8 съвета за подобряване на комуникацията във вашата връзка и поощряване на удовлетворението от връзката

В този член

• Разбийте комуникационните бариери
• Останете в настоящето
• Слушайте повече, отколкото говорите
• Гледайте невербални знаци
• Никога не подценявайте въздействието на честността
• Времето е всичко
• Винаги говорете лице в лице
• Изчакайте ден-два

Защо общуването е важно в една връзка? Здравословната комуникация във връзката създава основа за трайно доверие, реализация и откритост между двойките. Комуникацията е една от ключовите съставки за здравословна връзка.

Вие и вашият партньор ще се сблъскате с проблеми в комуникацията в даден момент.

С течение на времето хората изпитват трудности да се свържат помежду си. Емоциите пречат, прекъсването на връзката е разочароващо, комуникационните бариери се издигат и преди да се усетите, се стига до момент, в който по-скоро не говорите.

За щастие комуникацията е доста лесно решение, но изисква време.

Тъй като общуването във връзките е огромна част от ежедневния ни живот, това наистина има значение в една връзка. Ето съвети за подобряване на комуникацията във връзката.

1. Разбийте комуникационните бариери

Няма място за бариери, когато става въпрос за комуникация в отношенията.

Добрата комуникация изисква откритост. Работата е там, че бариерите не се нарушават само защото искате да си отидат. Те не изчезват, когато кажете на някого: „Искам да разбия нашите комуникационни бариери.“

Бариерите се разрушават чрез постепенна промяна.

Що се отнася до комуникационните бариери във взаимоотношенията, започнете с премахването на критиката, вината и / или защитата от вербалните взаимодействия.

Откритостта възниква само когато и двамата участници се чувстват комфортно и в безопасност.

Начини да се установи, че комфортът и безопасността са избягване на започването на изречения с твърде обвинителното „ти“, започнете да изразявате чувства с „чувствам“ или „аз съм“ и отправяйте молби, като ръководите с „можете ли“, или бих се радвал . '

2. Останете в настоящето

Един сигурен начин да разстроите някого е да повдигнете миналото.

Когато нещо подскаже отрицателен отговор, това е знак за спиране. Комуникацията в отношенията трябва да остане в настоящето, защото животът в миналото влияе негативно на настоящето.

Поддържайте всеки разговор, дори и неприятния, спокоен и респектиращ, като се фокусирате върху темата.

Позоваването на миналото бързо превръща малките разногласия в огромни аргументи. Преди да се усетите, се казват напълно ненужни неща и връзката приема удар.

Няма причина да се ескалира нещо малко.

3. Слушайте повече, отколкото говорите

Друг начин да подобрите комуникацията и да научите значението на комуникацията във взаимоотношенията е като слушате повече, отколкото говорите.

Ако отделите време да чуете и обработите думите на другия, ще придобиете по-добро разбиране за тяхната страна и те ще ви разберат, като направят същото.

В разгара на момента ние сме склонни да улавяме малки парченца от това, което някой казва, но напълно пропускаме пълната картина. Това е причината хората да се чувстват неразбрани и както знаем, недоразуменията водят до разочарование и създават бариери, които трудно могат да бъдат разрушени.

За да приложите този съвет, дайте на разговорите повече структура, като не прекъсвате и се фокусирате повече върху това, което човек казва, вместо върху това, което планирате да кажете по-нататък.

4. Гледайте невербални знаци

Невербалната комуникация е също толкова важна, ако не и по-важна от вербалната комуникация.

Езикът на тялото и жестовете ни казват всичко.

Няколко примера биха били кръстосани ръце, индикатор за затвореност или усещане за нападение, позициониране на тялото, показател за отбранителност и липса на контакт с очите, признак или на нечестност, или на незаинтересованост.

Обърнете голямо внимание на човека, с когото говорите.

Добрата комуникация е като танц, който изисква и двете страни да вземат реплики една от друга. Ако имате усещането, че трябва да отстъпите или да насочите разговор на друго място, вземете указанието.

Когато двама души могат да се четат, те се сближават, защото се установява взаимно разбиране на границите.

Освен това гледайте това видео, което ще ви помогне да развиете здравословни комуникативни умения:

5. Никога не подценявайте въздействието на честността

Комуникацията във връзките разчита до голяма степен на честността. Едно от уменията за общуване в отношенията, което трябва да се култивира, е поддържането на честност в общуването във връзката.

Честността не означава само да говорим истината. Това означава също да бъдете честни със себе си по отношение на чувствата и възгледите си. Един от начините за подобряване на комуникацията е да останете истински. Изградете отношения, при които комуникацията не е проблем и двамата партньори работят за възприемане на ефективни начини за по-добра комуникация.

6. Времето е всичко

Заедно с прилагането на съветите и техниките за това как да общувате по-добре във връзката, не забравяйте и за времето. Времето играе жизненоважна роля, когато става въпрос за улесняване на здравословното общуване във връзката, тъй като ненавременният разговор и неправилният тон могат да предизвикат хаос в семейното блаженство.

Когато искате да проведете разговор, не инициирайте, просто защото искате да говорите. Не прекъсвайте партньора си и не очаквайте той да се откаже от текущата си задача за чат.

По-скоро попитайте дали имат момент или двамата можете да говорите по-късно. Започването на разговор с прекъсване добавя ненужен дразнител още от самото начало.

7. Винаги говорете лице в лице

Дори теми, които са отдалечено важни, трябва да се обсъждат лице в лице. Разговорът лице в лице е един от най-ефективните начини за комуникация във връзката.

Телефонните обаждания, текстови съобщения и имейли оставят само свободни краища, тъй като понякога те могат да бъдат неясни. Лесно е да разберете погрешно какво казва някой, особено в текстове и имейли. Тези форми на комуникация в отношенията имат цел, но воденето на смислени разговори не е една от тях.

8. Изчакайте ден-два

Когато сте разстроени от нещо, разбира се, искате да покажете чувствата си. И така, как да общувате по-добре за разрива или раздора във връзката със съпруга / та? Добре, определено направете това, но отделете един или два дни, за да се успокоите и обмислите ситуацията.

Съвсем естествено е да искате да обсъдите даден въпрос точно когато това се случи, но ви е нужно време, за да улесните ползотворната комуникация във връзката.

И така, как да общуваме ефективно в една връзка?

Дори когато желанието е силно, изчакайте. Искате да говорите вие, а не гневът си. Гневът във връзките не предполага нищо друго освен негативен и обвинителен език. Начините за подобряване на комуникацията в една връзка включват практикуване на 24-часово правило.

Ето един бърз и лесен съвет за действие на изкуството на комуникацията в една връзка. Ако пропускът от страна на вашия любовник няма да има значение след 24 часа, тогава отказването от гласуване на оплаквания е най-добрият начин за улесняване на по-добрата комуникация във връзката.

Практикуването на ефективна комуникация в отношенията насърчава по-силна любовна връзка, доверие и съпричастност във връзката.

Дял: