора си да има собствено пространство . Ако искат да излязат с приятелите си, пуснете ги. Това не трябва да е проблем, когато искат да играят видео игри.

Това е моментът да правите нещата, които искате да правите. Можете да наваксате стрийминг сериала, който партньорът ви не е искал да гледа с вас, или да говорите с добър приятел по телефона.

11. Грижете се за здравето си

Друг хак за отношенията с доверие е да грижи се за здравето си . Това означава, че трябва да планирате редовни прегледи с Вашия лекар, да правите промени в диетата си и дори да започнете да тренирате, ако все още не го правите.

Друг аспект на здравословния живот, за който може да не мислите, е правилният сън. Направете всичко възможно да спите поне 6 часа всяка нощ.

12. Покажете любовта си

Когато се опитвате да покажете на партньора си, че ви е грижа, моля, дайте му целувка или прегръдка.

Показването на вашата любов и обич е нещо, което внушава увереност и може да ви накара да се почувствате по-добре за себе си и връзката си.

Освен това ще трябва да бъдете възприемчиви, когато партньорът ви също иска да ви покаже обич.

13. Мотайте се с приятели

Хубаво е да излизате с приятелите си, когато излизате с някого. Можете да ги вземете със себе си, ако ситуацията е приемлива да го направите, или можете да се мотаете с тях сами.

Ако позволите на партньора си да излиза без вас, той би трябвало да е добре да ви позволи да излизате и с приятелите си.

14. Опитайте се да не се претоварвате

На всеки може да му е трудно да не се разстрои и изтощи на моменти, но трябва да направите всичко възможно да не го правите. Когато почувствате, че остроумието ви е свършило, поемете дълбоко въздух и се концентрирайте върху това да останете в момента.

Пребройте до 10 и погледнете през прозореца, концентрирайки се върху всички красиви неща, които можете да видите. Това може да ви помогне да се почувствате по-спокойни и да се успокоите малко.

Можете също така да направите някои изследвания за вниманието, което е предназначено да ви помогне да останете в момента, когато се чувствате тревожни.

15. Спорете, когато имате нужда

Ако трябва не сте съгласни с партньора си , трябва да се чувствате свободни да го направите. Може би са ви казали нещо обидно и трябва да им кажете за това.

Винаги трябва да можете да изразявате мнението си, дори ако това води до спор.

16. Грим след спорове

От друга страна, важната част от запазването на увереността в една връзка е да се помирите, след като спорите един с друг.

Ако и двамата сте готови да обсъдите аргументите си, това може да означава, че и двамата сте инвестирали в това, че връзката работи. Това е нещо, в което можете да сте уверени.

17. Дръжте връзката си поверителна

Когато сте във връзка с някой специален за вас, направете всичко възможно запази връзката си поверителна . Това ще ви помогне да запазите доверието във връзката.

Не публикувайте всичко, което правите в социалните медии, и помислете два пъти, преди да разкажете на приятелите си всичко за тях. Хубаво е да говорите за тях на близките си, но се уверете, че им давате добро разбиране за човека, с когото сте.

Не бива да говорите само за негативни неща, които правят, или да ги рисувате в перфектна светлина, когато решавате проблемите си. Ако трябва да говорите с любим човек за партньора си, бъдете реалисти и честни за него като личност.

18. Помни кой си

Не е нужно да променяте кой сте, когато сте във връзка. И двамата в една връзка не трябва да са съгласни за всичко и не е нужно да харесвате едни и същи неща.

Добре е да се наслаждавате на неща, които вашият партньор не харесва и обратно. Това може поддържайте нещата интересни.

19. Не се опитвайте да промените себе си или половинката си

Би било най-добре да разберете, че сте това, което сте, и това не трябва да се променя. Освен ако не се опитвате да коригирате определени черти в себе си, никога не трябва да мислите, че трябва да се промените, за да бъдете във връзка.

Също така, разширете тази любезност към половинката си. Те трябва да бъдат приети от вас точно такива, каквито са.

20. Спрете да бъдете строги към себе си

Когато се опитвате да останете уверени, трябва да запомните това спри да бъдеш толкова твърд към себе си . Шансовете са, че има много причини хората да ви харесват и да искат да ви бъдат приятели. Вашият партньор не е по-различен.

Заключение

Доверието е много важно за срещи или връзка. Когато го нямате, това може да ви накара да не можете да поддържате интимност и доверие в двойка.

Ако не сте сигурни дали сте достатъчно уверени, можете да помислите за тези 20 неща, за да подобрите колко сте уверени в една връзка.

С тези предложения може да успеете да поработите върху самочувствието си и да подобрите състоянието на настоящата си връзка. Дължиш на себе си да опиташ дали ти пука за някого.

Дял: