Как да подобрим комуникацията със съпруга / та

Как да подобрим комуникацията със съпруга / та

В този член



Научаването на ефективна комуникация във връзка ви помага да покажете уважение, да се разбирате по-добре и ви прави по-достъпни за партньора си. И вие, и съпругът ви внасяте свой собствен жизнен опит във връзката си. Това означава, че и двамата имате различни начини да говорите, слушате и общувате като двойка.



Комуникацията е съществена част от здравословната връзка.

Той насърчава доверието, лоялността, честността и любовта. Ако искате да насърчите дълготраен съюз заедно, от съществено значение е да останете единни и да се стремите да подобрите комуникативните си умения като двойка. Тези седем съвета ще ви помогнат да научите как да подобрите свързаността и комуникацията със съпруга / та.



1. Забавлявайте се заедно

Свързаността и комуникацията вървят ръка за ръка. Едното не работи добре без другото. Забавляването заедно повишава морала на връзката ви и ви сближава. Колкото по-близо се чувствате до половинката си, толкова по-склонни ще бъдете да споделяте мислите и чувствата си с тях.


как да се разбираме в законите

Правенето на нещо забавно заедно е чудесно за здравето на връзката ви. Изберете хоби, на което и двамата се радвате, организирайте среща или прекарайте следобеда, гушкайки се под одеяло заедно с любимото си шоу. Каквото и двамата обичате да правите, уверете се, че го правите често. Колкото повече забавление имате заедно, толкова по-свързани ще се чувствате.

2. Винаги бъди честен

Колкото по-честни сте с партньора си, не само по отношение на чувствата си, но и по отношение на последващите действия, толкова повече те ще могат да ви се доверят в бъдеще. В известен смисъл способността ви да бъдете честни оформя това, което партньорът ви чувства към вас. Надежден ли си? Те имат ли основание да се съмняват във вас? Когато се опитвате да подобрите комуникацията със съпруга / съпругата си, поставете си за цел да бъдете отворени и честни един към друг.



Страхотните взаимоотношения се изграждат върху уважение и доверие, като и двете характеристики са усъвършенствани като истинност. Говорете за съвместния си живот, целите си за бъдещето, говорете, когато имате разногласия и никога не се преструвайте, че сте щастливи, ако не сте. Има много предимства да говорите истината с партньора си. Честността ще ви помогне и двамата да подобрите комуникативните си умения и да се свържете на по-дълбоко ниво. Освен това ви учи както да се четете, така и да решавате проблеми по-ефективно.

3. Слушайте без прекъсване

Ако не сте свикнали да бъдете тихи, този аспект на връзката и комуникацията може да е труден. Но ако се научите да слушате без прекъсване, това ще направи чудеса за здравето на връзката ви.

Може да е трудно да не прекъсвате собствените си мисли и мнения по време на спор. Но не. Независимо дали вашият партньор говори за стресиращия си ден на работното си място, нещо забавно, което те четат, или сте в средата на несъгласието, слушането е неразделна стъпка в това как да подобрите комуникацията със съпруга / та. Помага и на двамата да избегнете недоразумения.

Научете се да практикувате слушане на половинката си. Направете контакт с очите, когато вашият партньор споделя история и използвайте невербалните взаимодействия, като кимане и усмивка. Това ще накара партньора ви да се почувства валидиран, както и да ги уведоми, че слушате и участвате, без да ги прекъсвате. Използвайте последващи въпроси, за да покажете интереса и уважението си.


може ли да се спаси токсичен брак

Търпеливите слушатели са в по-добра позиция да се справят с разногласията и споровете във взаимоотношенията. Ако се притеснявате как да подобрите комуникацията и свързаността със съпруга / та, можете да започнете, като бъдете търпелив слушател.

4. Озвучете любовта си

Проучванията разкриват, че когато погледнете в очите на съпруга си и кажете „Обичам те“, мозъкът е подканен да освободи приятния за хормон окситоцин, който свързва двойките. Този хормон ви прави по-доверчиви към половинката си и засилва чувството на щастие.

Много двойки за съжаление излизат от навика да казват „Обичам те“ на половинката си или просто да го използват като случаен начин за прекратяване на телефонен разговор. Върнете се в практиката да казвате на партньора си колко много го обичате и защо го обичате. Изразяването на любовта ви всеки ден и смисълът й ще повиши самочувствието на партньора ви и ще укрепи връзката ви в дългосрочен план.

5. Отделяйте време заедно всеки ден

И двамата живеете натоварен живот, но това не е причина да поставите връзката си в дъното на вашия приоритетен списък. Отделяйте време един за друг всеки ден. Имайте минимум 30 минути всеки ден, където споделяте случките от живота си. Колкото повече време прекарвате заедно, толкова по-силна ще бъде връзката ви. Много двойки правят това на кафе сутрин, преди да започне суматохата на деня, или си правят нощ с бутилка вино. Без значение кога сте избрали да се свържете през целия ден, уверете се, че и двамата полагате усилията от сърце.


кога трябва да започнете да планирате сватбата си

6. Редовна сексуална активност

Когато обмисляте как да увеличите комуникацията със съпруга / та, вашите дейности в спалнята ще играят огромна роля. Сексът е друго действие във връзките, което повишава нивата на окситоцин. Този хормон е специален и пряко отговорен за социалните връзки и чувството, че сте свързани със съпруга / та. Както вече обсъдихме, колкото по-свързани сте със съпруга си, толкова повече общувате заедно. Обсъдете сексуалния си живот помежду си. Колко пъти седмично или месечно е задоволително и за двете страни? Какво ви трябва от партньора ви, за да достигнете кулминация? Това са важни въпроси, които ще затвърдят връзката ви и ще ви дадат по-здравословно, по-удовлетворяващо сексуално преживяване.

7. Показвайте признателност един към друг

Ако партньорът ви ви впечатли, кажете им го. Показвайки признателност към нещата, които съпругът ви прави, те ще се почувстват важни и забелязани от вас. Ако не сте за устни прояви на привързаност, винаги можете да покажете своята признателност по различни начини. Благодарни прегръдки и кълване по бузата също правят чудеса, за да уведомите партньора си, че са специални за вас. Можете също така да направите полезни неща за съпруга си, като например да се заемете с домашните им задължения, да приготвите любимото им ястие или да направите нещо малко като банкиране. Големи или малки, всичко, което можете да направите, което малко улеснява деня им, е фантастичен жест

Изпращането на насърчителни текстове през деня е друг малък начин да повишите самочувствието на партньора си. Ако се гордеете с тях, не го пазете за себе си. Партньорът ви ще хареса да чуе тези неща. В крайна сметка, кой не обича да получава комплименти?