16 Принципи за ефективна комуникация в брака

Комуникациите са често срещана тема в моята консултантска практика с двойки. Добрата комуникация в брака е крайъгълният камък за всяка щастлива и пълноценна връзка. Ефективната комуникация в брака обаче често остава неуловима.

Двойките съобщават, че имат проблеми при общуването със своята другарка за почти всичко: къщата; пари, отглеждане на деца, бебешка мама драма, роднини и други. Тези проблеми при общуването често ескалират и могат да се превърнат в аргументи, които се отблъскват при привързаностите, които постепенно изчерпват любовната банка.

Липсата на ефективна комуникация със съпруга / съпругата е вредно за брака

Ако не бъдат отменени, липсата на ефективна комуникация в брака и споровете имат потенциала да се разпалят всеки път и могат да доведат до физически раздори, раздяла и дори развод. Ясно е, че съществуването на проблеми с децата, роднините или парите може да е предмет на спора, но невъзможността за изграждане на ефективна комуникация в брака може да попречи на способността за разрешаване на всякакви проблеми.

Ако откриете, че търсите точно решение на въпроса „как да общуваме със съпруга, без да се караме?“, Ето компилация от 16 принципа, които ще ви помогнат да изградите и приложите ефективни комуникационни стратегии в брака.

Какви са принципите на ефективната комуникация

Авторът Гари Колинс в книгата си „Християнско консултиране“ предлага 16 принципа за ефективна комуникация в брака:

1. Избягвайте двойни съобщения: казвайки нещо и противоречайки му по невербален начин. Ние общуваме с думи, тон, мимики, жестове и език на тялото.
2. Справете се с него сега: забавянията имат потенциал да създадат слоеве от негативни емоции.
3. Междукултурни взаимоотношения: разберете, че хората от различни култури могат да придават различно значение на определени жестове.
4. Винаги показвайте уважение: за стойността на вашия партньор като човек.
5. Приемете, че проблемите могат да се разглеждат по уникален начин: Не приемайте, че вашата перспектива е единствената или валидната.
6. Фокус върху текущия брой: Комуникацията се замъглява, когато миналото е изхвърлено в разговора. Разумно е да избягвате да носите несвързани оплаквания, оплаквания и минали грехове на масата. „За добро или лошо“ е обещанието за прошка и път към ефективна комуникация в брака.
7. Борба справедлива !: Съпротивлявайте се на откриването на грешки, преувеличенията, свалянето, извикването на имена, обвиненията, обидите, сарказма и абсолютните & hellip; ' Винаги '& hellip;' Ти никога.' Препоръчително е също да избягвате „Трябва“ или „Не трябва“. Тези нечестни словесни оръжия само ескалират спор поради атакуващия характер и обикновено водят до това, че другият човек заема защитна поза.
8. Бъдете ясни : Бъдете кратки и конкретни с думите си.
9. Бъдете честни за чувствата си : съпротива „Ти ме накара да се почувствам.“ Отдаването на личната ви сила е извинение за лошо поведение. Изявленията „I“ са по-кратки и hellip; “ Чувствах се като глупост, когато казахте & hellip; '
10. Бъдете честни, но бъдете чувствителни : Бъдете наясно с чувствата на вашия съпруг. Познаваме думите, които болят; умишленото използване на обидни думи е саботиране и увреждане на всяка връзка.
11. Избягвайте да се оправдавате твърде бързо: Удовлетворяване на вашите действия, независимо дали са правилни или грешни.
12. Слушам: внимателно, уважително и учтиво БЕЗ прекъсвания или критики.
13. Задайте въпроси за яснота: и бъдете готови да отговорите на всякакви въпроси, за да помогнете на съпруга си да придобие смислено разбиране.
14. Бъдете наясно как говорите: Използвайте любезния, мек и учтив път, за да предадете посланието си. Викането стимулира нуждата да бъдете изслушани и е движещата негативна енергия на аргументите. Емоциите подклаждат разногласия и от двете страни на спора. „Нежният отговор отблъсква гнева, но грубите думи предизвикват гняв.“ (Пр. 15: 1)
15. Положителни твърдения и хумор: помага да се отворят вратите на ефективната комуникация в брака.
16. Имайте навика да подарявате живота, позитивни и любящи думи: като комплименти, насърчителни думи, пълно изслушване на вниманието, намиране на доброто и прояви на доброта. (Колинс, 1980)

Принцип, който добавям с уважение към списъка на Колин за ефективна комуникация в брака, е разбирането. Съпротивлявайте се на внасянето на нереалистични и неизказани очаквания във връзката ви. Освен ако вашият партньор не е читател на мисли, това е катастрофа в процес на създаване. Очакването на партньора ви да изпълнява, казва или поддържа определени роли или задължения поради пол, възраст или традиция е неизказано несправедливо търсене и увеличава шансовете ви за изграждане на ефективна комуникация в брака. „Мъжка работа е да изнасяш боклука“ „Работата на жената е да оправя леглото или да готви.“

Разберете значението на общуването в брака и работете заедно, за да накарате брака си да работи. „Мъдростта е основното нещо; затова вземете мъдрост; и с всичко, което получавате, да получите разбиране. ' (Пр. 4: 7)

Използвам тези принципи, за да помогна на двойките да се ориентират в ефективната комуникация в брака. Принципите на ефективна комуникация между двойките изминават дълъг път в справянето с всякакви начинаещи или дълбоко вкоренени недоволства в брака. Добра практика обаче е да подправите всички тези прекрасни принципи с принципа, който ги е събрал в началото & hellip; LOVE.

Любовта е екшън дума, покажете любовта чрез прегръдки, лична замисленост и правене на любов. Заедно с любовта опитайте упражнения за комуникация на брака като Три и Три, където и двамата партньори изброяват кои три черти харесват и не харесват един за друг.

Има сила в докосването и привързаността, това е невербален начин на общуване, който може да остави партньора ви да се стопи в ръцете ви и да направи път за дълготрайна ефективна комуникация в брака. Спазването на тези принципи на общуване ще задълбочи вашата любов, съпричастност и състрадание един към друг.

Дял: