Как да се преборим с 5-те очевидни ефекти на безпокойството след изневяра

Как ви засяга безпокойството след изневяра

В този член



Тревожността след изневяра е болезнен удар в червата към и без това мъчително преживяване. Дали вие сте този, който има връзка или този, който е измамен, изневярата може да разкрие най-лошото от всеки.



И за съжаление, безпокойството и преминаването през предателство вървят ръка за ръка.

Независимо дали става дума за емоционална връзка или физическа, преживяването на това преживяване от двете страни на монетата е емоционално изтощително. Да не говорим за сърцераздирателни, изтощителни и куп други неприятни прилагателни!



Може да си мислите, че сте преодолели неразумността, но истината изпитва безпокойство, след като изневярата е много често срещана и може да продължи известно време.

Прочетете, за да знаете как да преодолеете измамата и да останете заедно. По-важното е да се запознаете - как да преодолеете болката от изневяра.

Какво представлява тревожността и как се отразява на мозъка ви



Вие сте силен човек, може да разсъждавате; обикновено се чувствате така, сякаш можете да преживеете всичко. Можете да завладеете безпокойство след изневяра веднага щом обгърнете ума си за случилото се и откъде идват тревожните чувства.

Преодоляването на измамата в брака може да причини хроничен стрес, който отключва хормона, наречен кортизол . Кортизолът създава разстройства на настроението в мозъка ви и често може да доведе до депресия и тревожност.


групи за подкрепа при раздяла на брака

Хроничният стрес и безпокойство оказват влияние върху вашето физическо и психическо благосъстояние. Тревожността може да ви остави отворени за болести и болести и да доведе до физическо изтощение на тялото ви.

Наличието на малко количество тревожност след изневярата е нормално, но неотговарянето на такива чувства и отстъпването на болката от изневярата може да доведе до тяхното ескалиране, което често води до по-дългосрочни последици.

Странични ефекти на тревожност след афера

Тревожността от изневярата на партньора също не е необичайна. Това може да причини:

  • виене на свят
  • главоболие
  • паническа атака
  • страх
  • затруднено дишане
  • проблеми със съня
  • сърцебиене

Тревожността в отношенията може да възникне по следните причини:

  • Вие или вашият партньор сте скъсали връзката на доверие чрез афера
  • Постоянна борба по светски и тежки въпроси
  • Стрес заради работата или семейните ситуации
  • Повишаване на болестта и здравословните проблеми
  • Негативност и контролиращо поведение

Следват някои от вредните ефекти, които може да изпитате поради безпокойство след изневяра:

1. Прилепливост

Когато започнете да се тревожите за съдбата на връзката си, вашата естествена реакция е да се придържате към това, което вярвате, че губите. В този случай това би бил вашият партньор.

И така, как ви изменя да ви мамят?

Ако сте избрали да останете с партньора си, след като е настъпила изневяра, може да се чувствате прекалено привързани към тях от страх да не ви наранят отново. Този вид привързаност, произтичаща от безпокойството след изневяра води до зависима връзка, която ви кара да се чувствате по-малко контролирани.

Прилепването също е тясно свързано със загубата на вашата независимост, ревност и несигурност. L Настоящата изневяра засяга партньора до голяма степен, когато той може да започне да се съмнява в действията си.

От друга страна, вината на партньора след измама може също да ги подтикне към прилепливо поведение, за което може да съжаляват по-късно.

2. Наказание

Наказание

Вашият тревожен отговор при справяне с афера може да включва две различни форми на наказание. Първо, може да искате да накажете партньора си, че ви е наранил и е предал доверието ви.

Това може да се прояви чрез използване на реч с омраза, саботиране на техния социален или професионален живот или измама срещу тях въпреки злобата.

В допълнение към това, може да искате да се накажете за това, че сте позволили това да се случи, за това, че не сте виждали признаците на афера по-рано или че сте имали връзка. По този начин безпокойство след изневяра може да се прояви в саморазрушително поведение като злоупотреба с вещества, преяждане и самосаботаж.

3. Задържане на любов, секс и връзката ви

Когато партньорът е изневерен, това може да ви накара да се почувствате така, сякаш сте загубили всякакъв контрол над живота си. Един от начините, по които може да почувствате, че можете да си върнете властта, е като задържите партньора си.

Това може да означава, че задържате любов, доверие, сексуални интимности и информация за живота си, или може да отказвате възможността да поправите връзката си като форма на наказание.

Независимо от начина, по който извършвате това, може да почувствате, че отказвайки се от партньора си, ще се предпазите от чувствата на нараняване . The страхът да не бъдете измамени отново е налице и може да започнете да се задушавате.

4. Емоционална празнота и оттеглено отношение

Чувството, че сте заслепени от човека, когото обичате най-много, може да има изключително психологически ефект върху емоционалното ви състояние. Това може да доведе до емоционална кухина или изтръпване.

Някои смятат, че тревожността, емоционалната празнота и шокът от изневярата са толкова крайни, че някои психолози дори използват техники за консултиране за пациенти, които имат ПТСР (или стресово разстройство след изневяра) на двойки, които са изправени пред атаки на безпокойство след изневяра в отношенията си.

Може да се чудите, изчезва ли някога вината за измама?

И ако го направи, как да преодолееш изневярата и да останеш заедно? Как да продължа от измамата?

Опитът да спасите брака си след връзка, ако партньорът също иска да направи същото, е правилното нещо, колкото и трудно да изглежда.

Проведете открита дискусия по въпроса и ако стигне до безизходица на което и да е ниво, консултирайте се заедно с брачен съветник . Но ако искате да знаете как да спрете да бъдете несигурни, след като сте измамени, тогава отговорът е прост.


несигурни мъже във връзките

Без значение какво ви казват, имайте доверие в себе си. Партньорът ви избра да изневерява, вместо да решава проблемите във връзката. Не си виновен. Брачното безпокойство след изневяра е нормално, но не позволявайте да стигне до вас.

Гледайте това вдъхновяващо видео за преосмисляне на изневярата.

5. Контролиращо отношение

Когато хората се чувстват несигурни, те могат да се опитат да доминират над своите партньори. Ако оставате с партньора си след връзка, може да е естествената ви склонност да контролирате.

Това е друга част от безпокойството след изневярата. Може да поискате от партньора ви да ви даде безплатен достъп до техния телефон и други устройства. Вие ще искат да знаят къде се намират по всяко време и може да са склонни към пристъпи на тревожност след измама, ако вашите нужди не са удовлетворени.

Наличието на пълен контрол върху връзката ви може да се почувства освобождаващо в началото, но става емоционално изтощително и само помага да се породи постоянно подозрение.

Психологическите ефекти на изневеряващия съпруг могат да бъдат опустошителни и отдаването на такива дейности може да доведе само до повече чувство на безпокойство след изневярата.

Кога да се отдалечиш след изневяра

Кога да се отдалечиш след изневяра

Хроничната критика, психологическите заплахи, постоянното използване на вина като оръжие, изискващи последователно разкриване и подбиване на социалния живот на партньора ви, може да се почувстват оправдани предвид обстоятелствата. И може би са в този момент.

Но в крайна сметка трябва да се върнете на място, където можете да излекувате връзката си без постоянното мнение, че вашият партньор е виновен, докато не се докаже, че е невинен.

Ако не можете да направите това, вече не трябва да сте в романтична връзка с този човек, защото няма смисъл да губите ума си от безпокойство след изневяра от страна на партньор. И абсолютно никакъв смисъл поддържане на връзка, която отново не е насочена към изцеление и интимност.

Как да преодолеете тревожността след афера

Как да се излекувате, след като сте измамени?

Е, това не е стъпка, която правите за един ден. Изборът да простиш на някого, независимо дали оставаш с него или не, е избор, който правиш всеки ден.

Консултирането е силно препоръчително за двойки, които остават заедно след връзка. Ако вече не сте с изневеряващия партньор, потърсете частна терапия, за да преодолеете несигурността и безпокойството, които сте останали.

Може да се чудите колко време е необходимо, за да преодолееш изневярата, но отговорът зависи от това колко лесно си позволяваш да се излекуваш и доколко партньорът ти си сътрудничи с това. Това има значително влияние върху етапите на възстановяване на изневярата на двойка.

Докато тревожността след афера е нормална, това не означава, че се чувства добре или ви помага да преодолеете болката, която сте изпитали. Търсенето на консултации, особено ако сте избрали да останете с партньора си, е отлична възможност за лечение на хронична тревожност след изневяра.

Други начини за борба с безпокойството, причинено от афера, е да се заемете с ново хоби, да упражнявате, да се обграждате с позитивни хора и да продължите да гледате напред и да правите нови планове за бъдещето си като една от стъпките за преодоляване на изневярата от партньор. Това ще ви помогне да гледате напред с позитивна цел.

° С връзката се връща към нормалното след измама? Е, това зависи от няколко фактора. Колко увредена беше връзката за начало? Колко работа влага двойката, за да върне връзката в релси?

За някои тревогата след изневярата никога не изчезва, докато други двойки се опитват да я накарат да работи, един по един ден.