Научете как да се доверите на себе си с тези 3 лесни съвета

В тази статия

• Усещане за безопасност
• Самосъзнание
• Стойте далеч от хора, които подкопават самочувствието ви
• Давайте обещания на себе си и се опитвайте да ги спазвате
• Говорете любезно, когато разговаряте със себе си

Доверяваш ли се на себе си?

Знаете ли изобщо дали вярвате на себе си или не? Знаете ли колко е важно да се доверите на себе си и влиянието му върху близките ни хора?

Отговорът на това зависи от това колко сте самоосъзнати. Когато се свежда до доверие, вие сте склонни да насочвате вниманието си към външното, вместо да се съзерцавате. В момента, в който донесете тази концепция до вас, ще намерите отговора на първоначалния въпрос.

Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете какви фактори допринасят за липсата на доверие; независимо дали е тъга, депресия, капризност, объркване, тревожност или нерешителност.

Култивирането на чувство за доверие в себе си идва с тези основни компоненти.

1. Чувство за безопасност

Понякога се чувстваме така, сякаш не е безопасно да се доверим на себе си, трябва да получим одобрение от някой с по-висок авторитет и позиция , някой, на когото вярваме повече от себе си. Но какво, ако можем да се чувстваме сигурни, като се доверяваме на идеите и вярванията, които получаваме отвътре?

Скоро ще се почувстваме уверени, че говорим истината; ще се почувстваме овластени и ще имаме чувство за цел в живота си.

2. Самосъзнание

Няма съмнение, че доверието започва отвътре и когато познаваме себе си дълбоко, ние сме в състояние да се свържем със себе си, както и да подобрим отношенията си с нашите партньори.

Това, което често правим, е това ние се свързваме с външния свят повече, отколкото се свързваме със себе си ; ние познаваме външния свят по-ясно, отколкото знаем кои сме. Вие оставяте настрана доверието в себе си и го поставяте във външния свят около вас.

Когато се фокусирате върху това да разберете кой сте, вие разбирате какво искате.

Откривате границите си и какви са вашите желания; ставаш наясно къде искаш да отидеш и какво искаш да правиш. Скоро вашето объркване и нерешителност ще изчезнат; ще се осъзнаете и ще знаете какво да правите.

Както всяка друга мисъл, която имате предвид, важно е да реагирате на мислите, които имате, и да наблюдавате мислите, които ви пречат да постигнете целта си за самоувереност.

Трябва да затвърдите схващането, че заслужавате доверие, вярвате в това, което обичате и заставате твърдо пред лицето на убежденията. Доверете се и вярвайте във вашия потенциал и способности за вземане на решения.

Как изграждате самочувствие? Ето 3 лесни съвета за изграждане на доверие в себе си и повишаване на самочувствието си.

Научете се да се доверявате на себе си или да изградите самочувствиее просто умение, което лесно можете да научите.

Отнема време обаче, за да изградите мощния навик да се научите да обичате и да се доверявате, като същевременно прегръщате недостатъците си. Не забравяйте, че добрите навици са трудни за формиране, но лесно се живее с тях.

За това как да се доверите на себе си, трябва да следвате тези съвети и да започнете процеса на излъчване на увереност в себе си, възвръщане на самоуважението и намиране отново във връзка със себе си и другите.

1. Стойте далеч от хора, които подкопават самочувствието ви

Хората, които подкопават самочувствието ви, обикновено са тези, които не могат да понасят как успявате или не искат да успеете. Те са известни като разбивачи на мечти, които няма да ви позволят да се доверите на себе си и винаги сеят семе на неувереност във вас.

Сега може да нямате контрол над негативните хора в живота си, когато сте били дете. Въпреки това, нещата се промениха, когато остареете.

Сега имате контрол и можете да се съсредоточите върху хората, които ви заобикалят. Помислете за тези хора и отговорете на това; Подкрепят ли те и искат ли да те видят щастливи? Намирането на отговор на този въпрос е от решаващо значение, ако се борите как да повярвате отново в себе си.

Ако отговорът на въпроса е да, тогава се придържайте към близката си орбита от подкрепящи хора, но ако отговорът е не, тогава незабавно изрежете такива токсични хора, които ви карат да се съмнявате в себе си. Има сериозновредни аспекти от излагането на негативни взаимоотношения.

За това как да бъдете уверени във връзката си, ще трябва да държите близо само добронамерените хора, които ви желаят добро, показват вяра във вашите способности и със сигурност не са хората, които постоянно подкопават капацитета и усилията ви.

Значението на доверието в една връзка е незаменимо. Ако във връзката ви с хората около вас липсва този основен блок, отстранете ги иизолирайте живота си срещу газлайтинг връзки.

2. Давайте обещания на себе си и се опитвайте да ги спазвате

Когато развивате самочувствие, вие ставате свой най-добър приятел и това включва спазване на обещания към себе си.

да се довериш на себе си, трябва да разберете силата на обещанията, започвайки от днес. Не се разочаровайте, като нарушавате обещанията, които давате на себе си.

Ф или например, можете да дадете обещание и да поддържате граница. Един пример за това е поемането на ангажимент да отидете на лекар за преглед или да си обещаете да посещавате църквата всяка неделя или да си лягате рано.

Имайте предвид, че поемането на ангажимент и спазването му ще помогне за изграждането на вашето доверие.

Гледайте също:

3. Говорете любезно, когато разговаряте със себе си

Когато хората се бият, те се фокусират върху гласа в главата си. Този глас може да бъде на всеки като учител, родител или някой, който иска да ви изпрати съобщение, че не сте достатъчно достоен.

Всеки има този глас в главата си. Това обаче е навик, който можете да премахнете и да се отървете от него, ако искате да се доверите на себе си.

И така, как да имате доверие в себе си?

От решаващо значение е да се разбере това начинът, по който гледате на себе си, влияе на всичко, включително вярата ви в способностите ви. Само за това трябва да си разкажете правилната история, дори когато се подхлъзнете или има пропуск. Тази промяна в мисленето ви ще ви помогне да си върнете невероятната сила да вярвате в себе си и да разгърнете истинския си потенциал.

Например, следващия път, когато направите грешка и искате да се наречете глупав, поемете дълбоко въздух и кажете Всичко е наред, това е само малка грешка и ще се поуча от него.

Това, че разбирате себе си и чувствата си, ще ви помогне да бъдете по-добри и към хората около вас. Намерете способността да погледнете навътре и да подчертаете важността на вярата в себе си. Това ще ви помогне да поставите и постигнете цели, които никога не сте предполагали, че можете да постигнете.

Съсредоточете се върху лекарствата и не забравяйте, че доверието е в основата на всяка значима връзка.

Доверяването на себе си не е свързано с съвършенство

Имайте предвид, че самочувствието не означава, че винаги трябва да се доверявате, че ще кажете правилното нещо или вземете правилното решение или ще следвате правилата. Доверяването на себе си не е свързано с съвършенство; вместо това става дума за изправяне, когато паднеш.

Става дума за преодоляване на себе си, когато се подхлъзнеш или когато направиш грешка.

Трябва да се доверите на себе си, че не вършите идеална работа, а да оцелеете и да се оправите, ако не успеете. Просто е нужно малко усилие, за да се доверите на себе си и да се откажете от навика си да поставяте под съмнение своите решения и способности. Прегърнете своите силни и слаби страни с еднакво ниво на приемане.

Дял: