7 ефективни начина да защитите брака си от стрес

В тази статия

• Разберете, че бракът е постоянно решение
• Спрете нереалистичните очаквания
• Не сравнявайте брака си с другите
• Избягвайте да имате заетост в чинията си
• Не спорете през нощта
• Спрете да харчите излишно
• Изключете и свържете отново

Когато планирате сватбата си, може да бъде много лесно да повярвате, че след като се върнете у дома от медения си месец, стресът ще изчезне. Но всеки женен човек знае, че поддържането на добра и здрава връзка може да бъде много стресиращо; дори по-стресиращо от ходенето по пътеката.

Не е необичайно двойките да се чувстват разединени или претоварени по време на празничния сезон, особено ако и двамата партньори се чувстват задействани от конкретни събития. Този допълнителен стрес може да породи напрежение и да създаде трудности във взаимоотношенията във време, когато е важно да се чувствате обичани и свързани.

Но има начини, които можете да използвате, за да преминете през сезона на празничния стрес. Да имате план и да се придържате към него е чудесен начин да премахнете стреса и да се насладите на компанията един на друг.

Премахнете стреса от връзката си

За да защитите брака си от стрес, трябва да се съберете като екип и да създадете усещане за баланс един с друг.

Трябва да обгърнете ума си с определени факти, които ще ви помогнат да се отървете от стресиращата аура около вас и вашия съпруг.

1. Разберете, че бракът е постоянно решение

Колкото по-рано се откажете от идеята, че бракът ви е временен и ще приключи, след като ужасните условия бъдат завършени и изпълнени, толкова по-рано можете да се освободите от стреса и конфликтите, танцуващи около брака ви.

Да, може да се окажете изправени пред ситуация, в която разводът може да бъде единственото решение, но мисленето да се съгласите с развода, дори в задната част на ума ви, може да предизвика ненужен страх. Уверете се, че приемате факта, че ще останете един с друг и ще извадите развод от мозъка си.

2. Спрете нереалистичните очаквания

Проблемите с родителството, разногласията относно парите и сутрешното дишане са някои често срещани проблеми, с които ще се сблъскате. Трябва да запомните, че вашият съпруг няма да бъде перфектен през цялото време, нито ще се съгласявате с всичко. Но се уверете, че тези различия не се разделят, а вместо това могат да помогнат за укрепване на връзката ви.

Бракът е пътуване, основано на приемане, така че се уверете, че приемате съпруга си такъв, какъвто е.

3. Не сравнявайте брака си с другите

След като започнете да гледате на други хора и техния брак, може да започнете да виждате половинката си в негативна светлина. Важно е да запомните, че всеки човек има различен брак, различен партньор и следователно различни начини да бъде щастлив.

Започнете да приемате връзката си и не се комплексирайте чрез социалните мрежи.

4. Избягвайте да имате заетост в чинията си

Един от най-големите натиск, пред които са изправени двойките, е, че понякога имат много от чинията си и носят заетостта като почетен знак.

Поради тази причина те нямат време да изградят и заздравят връзката си. Така че избягвайте да сте прекалено заети един за друг и отделете малко време за релакс със съпруга/та си.

5. Не се карайте през нощта

Някои конфликти може да са невъзможни за игнориране и трябва да се справят веднага, но е важно да не се сблъсквате с тези проблеми през нощта. Когато спорите, за да се опитате да разрешите спора вечер, вместо през нощта, защото когато и двамата сте уморени, може да кажете неща, за които ще съжалявате на сутринта.

Съсредоточете се върху работата по проблемите си в подходящо време, като например рано сутрин; ще минат много по-добре.

6. Спрете да харчите излишно

Парите са причина номер едно за стрес между двойките. Важно е и съпругът, и съпругата да имат ограничен бюджет и да не харчат излишно пари; избягвайте да създавате проблеми, като живеете извън възможностите си.

7. Изключете и свържете отново

С тази ера на технологиите, в която всички сме толкова водени от джаджи и мобилни телефони, губим представа за взаимоотношенията. Толкова сме заети да публикуваме снимки един с друг, че забравяме да живеем в момента и скоро губим връзката и искрата, които някога са били там.

За да върнете тази искра, важно е да изключите всичките си устройства и да се опитате да се свържете отново едно с друго. Излезте от всичките си акаунти и пороци и пазете всичко от това да прекъсвате времето си заедно.

В края на деня е важно да запомните, че стресът може лесно да навлезе във връзката ви, но от вас и вашия партньор зависи да го изгоните обратно. Опитайте се да поставите половинката си на първо място и да се забавлявате заедно; намерете споделена дейност и отделете време един за друг.

Повторете първата си среща, отидете на филми, игри, пикници и се смейте заедно. Да се ​​смеем заедно е страхотно лекарство за връзката ви.

Дял: