3 въпроса за вземане на решение „Останете или вземете решение“ относно брака си

В този член

• Прекъсването не изчезва магически
• Оспорване на брака
• Страхът пречи ли ми да взема решение?
• Каква е цената на оставането в нерешителност
• Какво едно действие мога да предприема, за да внеса повече яснота?

Бяхме женени от осем години, когато борбите в нашия брак станаха все по-очевидни. Исках по-близки, по-любящи и по-привързани отношения; съпругът ми смяташе, че сме добре. Убедих се, че съпругът ми - който беше наистина добър мъж - имаше достатъчно други добри качества, че просто трябва да се науча да живея без връзка и привързаност в брака си.

Прекъсването не изчезва магически

Прекъсването на връзката между нас не се подобри магически, докато остане без надзор с течение на времето; всъщност се влошаваше с нарастването на моите недоволства. И през това време започнах да поставям под въпрос брака си. Мога ли да направя тази работа завинаги? Би ли било някога по-различно? Това достатъчно ли е?

Оспорване на брака

И докато разпитвах брака си, започнах да се притеснявам, Ами ако взема грешно решение?

Този един въпрос, Ами ако взема грешно решение? Дали нещото, което ме задържа в нерешителност с години, объркано дали да остана или да си тръгна. Страхът от съжаление ме държеше в нерешителност още три години. Може би това ви звучи познато и вие също сте на място да поставите под въпрос брака си, страхувайки се да вземете грешно решение и да съжалявате по-късно.

Ето 3-те въпроса, които трябва да си зададете

1. Страхът пречи ли ми да взема решение?

Нека бъдем честни. Чувството е по-лесно да останеш заседнал в нерешителност, отколкото да вземеш решение. Това е така, защото нерешителността не изисква нищо от нас. Не е нужно да предприемаме каквито и да е плашещи нови стъпки - като например опит за повторна връзка с отдалечен партньор или предприемане на стъпки за освобождаване на брака. Той запазва статуквото между вас като двойка и въпреки че не е задължително да се чувствате добре, това е болка, която знаете как да понесете, защото го правите всеки ден.

Цял ден говоря с хора, които се борят в браковете си и една дума, която чувам да казват по-често от която и да е друга дума, остава. И това, което кара повечето хора да останат в някаква форма на страх: страх от съжаление, страх от нараняване на партньорите или самите нас, страх от липса на достатъчно пари, страх да останат сами, страх от нарушаване на живота на децата ни, страх от преценка; можете да го наричате с много имена, но в основата си това е някаква форма на страх, която кара хората да бъдат парализирани. Не можем да променим това, което не желаем да виждаме, така че, за да преминем покрай страха, трябва да сме готови да го видим и да го наречем по име. Какво е името на страха, който ви кара да се чувствате заседнали в момента?

2. Каква е цената на оставането в нерешителност

Оставаме в нерешителност поради възприетия риск, но по този начин игнорираме риска и съвсем реалните разходи за оставане в нерешителност. Може би сте чували поговорката, нито едно решение не е решение. Това е така, защото е несъзнателно решение да останете заседнали. Но тъй като не сме взели това решение съзнателно, въпросите продължават да се въртят в съзнанието ни всеки ден в продължение на месеци или дори години, както беше моят опит. Това ясно допринася за нивата ни на стрес, правейки ни по-малко фокусирани, по-малко търпеливи, влияещи на здравето и съня ни, но също така инхибира способността ни да вземем правилно решение.

Направени са доста изследвания върху това, което се нарича умора от вземане на решения, което доказва, че колкото повече решения трябва да вземете за краен период от време, толкова по-изтощени се чувствате психически, толкова по-бързо ще се откажете и следователно, толкова по-малко оборудвани сте за решение, което ще повлияе на останалата част от живота ви. И като несъзнателно не вземете решение и останете заседнали в „може би“, вашият ум се опитва да вземе това решение всеки път, когато всички въпроси започват да се въртят. Как да останеш заседнал в нерешителността да повлияе на живота ти?

3. Какво едно действие мога да предприема, за да внеса повече яснота?

Когато не можем да вземем решение, в допълнение към преодоляването на страховете си, може просто да се наложи да съберем повече информация. Може да се наложи да видим дали има начин да се свържем с нашите партньори по начин, който не сме правили преди (или от много дълго време). Може да се наложи да опитаме да общуваме и дори да спорим по начин, при който и двамата да се чувстват чути и потвърдени. Може дори да се наложи да прекараме известно време разделени, за да можем да видим дали си липсваме или това се чувства като свобода.

Когато нямаме яснота, се нуждаем от повече информация. Но ако не опитате нищо, не научавате нищо. Ако продължите същите модели, ще продължите да давате същите резултати. И в това се крие вечният цикъл на затъване в нерешителност. Когато сме готови да предприемем дори едно ново, малкото действие, което си даваме възможност да се приближим до яснотата и в крайна сметка да стигнем до решение, на което можем да се доверим, е правилно за нас самите. Какво едно действие можете да предприемете тази седмица, за да ви помогне да получите малко повече информация за това дали бракът може да се почувства отново добре или не?

Последното обаждане

В крайна сметка бях взел решението да напусна първия си брак, но ми отне години да го взема. За някои от моите клиенти минаха десетилетия нерешителност. В един момент болката от оставането в нерешителност - никога да не се движи напред и никога да не се ангажира напълно с връзката - става твърде болезнена и те най-накрая са готови за истинска яснота. Може би отделянето на време, за да отговорите истински на тези три въпроса, ще ви помогне да не се чувствате закъсали в нерешителността и да се приближите до отговора си за брака и живота си.

Дял: