3 съвета за излизане от сексуалния си път

Съвети за излизане от сексуалната ви коловоза

Ето един въпрос, който често ми задават: Как двойките, които са били женени от дълго време, поддържат секса удовлетворяващ?

Толкова съм готов да отговоря на това! Като начало, когато телата ни стареят и се движим през жизнения цикъл, трябва непрекъснато да се преоткриваме един друг. Фрустрацията може да настъпи, когато се опитваме да правим същата сексуална рутина, която е работила преди 10 години или дори преди 2 години, и да не изследваме нови начини за примамване, еротизиране и възбуждане един на друг. Ето няколко въпроса, върху които да помислите:



* Откривате ли, че през повечето време вие ​​и вашият партньор сте сексуални, това е в леглото?

* Започвате ли сексуален контакт по един и същи начин всеки път?

* Прескачате ли любовната игра или се ангажирате достатъчно, за да възбудите партньора си да прави секс?

* Можете ли да предскажете коя сексуална позиция идва следващата?

* По време на секс мислите ли за други неща - тялото си, получаването на данъчната си декларация навреме или други задачи?

Ако сте отговорили „да“ на 3 или повече от тези въпроси, вие сте в сексуален коловоз. Ние еволюираме, телата ни се развиват, както и нашите сексуални навици.

3 съвета за съживяване на сексуалния ви живот

Съществува мит за това, че полов акт е основното ястие, докато прелюдията е страничната салата. Или митът за това колко оргазми може да постигне (или да даде.) Сексът не трябва да се отнася само до оргазмите и представянето - когато стане фокус, това мислене потиска удоволствието и интимността, защото сте в главата си. Много пъти това може да доведе до проблеми с еректилната дисфункция, вагинална сухота и други сексуални проблеми. Сексуалната близост трябва да се отнася до удоволствие, приемане и да бъдеш интимен екип, който работи заедно за взаимно сексуално удовлетворение.

Съвет №1: Открийте отново вашите ерогенни зони

Докосването също е толкова важно и при много двойки един от случаите, когато интимното докосване се случва, е по време на сексуален контакт. Важно е да започнете с основите и да започнете да се фокусирате върху негениталното докосване. С ръка над тяхната, напътствайте любовника си да докосва цялото ви тяло от главата до петите, отпред и отзад, като ги уведомите къде и как обичате да ви галят. Не бързайте и вървете бавно, след това превключете, така че партньорът ви да се обърне. Поиграйте с натиск и удари, за да откриете какво наистина ви вълнува и къде, и обърнете внимание на това как се чувствате и какво мислите, докато сте докоснати по този начин.

За да увеличите топлината, свържете си очите, така че наистина да можете да се настроите на усещанията, които се случват в тялото ви. Винаги помнете да бъдете напористи, но любезни, хвалете и насърчавайте партньора си за това, че го е направил правилно.

Съвет №2: Докоснете се!

Желанието, еротизмът и фантазията са психическо събитие. Трябва да влезете в себе си, за да породите желание, а стимулирането на всички сетива е чудесен начин да започнете.

Вземете душ сами и изчистете ума си. Съсредоточете се върху водата, която пада по цялата ви кожа. Помислете за усещанията от водата, температурата и топлината или прохладата. Настройте се и усетете различните места по тялото си, върху които водата се гравира, и започнете да проследявате всички места по кожата си, които водата удря бавно, от главата чак до пръстите на краката Ви. Дишайте дълбоко и бавно по време на това преживяване и отделете време да се съсредоточите върху себе си в цялата си слава!

Използването на фантазия може да бъде много мощен инструмент за сексуална възбуда и желание, защото умът ни е един от най-големите ни полови органи. Помислете за нещата, които ви възбуждат най-много, и за фантазиите, които предизвикват възбудата ви. Свържете се с това желание и се стимулирайте чрез мастурбация. След като сте се довели до удоволствие, споделете как това преживяване ви е накарало да се почувствате с партньора си и им покажете как обичате да бъдете стимулирани.

Съвет # 3: Упражнение на светофара

Подайте ръка при изучаването на сексуална комуникация с партньора си - като им предоставите достъп до най-съкровените ви еротични желания чрез това упражнение. Отделете поне 30 минути за това занимание. На лист хартия запишете 3 колони, зелено, жълто и червено

Зелена светлина : Всичко, което в момента обичате да правите, когато сте интимни с партньора си - от любовната игра до сношението, говорете за това, което наистина ви харесва или бихте искали повече.

Жълта светлина : Включете всичко сексуално, което бихте искали да направите или отворете за проучване с партньора си - от робство, пляскане и нови позиции, включете някои от вашите фантазии в разговора.

Червена светлина: Неща, които не бихте искали да правите, или нещата, които ви притесняват или изключват (например прищипване на зърната, липса на нежен контакт).

Не забравяйте, че сексуалността е вплетена част от живота и цялостното здраве, така че проверете се един с друг и се запознайте какви са сексуалните нужди на вашия партньор и как да ги включите тук и сега. Използвайте тези методи, за да опознаете по-добре телата си, след това вземете няколко от тези неща в списъка си със светофари и ще получите страшен взрив!