5 съвета за справяне с емоционално затворен съпруг

Извън съпруг и съпруга, седнали на дивана в хола и докато мъж използва мобилен телефон

В тази статия

В началото на 2000-те ABC дебютираха риалити предаванията The Bachelor и The Bachelorette, включващи пътуването на отговарящ на условията сингъл в стремежа им към любов.

Шестнадесет години по-късно феновете на шоуто, наричащи нежно себе си Bachelor Nation, продължават да се настройват всяка седмица, за да гледат 25 ухажори, които се състезават за сърцето на ерген или ерген.

Оставете емоционалните си стени да паднат

Ако някога сте се настройвали на епизод, е вероятно да сте забелязали общи теми и повтарящи се изрази. В допълнение към многократното чуване на фразите, ще приемете ли тази роза? и наистина се виждамвлюбвам се, във всеки епизод има поне една препратка за това, че сте емоционално уязвими и оставяте стените си да паднат.

Управление на взаимоотношенията с емоционална интелигентност

Във всеки сезон не пропуска да ме изненада, че ергенът или ергенът веднага изглежда се насочват към емоционално затворения ухажор, като същевременно ги умолява седмица след седмица да бъдат емоционално уязвими и да развалят стените си.

Емоционалната интелигентност е способността да се идентифицират емоциите, да се разграничават и маркират по подходящ начин и да се използват за насочване на мисленето и поведението.

Емоционалната интелигентност позволява на човек да бъде осъзнат, да се ориентира в социалните взаимодействия и да управлява взаимоотношенията разумно и с емпатия.

Поставяне на стената по защитен начин

Мъже и жени говорят заедно нещо за проекта

Какво означава емоционално затворен? Когато някой е затворен, те не си позволяват да бъдат емоционално уязвими или емоционално близки до никого, тъй като се страхуват да бъдат наранени, понякога това се дължи на социална обусловеност или различната им интерпретация намеждуличностно обвързване.

Има няколко фактора, които биха могли да повлияят негативно на емоционалната интелигентност в детството, включително емоционална травма, несигурна родителска привързаност и емоционално пренебрегване. В зряла възраст възпиращите фактори за емоционална уязвимост могат да включватемоционално насилие, скръб, прелюбодеяние и нечестност, тъй като хората издигат стените си по защитен начин.

Обикновено жените имат предимство пред мъжете по отношение на факторите на емоционална интелигентност и често са привлечени от мъже, които са емоционално защитени. Тези жени се влюбват и се женят за тези емоционално недостъпни мъже с увереността и единственото намерение да съборят стените му.

Тъй като работата с емоционално недостъпен съпруг може да бъде предизвикателна и огромна задача, тези жени в крайна сметка отстъпват и намират себе сив капан в браковетесъс затворени съпрузи. Животът с емоционално недостъпен съпруг може да бъде много натоварващ за съпругата и въпреки това те проявяват оптимизъм и се опитват да сменят емоционално затворен партньор.

По същия начин, често се случва ергенката неизбежно да има един от тези емоционално недостъпни ухажори във финалната тройка, като понякога дори ще ги избере в крайна сметка.

Нездравословен, непоклатим оптимизъм

Трябва да отдадете заслуга на тези жени за техния непоклатим оптимизъм, но също така се чудя дали те отдалечени обмислят възможността събарянето на стените да е по-трудно, отколкото са очаквали. Тези жени остават да се чудят как да разрушат емоционалните му стени? Чудите се как да се свържете с емоционално недостъпен съпруг? Ето някои удобни инструменти за разрушаване.

Въпреки това, ако случайно сте ергенката или жена, която се занимава с емоционално недостъпен съпруг, аз ви предлагам някои инструменти за разрушаване, които да ви помогнат да разрушите стените му и да подобрите емоционалната си интимност в процеса.

1. Дайте място

Конфликтни жени, които крещят на мъжете, разрушават концепцията за връзката

Когато съпрузите се оттеглят емоционално, често е инстинктивно съпругите да се приближават упорито към емоционално недостъпен съпруг.

В една перверзна, циклична игра на брачна Котка и Мишка, емоционално недостъпният съпруг бяга, съпругата непрестанно го следва, карайки съпругът да бяга по-нататък, а жената да го следва по-бързо. Най-добрата тактика е да оставите на вашия емоционално недостъпен съпруг пространството, от което се нуждае, за да разбере емоционалната си блокада.

Емоционално недостъпните съпрузи изграждат стени с причина, тъй като това е най-добрият им опит да избегнат по-нататъшна емоционална болка. Техните стени им позволяват защита и контрол от външни сили, които потенциално биха могли да ги наранят или емоционално да ги обезсредят.

Променят ли се емоционално недостъпните съпрузи? Няма прост и категоричен отговор на това, но по-важното е да r уважават стените им, разбират защо съществуват иоставете място за партньора сиза справяне с емоционални проблеми.

Когато дядото на съпруга ми почина, той премина през много труден процес на скръб, в който стана емоционално недостъпен за определен период от време.

В дните след смъртта на дядо му непрекъснато питах съпруга си дали е добре, докато питах какво мога да направя, за да го накарам да се почувства по-добре. Разбира се, не можех да направя нищо, за да върна дядо му или да облекча процеса на скръб, но ми отне няколко седмици, за да разбера това.

Най-накрая се научих да оставям на моя емоционално недостъпен съпруг пространството, от което се нуждаеше, за да изработи емоционално и да обработи чувствата си, което в крайна сметка го накара да ме потърси за подкрепа.

Давайки на вашия емоционално недостъпен съпруг пространство без натиск да обработва емоциите си, ще му осигурите възможност да ви липсва и в крайна сметка да ви потърсят.

2. Емоционално присъствие

Този съвет може да изглежда много парадоксален за даване на пространство на единемоционално недостъпен съпруг, но всъщност трябва да се използва във връзка с пространството. Докато позволявате на партньора си пространството, от което се нуждае, уверете се, че сте емоционално присъстващи, когато той се чувства достатъчно безопасен, за да се приближи.

Опитайте се да оставите настрана болката си и да имате отворено сърце, докато той обсъжда стресови фактори, разочарования и страхове. Това може да е трудно, тъй като съм сигурен, че вашият инстинкт ще бъде да споделите своя собствен. Въпреки това, ако се разтоварите емоционално, е вероятно той да бъде емоционално бомбардиран и бързо да се оттегли отново.

При всяка успешна емоционална среща тя ще регистрира в мозъка му като друг път, когато сърцето му е било безопасно и защитено с вас в момент на емоционален риск.

3. Ти правиш ти

Друг начин, по който можете да помогнете на емоционално затворения си съпруг, е като правите. Липсата на контрол е невероятно разочароващо, така че потърсете контрол в домейни, където го имате. Какво да кажете на емоционално недостъпен мъж? Ако вашият мъж се нуждае от пространство, така да бъде, но е важно да разберете разликата между пълна ангажираност и нужда от разумно пространство за определен период от време.

И така, какво е най-важното нещо, което трябва да направите, когато сте разпознали съпругата си като емоционално недостъпен съпруг?

Укрепете собственото си емоционално състояние, като си поставяте и постигате цели, занимавате се с хобита и интереси и общувате с хора, които ви изпълват емоционално. Ако сте щастливи, уверени и емоционално присъстващи, вашият съпруг ще ви види като силен маяк и ще имате разсейване, което да ви възпира да се съсредоточите единствено върху него.

Когато съпругът ми загуби дядо си, имам чувството, че прекарвах всеки буден момент, тревожейки се за него и опитвайки се да се намеся.

През тези първи няколко седмици фокусът ми беше постоянно обжарен върху него и малко повече. Разговорите с приятелките ми потърсиха съвет как да го накарам да се почувства по-добре, личното ми време беше прекарано в проучване на мъката, а истинските ми интереси бяха заредени в случайна купчина в ъгъла.

Най-накрая, след като бях поразен от прозрението си, се научих да се разсейвам, като чета, излизайки с приятели и опитвайки се да науча испански в свободното си време. За съжаление моят самоук испански приличаше повече на испански, но за щастие ми помогна да прекарвам времето си и да не се фокусирам толкова върху съпруга си.

По този начин не мога да подчертая колко е важно да се занимавам с вас, докато чакате партньорът ви да се появи.

4. Ценете и ценете

Важно е да имате предвид, че даването на пространство и изместването на фокуса към вас не означава, че ставате студени или емоционално дистанцирани към него. Продължете да изразявате устно признателността си към него и внасяйте позитивност в брака си.

Бъдете окуражаващи и изобразете, че го цените, като го радвате с малки прояви на доброта всеки ден. Бих се отклонил от всякакъв вид критика, дори ако тя е предназначена да бъде конструктивна, и бих се отклонил от негативите.

Ако той вече работи през собствения си емоционален процес, той вече е уязвим и няма да реагира добре на неодобрението от какъвто и да е вид.

5. Потърсете помощ, когато е необходимо

Нека си признаем, животът е труден, непредсказуем и вечно променящ се.

Точно когато си мислите, че имате неща заедно и всичките ви патици са подредени, неизбежно се случва нещо, което води до това, че патиците ви излизат напълно извън подравняването.

Индивидуалното консултиране може да ви помогне с проактивна обратна връзка и валидиране, докато индивидуалното консултиране може да помогне на партньора ви да проучи защо стените му са построени, как това се отразява на брака му и как той може да ги събори.

Брачното консултиране също може да бъде от полза, независимо дали вместо или в допълнение към индивидуалното консултиране. Брачното консултиране ще включва професионална трета страна, която да помогне на вас и вашия съпруг да обработите чувствата, да насърчи разбирането и да намери решения.

Дял: