Уплашен от ангажирана връзка? 10 признака, че се страхувате от ангажимент

Депресирана млада жена, седнала на пода у дома дълбоко, помисли нещо

В този член

Ако вие сте усещане за заседналост във връзката , или ако се мъчите да поддържате обвързаната си връзка, може да имате проблеми с ангажимента, който дори не сте знаели, че е там.

И така, какво е страх от обвързване?

Определението за „въпроси на ангажимента“ може да се прояви по различни начини и, което е интересно, може да изглежда искате да бъдете в обвързани отношения на повърхността, когато истината е, че саботирате перспективите си.

Обикновено, когато мислим за някой, който има проблеми с ангажиментите, ние мислим за някой, който не се задържа дълго, се мести от една връзка към следващата или вижда няколко партньора наведнъж. Често не осъзнаваме, че някой, който се страхува от брачен ангажимент, може също да е прекалено контролиращ или бърз, за ​​да влезе „всичко вътре“.

Може да изглежда здравословно да се каже: „Страхувам се от ангажираност“, „Имам нужда от време да помисля“, но това не е начинът да се живее. Може би си мислите, че сте прав, но трябва да се опитате да разгърнете чувствата си и да бъдете напълно във вашата връзка, ако и когато решите да бъдете в едно. Проверявайте липсата на ангажираност във връзката и страха от признаци за ангажираност, за да знаете къде може да сбъркате. Ето 10 признака, че се страхувате от обвързване и какво можете да направите за това как да не се страхувате от обвързване.

1. Не позволявате на никого да се приближава твърде много.

Това е един от най-известните сигнали, от който се страхувате от ангажимент.

Може да откриете, че казвате: „Просто не съм готов да се установя.“

Това са истории, които си казвате, за да не се привързвате! Задържането на партньори на разстояние може да ви накара да се чувствате временно в безопасност от потенциална сърдечна разбивка и ви помага да се убедите, че не искате обвързана връзка.

*Бакшиш: Променете сюжета си! Нещата, които си казвате, са това, на което ще повярвате и ще отговорите. Вместо „Не съм готов да се установя“, опитайте „Готов съм да проуча възможността за обвързана връзка.“ Мостови изявления като този може да отвори ума ви за нови възможности и възможности, без да се преструвате или лъжете.

2. Често избирате битки или намирате недостатъци

Американска африканска двойка, които се карат заедно вкъщи

Откривате ли, че активно търсите какво може да се обърка с партньора или връзката ви? Какво ще кажете за подбиране на битки за дребни неща, когато всичко върви добре във вашата обвързана връзка?

Нито една връзка не е „перфектна“ и търсейки всеки мъничък недостатък, ще се убедите, че връзката ви е прекъсната.

*Бакшиш: Ако откриете себе си критикуващи или подбиращи битки , спрете и се запитайте какво е важно за вас по въпроса. Задайте си въпроса: „Какво е важно за това?“ на всеки нов отговор, за да разкриете какво всъщност се случва за вас

3. Контролирате или натрапчиви

Когато се страхувате да се обвържете с връзка, може да станете контролиращи. Опитвайки се да контролирайте партньора си r или вашата обвързана връзка може да се почувства като единственият начин да се справите със страха си от ангажираност във връзките и да избегнете разбиването на сърцето.

Но не е изненада, че превръщането в контролиращ или натрапчив партньор вероятно ще доведе до разбиване на сърцето, вместо да го избягвате! Не можем да контролираме други хора.

*Бакшиш: Отпускането на тялото и дишането оказва пряко влияние върху това как се чувствате! Ако забележите, че се напрягате и контролирате, опитайте да привлечете вниманието си към дъха или тялото си. Като идентифицирате къде емоциите се показват в тялото ви, можете да работите върху това да се отпуснете и освободите там.

4. Нарушавате обещания или се опитвате да разочаровате партньора си

Това звучи ли ти? Понякога нарушавате ли обещания умишлено или правите неща, които да навредят на ангажираните ви отношения?

Може да си кажете неща като: „Те ще разберат, че и без това не съм толкова велик“ или „Може би това ще ги накара да ме напуснат, така че не е нужно да ги оставям.“

Този самосаботаж е ключов показател, от който може да се страхувате от ангажираност!

*Бакшиш: Борете се с желанието да нарушите следващото обещание или да кажете следващата лъжа. Когато нарушите обещание на някой друг, вие също го нарушавате на себе си.

Тези поведения могат да се превърнат в навици, но това означава, че техните модели могат да бъдат нарушени ! Започнете от малко, но останете последователни. Ако кажете, че ще се обадите, но почувствате желание за дух, задайте таймер и се обадете за 5 минути. Дръжте себе си отговорни!

5. Спирате да живеете собствения си живот, за да прекарвате цялото си време заедно

Красиви замислени жени, мислещи нещо сами и гледащи встрани

Вярно е, че в отношенията понякога обменяме време в една област от живота си, за да инвестираме в нашите отдадени отношения. Ако се окажете, че ще влезете бързо всеки път, когато сте в нова връзка, може да имате проблем с ангажимента.

*Бакшиш: Здравите връзки имат здравословни граници. За да прекъснете цикъла на ангажиментите, опитайте да зададете граници за това колко време сте готови да инвестирате. Отказът от живота и дейностите ви може да ви накара да се чувствате недоволни от партньора си. Придържайте се към своите граници!

6. Много се тревожите за вашата „свобода“

Това, че сте в обвързана връзка, не означава, че се отказвате от свободата си. Ако често се чувствате притеснени за свободата си или си казвате, че се чувствате затворени, може просто да се страхувате да се ангажирате.

*Бакшиш: Важно е да запомните, че винаги имате избор как да покажете връзката си. Вие избирате дали да се откажете от страстите и хобитата си за отдадените си отношения, а не от партньора си.

Вашият партньор може да ви помоли да правите неща, като прекарвайте повече време заедно , но вие избирате дали да го направите. Упражнявайте избора си и продължавайте да се показвате за важното извън връзката си.

7. „Прекалено съм зает.“

Ако сте човек, който обича да остане верен на страстите и хобитата, може да откриете, че казвате това! Да отделим време за някой друг и да се откажем от някои неща, които знаем, че ни правят щастливи, може да бъде непривлекателно.

Но можете да поддържате живота си пълен с всичко, което обичате. Не е нужно да имате ангажимент за страх от връзката, само защото много се случва в живота ви.

*Бакшиш: Връщането към вашите ценности или това, което е важно за вас, може да бъде чудесен начин да приоритизирате времето си по смислен начин. Ако една връзка е от съществено значение за вас, можете да отделите време за това по същия начин, както и вие отделете време за себе си като фитнеса и щастливия час.

8. Изпитвате много съмнения или страх от отхвърляне

Приятно мрачно весело красиво момиче, което седи на перваза на прозореца и рисува върху стъкло, докато чака своето любовно сърце

Може да не осъзнаете, че това са показатели на „Защо хората имат проблеми с ангажиментите?“. Ако често се съмнявате в партньора си, привличането им към вас или лоялността им, това са отражения на вашите вътрешни страхове и не е задължително поведението на партньора ви!

Вашият Страх от отхвърляне вероятно е виновникът тук. Този страх може да ви накара да останете несвързани с партньора си, постоянно да се тревожите за състоянието на връзката си и да не можете да останете присъстващи.

*Бакшиш: Практикувайте отхвърляне! Това може да звучи налудничаво, но нещата обикновено ни плашат, докато не ги преживеем и осъзнаем, че не са толкова лоши.

9. Катастрофирате бъдещето и създавате самоизпълняващи се пророчества

Прекарването на много време в бъдещи сценарии с най-лошия случай или правене на предположения за неща, които все още не са се случили, може да показва някакъв скрит страх от симптоми на ангажираност. „Нашите стилове не съвпадат. Не можем да живеем заедно. ' „Играе твърде много видео игри; той никога няма да порасне. '

Когато решите, че тези резултати са единствените възможности, вие им вярвате и започвате да действате по съответния начин. Това ограничава способността ви да виждате нещо различно от това, което сте си казали, че е истина. Това пристрастие към потвърждението може да подхрани страха ви от ангажимент!

*Бакшиш: Когато откриете, че играете гадател, практикувайте се да се запитате какви други резултати са възможни и проучете тези опции.

10. Връщате се във връзките бързо, без прекалено прозорливост.

На пръв поглед желанието да се върнете в играта бързо след прекъсване може да изглежда обратното на проблема с ангажимента, но това може да е индикатор, че се страхувате от ангажимент.

Като запазвате старите си модели на бързо падане обратно във връзка, вие потенциално се настройвате за продължителен провал . Това ви позволява да продължите да разказвате историята за това колко нещастен сте в любовта, в крайна сметка ви кара да избягвате нещо истинско и сериозно.

*Бакшиш: Борба с желанието да се върнете във връзка! Поривът е просто чувство и той не прави нищо сам по себе си. Проблемът идва само когато действате по желание.

Като седите с чувството, можете по-добре да разберете откъде идва, можете да започнете да работите върху себе си, преди да се опитате да бъдете с някой друг.

Във видеото по-долу Алън Робърж говори за самоцелен лечебен процес и как можете да промените старите модели на взаимоотношения

Толкова често се случва да отблъснете любовта, грижите и възпитанието от някой, готов да ви даде всичко. Но защо хората се страхуват от обвързване?

Като хора сме твърдо свързани, за да се предпазим. Трябва обаче да се самоизлекувате и да работите върху себе си, преди да се потопите във връзка. Също така е важно партньорът да не се придържа, да се придържа и да се отчайва, ако имате причини за проблеми с ангажираността. Те трябва да ви се доверят през процеса на вътрешно изцеление.

Ако се борите сериозно с ангажираност и се окажете наистина заседнали, помислете за посещение на терапевт или треньор по връзки. Те могат да ви помогнат да определите какво всъщност се случва за вас и да ви дадат още повече съвети и инструменти, за да се измъкнете от собствения си път и да намерите страхотен партньор!

Дял: