5 стъпки за възстановяване на връзката

В този член

• За да възстановят отношенията си, двете страни трябва да инвестират в това
• Променете предишните си навици
• Разрешете нещастните преживявания
• Отпуснете всяко негодувание
• Погледнете по-дълбоко себе си

Трудно е, когато преживеете трудно време във връзката си. Особено когато все още любов взаимно много, но по някакъв начин са се отклонили от утъпканата писта.

Много връзки се разпадат по време на разстояние и трудности. Но ако четете това, шансовете са, че обмисляте различен път - пътя за възстановяване на връзката ви.

Решението да възстановите връзката си е положителна първа стъпка. Но ще трябва да сте подготвени, пътят за ремонт може да е дълъг. Ще има много стари емоции и навици, които трябва да бъдат разрешени, и нови спомени, които да създадете, докато и двамата работите за възстановяване на връзката си.

Нищо обаче няма да бъде твърде трудно за постигане, ако и двамата се обичате и сте решени да възстановите връзката си. Връзката, която ще израсне от пепелта на старите ви отношения, несъмнено ще бъде нещо много по-силно и пълноценно.

Ето 5 стъпки, които ще трябва да обмислите, за да възстановите връзката си

1. За да възстановят отношенията си, двете страни трябва да инвестират в това

Ако едната страна не е достигнала до решението или осъзнаването, че иска да работи за възстановяване на връзката, тогава има някои стъпки и стратегии, които може да се наложи да вземете предвид, преди да продължите да се ангажирате с тази връзка. В крайна сметка една връзка отнема двама души.

2. Променете предишните си навици

След като вземете съвместно решението, че и двамата все още сте отдадени на връзката си. И двамата ще трябва да работите усилено, за да промените някои от предишните си навици.

Няма съмнение, че ако връзката ви трябва да бъде възстановена, по някакъв начин ще изпитвате усещане за вина, вина и липса. Като липса на доверие, a липса на интимност , липса на разговор и след това цялата вина и вина, които ще съпътстват липсата на нито една от страните.

Ето защо е важно да започнете да забелязвате как двамата общувате помежду си . И работи усилено, за да промениш начина, по който говориш помежду си, така че твоят комуникация може да стане по-любвеобилен и внимателен.

Защото, когато демонстрирате любов и внимание един към друг, това ще започне да разтваря част от вашите минали „болки“ и ще посее семето, за да възстанови връзката ви по начин, който ще стане много по-солиден и интимен.

3. Разрешете нещастните преживявания

Въпреки че и двамата може да сте ангажирани да възстановите връзката си, голяма част от това ще се състои в разрешаването на нещастните преживявания, които сега са станали част от миналото ви.

Ако има проблеми с доверието, те ще трябва да се справят, същото с гняв, скръб и т.н. Както вече споменахме, ще трябва да се научите как да общувате по-добре.

В идеалния случай да работите с съветник по връзки, хипнотерапевт или друг вид съветник ще ви помогне лесно да разрешите тези проблеми в контролирана среда. Имайте предвид, че не случайно продължавате да проектирате тези проблеми един върху друг.

Това е омагьосан кръг, който изобщо няма да помогне за възстановяването на връзката и е този, който определено ще искате да избегнете.

Ако е трудно да видите трета страна за подкрепа, опитайте да използвате творческа визуализация, за да преодолеете свързаните чувства - това ще помогне много. Всички емоции се разтварят, когато е позволено да бъдат изразени. Така че чрез креативна визуализация можете да визуализирате себе си, позволявайки на излишната емоция да се освободи от тялото ви.

И ако почувствате някакви емоции или искате да плачете, позволете тези чувства или усещания да бъдат изразени (понякога може да се появят изтръпване някъде в тялото ви), просто седнете с него, позволявайки си да изразите всичко, което трябва да бъде изразено, докато спира - ще спре.

Това ще освободи тези задържани емоции, което ще ви позволи да се концентрирате върху възстановяването на връзката си, без да потискате негативна емоция. Това ще направи много по-лесно общуването с обич и обмислен начин.

4. Отпуснете всяко недоволство

Тази стъпка е подобна на стъпка 3. Когато някой възстановява връзката си, е важно да пуснете всяко негодувание или наранени от минали неразсъждения.

Например, ако възстановявате връзка след връзка, невинната страна трябва да бъде истински готова и желаеща да се освободи от проблема и да продължи напред. Не трябва да е нещо, което постоянно се изхвърля в предизвикателни моменти или по време на спор.

Ако сте се ангажирали да възстановите връзката си, но ви е трудно да се примирите с каквито и да било преценки, въпреки ангажимента ви, може би е време да потърсите някаква подкрепа поотделно от консултант на трета страна, който да ви помогне да помирите това.

Тази малка инвестиция ще донесе големи ползи за връзката ви в дългосрочен план.

5. Погледнете по-дълбоко себе си

Ако сте отговорни за небрежност във връзката си, част от възстановяването на тази връзка ще изисква от вас да разберете защо първо сте направили това, което сте направили. Може би сте отдалечени и отдалечени във връзката си и това е причинило проблеми, може би има проблеми с гнева , ревност, предизвикателства с грижи за пари, деца или имущество и така нататък.

Време е да се вгледате по-задълбочено в себе си и да забележите всички модели, които винаги сте имали в живота си.

Обърнете се назад, когато за пръв път започнахте да действате по този начин, и се запитайте какво си мислите и какво се надявате да спечелите.

Това е лична работа, която може да не чувствате, че можете да споделите с партньора си, и това е напълно добре. Трябва да имате място да работите с това, но е важно да не го използвате като оправдание, за да избегнете работата по трудната задача за възстановяване на връзката си (поне не, ако искате да я поправите!).

Когато забележите модели на поведение, които може да са присъствали в продължение на много години, тогава можете да започнете да работите по тях и да разберете защо са възникнали, а като разберете защо, ще бъдете оправомощени да правите промените, които може да се наложи да направите в за да постигнете щастлив и пълноценен живот с партньора си.

Дял: