7 съвета за оцеляване при развод

Дори да прекратите брака си е правилният избор, истината е, че разводът е труден за всички. Признаването на поражение и сбогуването с цялото това време и енергия е трудно място. В деня, в който разводът ви е окончателен, ще почувствате много неща - облекчение, гняв, щастие, тъга и много объркване. Какво се случва сега? Как ще оцелееш?

Вече може да сте били в режим на оцеляване от известно време. Определено правите всичко възможно, за да преминете през деня. Докато се придвижвате напред и преминавате към тази нова ера от живота си, ето 7 съвета за оцеляване при развода.

1. Погрижете се за себе си

Преживяли сте много и емоциите ви ще са навсякъде. Затова се грижете много добре за себе си. Спете много, яжте много здравословна храна, спортувайте редовно и се опитайте да прекарате много време за престой. Ако правите грешки, не се бийте и не си казвайте, че се проваляте във всичко. Ти си човек! Бъдете добри към себе си - толкова добри, колкото бихте били добри приятели, ако те преживяваха същото. Ще ви трябва време, за да скърбите за изгубения си брак и да можете да функционирате добре в ежедневието си.

2. Заобиколете се със семейството и приятелите си

За вас е важно да се чувствате свързани през това време, особено след като сте загубили една от най-големите си връзки. Заобиколете се с хората, които ви обичат най-много. Позволете им да ви поднесат със своята положителна енергия и любов. Ще ви накара да се почувствате сякаш не просто оцелявате, но всъщност процъфтявате.

3. Простете си

Докато се обръщате назад към това, което се обърка във вашия брак, със сигурност ще съжалявате. Ще продължите да мислите всички „какво ако“ на цикъл в главата си. Ами ако направите това, бракът ви все още ли ще бъде непокътнат? Не позволявайте тези въпроси да се появяват непрекъснато в главата ви. Приемете, че този брак е приключил, точка. Готово е. Така че е време да продължим напред. Единственият начин да направите това е да си простите. Престанете да се биете за това, което се е случило или е могло да се случи.

4. Простете на бившия си

За танго са нужни двама, а очевидно и бившият ви е имал нещо общо с развода. Важно е да отделите време, за да го обработите, но в един момент трябва да го оставите. Ако не го направите, това ще измъчи живота ви напред. Намерете начин, по който сте простили на бившия си. Това не означава, че трябва да ги харесвате или да им се доверите отново - това е просто подарък, който можете да си направите. Това е разрешение за вас да не позволявате на бившия си да управлява живота ви повече.

5. Наслаждавайте се на свобода

Много от новоразведените се страхуват да не бъдат отново самотни. Защо това е страшно? За толкова дълго време те се самоопределят като женени. Те се почувстваха комфортно с тази идентичност и вероятно искаха да имат същата тази идентичност до края на живота си. Но когато това се промени, те трябва да преосмислят кои са. Това е страшно. Вместо да оставите това да е страшно време, опитайте се да прегърнете неженен. Дори му се насладете! Помислете за всички неща, които можете да направите сега, когато не е нужно да се чекирате с бившия си. Излезте, приятно прекарване! Пуснете и боядисайте града. Не се притеснявайте за запознанства, освен ако не сте готови. Просто излезте и се забавлявайте с приятели.

6. Направете нещо, което винаги сте искали да правите

В момента вашата самоличност може да е малко крехка, но вземете сърце. Това е вашият шанс да обърнете нов лист в живота си. Бъдете отворени за нови възможности! Изпробвайте нещо, което винаги сте искали да правите. Вземете клас по керамика, пътувайте до Индия или скачайте с парашут. В процеса ще имате вълнуващо приключение, а също така ще научите много за себе си в процеса.

7. Отидете при консултант

Повечето дни може да се чувствате добре. Но в други дни може би просто преживявате движенията, просто оцелявате. Разводът е много да се извърши сам. Отидете при консултант и говорете за това, което преживявате. Ще се чувствате утвърдени и ще използвате инструменти за развиване на умения за по-добро справяне с нещата, докато не видите, че животът след развода може да бъде светъл и пълен с надежда.

Дял: