Етапи за възстановяване на изневяра

Тъжна двойка в гръб в хола

Етапите на възстановяване на изневярата са форма на терапия, предназначена да ви помогне да преодолеете емоционалната травма, която следва след преминаване през афера във връзката ви. Емоциите могат да ви завладеят с несигурност, притеснение, безпокойство, болка и недоверие след изневяра. Те могат да бъдат трудни за самостоятелна работа и могат да причинят емоционални щети за години напред.



Търсенето на професионални консултации може да ви бъде от голяма полза или като неженен, или като двойка. Етапите на възстановяване на изневярата са предназначени да преодолеят вашите проблеми, да се свържат отново със себе си или с партньора си, да създадат времева линия и да създадат план как да продължите напред. Тази статия разглежда етапите на възстановяване на изневярата и как те могат да ви помогнат.



Кой завършва възстановяването на изневярата?

Без значение каква форма приема, измамата е едно от най-болезнените преживявания, през които можете да преминете. Следователно този процес може да се извърши самостоятелно като начин за преодоляване на емоциите ви или с партньор като форма на брачно консултиране.

Ако сте двойка, този процес може да ви помогне да научите как да вървите напред заедно или поотделно. Ако сте напуснали партньора си, възстановяването на изневярата все още може да ви помогне да се справите с реакцията на аферата и проблемите, които тя може да е причинила в живота ви, като чувство на недоверие, предателство и съмнение.



Без значение какви са вашите обстоятелства, ще ви бъде полезно да имате професионалист до себе си, докато работите по аферата.


как да спасиш брака си след раздяла

Етапи на възстановяване на изневяра

Подобно на много други форми на брачно консултиране, терапията за изневяра се извършва на етапи, предназначени да опознаят по-добре вас и вашия партньор. Това ще помогне на вашия терапевт да разбере личните ви обстоятелства, както и ще ви позволи да опознаете себе си и нуждите и желанията на партньора си на различно ниво. Ето честите етапи на терапията за възстановяване на изневяра.


влюбване в женен мъж цитати

1. Аферата

Тъй като това е причината да сте тук, терапията за изневяра ще обхване етапите на връзката ви, включително аферата. Това може да навлезе дълбоко в детайли, за да могат и двете страни да бъдат напълно честни помежду си не само относно аферата, но и това, което може да е довело до срив в любовта и общуването между двойката.



Това може да е много болезнена стъпка на етапите на възстановяване на изневярата, но е необходима.

2. Преоткриване на връзката ви

Ако целта ви е да останете заедно, един от етапите на възстановяване ще бъде преоткриването на себе си и партньора си. След любовна връзка е много трудно да възобновите предишната си връзка, каквато е била някога. Ето защо е толкова важно да се съсредоточим върху изграждането на нов заедно. Вашият терапевт ще ви помогне да ви даде инструмента, който ще ви е необходим, за да оставите миналото зад себе си и да се фокусирате отново върху преоткриването на доброто във вашата връзка.

3. Разкриване на по-дълбоките проблеми

Много афери се случват без никаква причина, докато други могат да се сведат до това, че са продукт на депресия, липса на любов или привързаност в настоящата връзка, злоупотреба с вещества или травма в миналото. Ако вашият терапевт открие някой от тези проблеми като основна причина за нещастието във връзката, той ще започне да разглежда това като част от плана за лечение.

Съпругът задава въпроса на лекаря

4. Справяне с болката и разбиране на управлението на болката

Тъй като терапевтът е обучен професионалист, те ще ви помогнат да се справите с всяка болка и нараняване, които изпитвате. Те дори могат да открият симптоми и странични ефекти, причинени от аферата, която ви измъчва, като тези, свързани с ПТСР или травма. Те също така ще могат да ви помогнат с управлението на емоционална болка и да ви помогнат да преодолеете сърдечните болки, които изпитвате.

5. Създаване на времева линия

Някои етапи за възстановяване на изневяра включват изграждане на времева линия. По време на този етап ще ви бъде даден график, да речем месец, за да разберете дали искате да останете заедно или да се разделите. Използвайте този етап, за да създадете истински списък за / против дали да останете заедно би било от полза за вас или не. Важно е през това време да бъдете отворени и честни със себе си и партньора си и никога да не бързате с решението си. До края на месеца ще кажете на терапевта си дали оставате заедно или скъсвате.

6. Прошка и лечебен процес

Нещата са болезнени преживявания и за двете участващи страни. В резултат на изневяра, вина, недоверие и гняв могат да се влеят във връзката ви, дори ако най-много се опитвате да простите на партньора си. Тези противоречиви емоции могат да бъдат трудни за справяне. Вашият терапевт може да ви помогне в процеса на оздравяване. Това включва създаване на план за действие за това как да се свържете отново като романтични партньори и приятели, как да възстановите доверието един към друг и как да се върнете към привидно разкъсана връзка.


спестяване на брак след подадени документи за развод

7. Съвет, ако имате деца

Ако имате деца заедно, вашият терапевт вероятно ще включи този аспект от връзката ви в сесията ви за консултиране в един или друг момент. Те ще изслушат вашите притеснения относно децата ви, аферата и вашия избор дали да останете заедно или не и ще могат да ви инструктират за най-добрия начин да си съ-родител, докато преживявате този труден момент.

8. Как да процедирам

В края на избрания от вас график ще трябва да информирате вашия съветник дали сте решили да останете заедно или не. От този момент нататък можете да продължите терапията за двойки, ако все още не сте еднозначни относно състоянието на връзката си, или да преминете към индивидуализирани терапевтични сесии, за да помогнете да опознаете себе си по-добре.

Какъвто и избор да направите, вашият терапевт ще може да ви помогне да съставите курс за това как да продължите живота си заедно или поотделно, за да можете да продължите да живеете живота си и да напредвате към целите си.

Крайната цел на терапията за изневяра е да се научим да прощаваме. Този път на изцеление не е бърз и идва на много етапи, но ползите далеч надхвърлят трудностите. Двойки или необвързани, които се сблъскват с емоционални сътресения поради връзка в отношенията си, ще спечелят много от тази форма на консултиране.