7 ключа към здравия брак

7 ключа към здравия брак

В тази статия

Двойките, които редовно оценяват здравето на връзката си, са склонни да процъфтяват по-добре от другите двойки, които не се занимават с тази практика. Раздорът или недоволството във връзката не се случват сами. Има специфични неща, които се случват по време на връзката, които водят до увеличаване на недоволството с течение на времето. Като цяло двойките нямат конкретни разговори за това как вървят нещата във връзката. Те пренебрегват необходимостта от обсъждане на важни въпроси, които биха могли да бъдат потенциален източник на конфликт по-късно. Ако го направят, обикновено това е по-късно, когато нещата започват да са най-лоши. И за съжаление дотогава може да е твърде късно да се заличат такива източници на конфликти.
И така, какви са някои неща, които трябва да се направят, за да се поддържат високи нива на удовлетвореност и да се поддържа щастлив и здрав брак?По-долу са дадени няколко съвета за здрав брак-



1. Водете смислени разговори

Чудесно е да водите разговори за ежедневните събития в живота на партньора си, но е добре да придобиете навика дасмислени разговори за връзкатасебе си и как се чувства партньорът ви за това как вървят нещата.

2. Сблъсквайте се с проблемите на ранен етап

Един от ключовете към здравата връзка е да изразете притесненията и разочарованията си с партньора сисвоевременно. Не позволявайте на нерешените конфликти да се зараждат, без да изразите по подходящ начин начина, по който се чувствате. Като изразявате чувствата си по любящ, честен и директен начин, вие позволявате на вас и партньора ви да работите заедно за помирение.

3. Потвърждавайте се взаимно

Не забравяйте да признаете силните страни и положителните качества на партньора си. Внимавайте да не се увличате твърде много в ежедневието и отговорностите си. Направете крачка назад, отделете малко време ипризнайте партньора си за неговия принос към връзката. Напомнете им защо ги обичате, колко специални са за вас и какво цените най-много в тях. Никой не обича да се чувства неоценен или непризнат за упоритата си работа.

4. Прекарвайте качествено време заедно

Да имаш семейство може да отнеме много енергия и време, което затруднява намирането на баланс във всичките си роли и отговорности. Здравият брак е там, където м положете добри усилия да запазите част от енергията си за партньора си. Постарайте се да запазите част от енергията си за партньора си. Вашият партньор трябва да чувства и знае, че те имат значение за вас и че все още са приоритет за вас. Кажете им по свой специален начин, че ви е приятно да сте с тях. Качественото време задълбочава вашата интимност,подобрява комуникациятаи укрепва връзката ви.

5. Забавлявайте се

Животът може да бъде предизвикателен, взискателен, натоварен и бих могъл да продължа безкрайно за трудностите, които ни носи понякога. Въпреки това, или още по-добре въпреки това, важно е дасъздайте време и пространство във връзката си, за да се забавлявате. Смехът е полезен за душата и е безплатен! Споменах ли безплатно? Не е нужно много, за да се постигне това. Можете да планирате забавни дейности, които и двамата обичате да правите, или просто да бъдете спонтанни и да създавате нови приключения. Каквото и да решите, нека бъде просто и забавно.

6. Покажете безусловно положително отношение

Това включва демонстриране на пълно приемане и подкрепа на вашия партньор, независимо какво казва или прави. Когато се оженихте за съпруга си,вие се заклехте да се обичатев болест и здраве, в добри и лоши времена. Покажете безусловно положително отношение към партньора си, за да знае, че любовта ви към него не зависи от обстоятелствата. Това позволява на партньора ви да се чувства в безопасност да сподели нещо с вас, дори и да знае, че няма да ви хареса. Приемането не означава, че одобрявате или одобрявате поведение. Може да не харесвате поведението на човек, но все пак имате безусловно положително отношение към него. Само тогава можете да изпитате свободата просто да бъдете вие, както и да достигнете до по-дълбоки ниваинтимност в брака ви.

7. Говорете за секс

Не правете просто секс, но и разговаряйте за това. Говорете за модели, харесвания, антипатии, желания, фантазии и т. н. Двойките, които водят дискусии по интимни теми, са по-склонни да бъдат по-здрави, по-щастливи и да издържат по-дълго. Лесно е да попаднете в сексуални модели в една връзка, така че провеждането на разговори за това ви позволява да оцените тези модели, за да определите дали има нужда или желание от промяна. Може да изглежда малко смешно, но планирането на секс гарантира, че го правите приоритет във вашата връзка, което ще ви направи по-вероятно да отделите време за него. Може да се наложи да поговорите как да вместите секса в натоварените си графици. Въпреки че планирането е важно, е необходима и гъвкавост. Бъдете гъвкави, търсете възможности заподдържайте интимната част от връзката си вълнуваща.

Здравето на вашия брак зависи от вас и вашия партньор. Зависи от нивото ви на ангажираност, усилията и времето, което влагате в това. Това не означава, че други фактори нямат влияние върху здравето на брака, но ако имате правилната основа, можете да преодолеете предизвикателствата. Това, което днес може да изглежда тривиално, може да се превърне в по-голям проблем по-късно. За да имат здрав брак, и двете двойки трябва да работят усилено за премахване на подобни конфликти и насърчаване на силна връзка на любов и доверие между тях.