5 неща, които ви пречат да се отворите към партньора си

Често срещан проблем, който тормози много двойки, е невъзможността да общуват ефективно. Комуникационните стратегии са трудни за маневриране и могат да бъдат обезпокоителни за двойки, които се сблъскват с предизвикателства, когато се опитват да се разберат.

Но неизучаването на нови стратегии за свързване с партньора ви и непризнаването на различията може да бъде пагубно за връзката ви. Има няколко спънки, за да можете да се отворите и да имате положителна комуникация с партньора си. По-долу разгледайте някои от най-често срещаните пречки и как да ги преодолеете.

Страх от отхвърляне

Помислете как разговаряте с другите. Открити ли сте, честни и готови ли сте да кажете това, което имате да кажете, без да се съобразявате с това как може да бъде възприето? Или сте склонни да сте резервирани и се страхувате да кажете мнението си, защото се притеснявате какво ще си помислят другите? Страхът от отхвърляне може да бъде изтощително за желанието на партньора да сподели събитията или предизвикателствата си от живота си с любимия човек. Въпреки че може да е ирационално да се мисли и чувства по този начин, това е реална и истинска бариера за някои. Бъдете проактивни и научете начините, по които вашият партньор е склонен да общува. Вербализирайте, че връзката ви е безопасно място да бъдете открити и честни; това е мястосвободен от осъжданеили предположение. След това приложете тези ангажименти на практика!

Минали връзки

Някои се страхуват от последствията от отварянето поради модели в минали връзки. Може да сте с някой нов, някой с уникален начин на разговор и споделяне на чувствата или емоциите си. Но проблемите от миналото обичат да надигат грозните си глави и да създават усещане за колебливост и потайност във взаимоотношенията. Ако откриете, че се страхувате да споделяте открито с партньора сипоради минала болка или срам, говорете го с човека, когото обичате! Ако вашият партньор наистина ви обича и се грижи за вас, тогава този разговор вероятно ще бъде лесен. Трябва да се чувствате сигурни и сигурни във връзката и да се чувствате сякаш имате глас. Не позволявайте на страха от миналото да ви попречи да изпитвате радост в отношенията в настоящето.

Разлики в стиловете на общуване

Начинът, по който общуваме един с друг, е една от най-уникалните характеристики на това да бъдем хора. Комплекскомуникационни стиловевключват различия в израженията на лицето, средата, езика на тялото, тоновете на гласа, избора на думи и времето. Тези различия в моделите на комуникация могат да попречат на откритостта между партньорите, като не позволяват на всеки човек да се ангажира напълно с другия. Ако контрастите са достатъчно разнообразни, за двойката може да е трудно да намерят общ език и способността ясно да говорят за своите чувства и емоции. Стиловете могат да варират от агресивни или конфронтационни до плахи или напористи. Ако вие и вашият партньор имате значителни различия в начина, по който вербално споделяте живота си с другите, добре е да проведете разговор за нуждите и желанията в общуването, за да почувствате, че връзката е безопасно място за открито и честно.

Конфликт

Много двойки страдат от липса на откритост, защото единият или двамата партньори се страхуват от конфликт. Точно както при стиловете на общуване, начините, по които хората избират да изхвърлят проблемите, могат да варират значително. Някои предпочитат да срещнат разногласия и да разрешат проблемите чрез конфронтация и дискусия. Други може да се отдалечат от конфликта и да се върнат по-късно, след като обмислят проблемите рационално. Някои обаче са по-плахи и биха предпочелиигнорирайте конфликта напълнои се опитайте да намерите решение, без да имате дискусия или спор. Знаете ли какъв е вашият основен стил на конфликт? Какво ще кажете за вашия партньор? Ако откриете, че са много различни, може да е разумно да установите правила за конфликт, за да създадете безопасно място и двамата партньори да се чувстват така, сякаш гласът им ще бъде чут и признат.

Липса на самочувствие

Ниското самочувствие в личния ви живот вероятно ще доведе до недоверие и намаляване на информацията, споделена между партньорите в една връзка. Ниското самочувствие или самочувствие, най-общо казано, е неспособност да се чувствате сигурни и сигурни в собствената си кожа. Това може да ви накара да се почувствате неловко в обкръжението си или да се чувствате неудобно това, което сте. Този вид негативна Аз-концепция може сериозно да повлияе на способността и желанието ви да говорите открито с половинката си за житейски събития или притеснения. Няма лесно решение за ниското самочувствие; изисква се ангажимент да промените начина, по който мислите за себе си. Един от най-ефективните инструменти във вашата кутия с инструменти обаче е човекът, който ви обича най-много. Ако желаете да промените представата си за себе си и от своя страна начина, по който общувате с партньора си, най-ценният ви актив е да разчитате на подкрепата, която имате с партньора си до себе си.

Въпреки че нито един от тези спънки сам по себе си не обяснява трудността на някои хора да се отворят към хората, които обичат и имат най-голямо доверие, те са добро място за начало. Оценете къде се намирате в способността си да общувате със своя съпруг или партньор и прегледайте какви предизвикателства може да съществуват, пречат на някой от вас да се отвори пред другия.

Дял: