6 вида граници в отношенията и как да ги поддържаме

В тази статия

• Какви са границите на отношенията
• Защо границите на връзката са важни
• 7 вида граници, които трябва да поставите във връзката си.
• Съвети за поставяне на здравословни граници във взаимоотношенията

Независимо колко красива може да е връзката ви в момента, ако не познавате и не разбирате видовете граници в една връзка, може да се борите да намерете баланс и хармония с партньора си.

Това е така, защото поставянето на граници позволява на партньора ви да знае къде стоят с вас и предотвратява допълнителни конфликти в отношенията .

Тук обаче идва предизвикателството. Докато някои хора смятат, че емоционалните граници са всичко, което трябва да се поставят в една връзка, други не разбират концепцията за границите във взаимоотношенията и защо трябва да ги поставяте и налагате с вашите партньор.

Отново някои хора се притесняват, че като поставят граници в романтичните си връзки, те може да изпращат грешни сигнали на партньорите си, сигнали, че са недостъпни и емоционално напрегнати. Както и да е, тази статия има за цел да предостави някакъв контекст на тези разговори.

В тази статия ще хвърлим малко светлина върху това защо границите са важни в една връзка и как поставянето на граници в отношенията може помогнете да запазите връзката си .

Какви са границите на отношенията

Просто казано, границите са ограничения, които поставяте в различни области от живота си, за да защитите психичното си здраве и разум.

Уикипедия определя личните граници като,

Практиката на открито комуникиране и отстояване на лични ценности като начин за запазване и защита срещу компрометирането или нарушаването им.

Имайки предвид тези дефиниции, границите на връзката се отнасят до границите, които всички партньори в романтична връзка поставят в различни аспекти от живота си в опит да контролират как се третират с тях във връзката и да гарантират, че техните психичното здраве е защитено .

Въпреки че това може да изглежда като ненужно нещо, което трябва да се въведе в една връзка, разбирането на видовете граници в една връзка е ключът към запазването на тази връзка за дълго време.

Нека да разгледаме защо границите са жизненоважни в романтичните отношения.

Защо границите на връзката са важни

Не е ли по-добре да го свиря на ухо и да позволя на партньора ми да се чувства свободен във връзката? Няма ли да се почувстват така, сякаш правя твърде много, ако начертая линия, която те не трябва да пресичат, дори във връзката?

Ако задавате някой от тези въпроси, ето няколко причини защо поставяне на здрави граници във взаимоотношенията е важно.

1. Вие сте в състояние да приоритизирате себе си

Поставянето на здрави граници в една връзка помага да се грижите за себе си, дори като вас приоритизирайте партньора си и тяхното благополучие. Със здрави граници във взаимоотношенията се научавате да казвате не на неща, които няма да работят за вас, и да не се чувствате виновни за това.

2. Връзката се превръща в безопасно пространство

Връзката ви става по-сигурна и осигурява по-благоприятна среда, в която да процъфтявате, когато разбирате границите на партньора си и ги уважавате, а той прави същото и за вас.

3. Умеете да поддържате баланс

Здравите граници във взаимоотношенията ви помагат да имате свой собствен живот и гарантират, че целият ви личен живот не се оплита около вашия партньор и връзката.

4. По-високо чувство за самочувствие

При установени здрави граници в една връзка, всички страни изпитват a по-високо чувство за самочувствие . Това е така, защото всеки знае, че е верен на оригиналния си аз.

7 вида граници, които трябва да поставите във връзката си .

След като установихме видовете граници във взаимоотношенията и защо поставянето на граници е жизненоважно за процъфтяването на връзката ви, ето 7-те типа граници, които трябва да зададете във връзката си.

1. Физически граници във взаимоотношенията

Има ли нужда да дефинирате колко физически може да постигне вашият партньор с вас в една връзка? Необходимо ли е да им се казва, че ще трябва да спрат да правят някои неща след определен момент?

Физическите граници са неразделна част от границите, които трябва да зададете във връзката си като човек, който възнамерява да се радва на щастлива и здрава връзка за дълго време напред.

Физическите граници са онези граници, които поставяте във връзката по отношение на това как вашият партньор взаимодейства с вашето тяло, вашата поверителност и вашето лично пространство.

Той капсулира важни точки като как, кога и къде на партньора ви е позволено да ви докосва, независимо дали ви харесва или не Публични прояви на привързаност (PDA) , както и как вашият партньор влиза или стои далеч от вашето лично пространство.

Някои хора обичат партньорите им да се занимават с тях публично. Те се наслаждават на вниманието, което получават от партньора си, когато се разхождат по плажа, обичат да се държат за ръце на публично място и няма да имат нищо против партньорът им да им открадне целувка в обществен парк.

Други хора, от друга страна, може да се чувстват неудобно с тях прояви на обич.

Ако не си поставите за задължение да определите къде попадате, може да се окажете, че изпращате смесени сигнали на партньора си или ще трябва да се справяте с дискомфорта и страха всеки път, когато те предприемат ход срещу вас публично.

Опитайте също: Любовно общуване (Викторина)

2. Сексуални граници в отношенията

Това е един от основните видове граници във взаимоотношенията и ако не дефинирате какво означават сексуалните граници за вас, връзката ви може да бъде засегната значително.

Сексуалните граници се отнасят до това, което е приемливо и неприемливо за вас, що се отнася до сексуалната интимност с вашия партньор. Това е особено необходимо за двойки, които са сексуално активни, защото ако не се чувствате добре с партньора си в леглото, това може да причини напрежение във връзката ви .

Докато сексуалната съвместимост е важна в отношенията , сексът не е тема, която трябва да общувате с партньора си. За да постигнете сексуално удовлетворение, трябва да седнете с тях и да говорите за нещата, които харесвате в леглото, и за нещата, които не.

Вземете предвид вашите фантазии и сексуални предпочитания.

Ако имате преживял всякаква форма на сексуално насилие /тормоз в миналото, трябва да пуснете партньора си в тях. Здравите сексуални граници в отношенията се характеризират с взаимно съгласие, пълно съгласие и ясно разбиране за това какво е приемливо във вашия сексуален живот като двойка.

3. Интелектуални граници във взаимоотношенията

Интелектуалните граници във взаимоотношенията говорят за идеи, концепции и нагласи. Като хора с различни реалности и среда, може да видите живота от различна гледна точка от партньора си. В резултат на това винаги ще има различия и различни мнения относно проблемите, които възникват в ежедневния ви живот.

Интелектуалните граници ви помагат да разберете мястото на уважение и как вие и вашият партньор трябва да изградите култура на взаимна стойност за различните ви мнения. Интелектуалните граници, когато се поддържат, помагат изградете комуникация, уважение и доверие във вашите отношения .

Когато е налице интелектуална граница, чувството ви за самоуважение като индивид се запазва, защото партньорът ви би предпочел да разговаря с вас, отколкото да ви говори пренебрежително, когато вашите мнения се различават.

Отново, интелектуалните граници са необходими, когато започнете да се чувствате така, сякаш партньорът ви не оценява вашите мнения и чувства по въпросите, които засягат вас като индивид или връзката.

Ако са изградили навика да вземат едностранни решения от ваше име, това може да е знак, че трябва да разберете и наложите този тип граници във взаимоотношенията.

4. Финансови граници във взаимоотношенията

Пари! Това е мястото, където разногласията са склонни да ескалират.

Парите на партньора ми не са ли мои? Защо не мога да имам достъп до техните средства по всяко време и както искам? Трябва ли да получавам разрешение от тях всеки път, когато трябва да използвам кредитната им карта в мола?

Това и други са някои от често срещаните въпроси, които партньорите си задават в отношенията си. Макар че е страхотно да имате партньор, който ви е дал пълен достъп до своите финанси, трябва да разберете мястото на финансовите граници в една връзка.

Финансови граници обяснете как се харчат парите във връзката и за какво могат да се харчат пари. С това можете да решите дали искате да управлявате съвместна сметка или отделни акаунти.

Поставянето на финансови граници ви помага да следите навиците си за харчене и също така гарантира, че никой от вас не бъде наранен поради начина, по който другият харчи пари във връзката.

Мислете за поставянето на финансови граници във вашата връзка като да имате партньор за финансова отчетност в партньора си. Тази промяна на мисленето може радикално да промени начина, по който подхождате към темата за финансовите граници във вашата връзка.

Комуникацията е важна част от поставянето на финансови граници във вашите отношения. Ако вашите граници ще бъдат уважавани и поддържани от партньора ви, той трябва да разбере вашите финансови цели и стремежи, за да можете удобно да работите заедно за постигане на желаната цел.

Препоръчано видео : Трябва ли да комбинирате финанси?

5. Лични и емоционални граници във взаимоотношенията

Емоционалните граници говорят за това как се чувствате във връзката, вашите емоции и как взаимодействате с тях, заедно с това как позволявате на тези емоции да влияят върху настроението и тона на връзката ви във всеки даден момент.

Емоционалните граници са важни във вашата връзка защото точно като вас, вашият партньор е човешко същество, което може да бъде емоционално и което има чувства в същото време. С поставени емоционални граници можете да защитите емоциите си във връзката, като същевременно дадете на партньора си достатъчно пространство, за да защити и своите емоции и чувства.

За да поставите ефективни емоционални граници във взаимоотношенията, първо трябва да сте във връзка с емоциите си. Трябва да разбирате темперамента си и вида човек, който сте. Кои са нещата, които те възбуждат?

Кои са нещата, които ви карат да се чувствате ядосани и огорчени? Това са някои от движенията, които искате да артикулирате и общувайте с партньора си в точното време .

Също така, вижте 16 типа темперамент на личността и съвместимост на брака .

6. Времеви граници във взаимоотношенията

Има ли определено време от деня, когато предпочитате да останете сами? Предпочитате ли да се оттеглите в леглото до 20:00 всяка вечер, дори когато партньорът ви остава буден, за да гледа филми или да свърши някаква работа?

Определянето на времевите граници във вашата връзка може да ви помогне да разберете как да уважавате времето на партньора си докато те правят същото за вас.

Докато задавате времеви граници, също така е жизненоважно да поставите цифровите изрази на комуникация в контекст. Чакате ли около телефона, очаквайки обаждане от партньора си всеки ден до определен час?

Как се чувствате, ако те се увличат и не се обадят, не отговорят на обаждането ви или не отговорят на вашия текст в рамките на определен период от време? Също така е необходимо да обсъдите тези въпроси с партньора си. Уверете се обаче, че вашите времеви граници са разумни и постижими от вашия партньор.

Почти не е възможно да се очаква, че вашият партньор (който заема стратегическа роля на работното си място) трябва винаги да е на бързо набиране, за да приема вашите обаждания и да ги връща, когато се обаждате през работно време.

С тези видове граници във взаимоотношенията ще откриете, че връзката ви ще бъде по-приятна с течение на времето.

Съвети за поставяне на здравословни граници във взаимоотношенията

След като идентифицирате всичките 7 вида граници, които трябва да поставите във връзката си, ето няколко съвета, които биха ви помогнали да бъдете успешни в поставянето на здрави граници във вашата връзка.

• Не е достатъчно само да искате да поставите граници. Трябва да знаете кой сте и да имате ясна представа за вашата идентичност, ако искате да зададете правилните видове граници във връзката си.
• Комуникацията е жизненоважна, когато поставяте граници във връзката си. Всички граници в света няма да ви помогнат, ако партньорът ви дори не знае, че съществуват. Начинът да ги уведомите за съществуването на такива граници е чрез комуникация с тях.
• След като постави тези граници, да знаете как да правите компромис в отношенията си ще изиграе основна роля в накарането на партньора ви да се придържа към вашите граници. Тъй като имате граници, не забравяйте, че вашият партньор също е човек и също би имал техните граници. Компромисът е процесът, чрез който полагате известни усилия, за да се съобразите и с техните граници.

Не правете всичко заради вас.

Заключение

Има много видове граници във взаимоотношенията. Ако искате да изпитате щастлива връзка, жизненоважно е да оцените критично всички 7, които обсъдихме, и да разберете как да поставите граници във вашата връзка.

В същото време може да срещнете предизвикателства, докато се опитвате да наложите тези граници във връзката си. Ако това се случи с вас, трябва да инвестирате известно време в намирането на перфектния терапевт за вашата връзка.

За да получите достъп до експертна подкрепа във вашата връзка, докато поставяте здрави граници с партньора си, намерете терапевт за взаимоотношения .

Дял: