Имайте предвид тези признаци на нисък секс брак

Помислете за сексуалния си живот като за барометър за общото здравословно състояние на брака ви

В този член

Помислете за сексуалния си живот като за барометър за общото здравословно състояние на брака ви. Ниското или несъществуващото количество сексуална активност може да е знак, че други области от връзката ви се нуждаят от внимание. Нека първо дефинираме как трябва да изглежда здравословното ниво на сексуална активност.



Първото нещо, което искате да знаете, е това няма нормално . Това е вярно. „Нормалната честота на полов акт“ за вас може да бъде „прекомерна“ за вашите съседи или „недостатъчна“ за най-добрия ви приятел. Хората се различават значително по нивото на желанието си и това, което им е необходимо, за да се чувстват изпълнени сексуално. Затова е от съществено значение да разберете, че вие ​​и само вие (и вашият партньор) можете да определите кое е нормално в контекста на вашите собствени отношения, а не чрез сравняване на вашия сексуален живот с ничий друг.

Всяка двойка има собствен сексуален пръстов отпечатък

Няма стандарт, който да се прилага за всяка двойка. Фактори като пол, възраст, индивидуални очаквания, колко дълго двойката е заедно и културните различия оказват влияние върху броя. Тези променливи са особено очевидни в ранния брак, когато една двойка все още е в процес на откриване един на друг и има естествена тенденция към повече секс по това време във връзката.

Качество предимства количество

Що се отнася до секса, емоционалната връзка, която води до качествено, докосващо душата влюбване, наистина е по-важна от количеството. Това не означава, че партньорът не трябва да обръща внимание на редовен секс. Това е по-скоро призив за върхови постижения и сравнение на „най-добрите практики“ между листите.

Нека вземем за пример двойка във връзка на дълги разстояния. От практическа гледна точка те не могат да правят чест секс. Те обаче обръщат внимание на страхотен секс, когато се видят. В този случай няма оплаквания, тъй като те са наясно с качеството на своята сексуална активност, за да компенсират принудителната рядкост от нея.

Що се отнася до секса, емоционалната връзка, която води до качествено правене на любов, наистина е по-важна от количеството

Определени обстоятелства може да ви постави в нисък секс брак

Външни фактори, независимо от вашите взаимни желания, могат да ви поставят в нисък секс брак въпреки всичките ви най-добри намерения. Партньорът може да се разболее или да се наложи да приема лекарства, които засягат либидото им. Възможно е вниманието им да бъде привлечено другаде поради семейни проблеми или предизвикателства в работата.

Свързани: 22 Експерти разкриват: Как да се справим със сексуалната несъвместимост

Житейските етапи могат временно да спрат „нормалните“ проценти на полов акт: високорискова бременност, раждане, кърмене, безсънни нощи с бебета и малки деца и накрая, в другия край на спектъра, менопауза.

Някои изходни цифри

Установихме, че сексуалната честота е понятие с течности. Но ето някои данни, трябва ли да ви интересува какво могат да правят другите. Това е извлечено от изследване, направено от Общото социално проучване, което проследява сексуалната активност на Америка от 70-те години на миналия век.

Семейните двойки правят секс средно 58 пъти годишно

Имайте предвид, че това е средно за младоженците, които обикновено имат много секс, като възрастните хора празнуват своята 50-годишнина от сватбата, които обикновено ще имат по-малко секс от тези в другия край на спектъра. Така че 58 пъти годишно не е наистина смислено в смисъл, че е просто средна стойност, като се вземе предвид широкото разпространение на възрастта на изследваните двойки.

Някои фактори, които допринасят за нисък секс брак

Възраст

Това е най-големият фактор за брак с нисък секс. Секс стремежите и възможностите намаляват за повечето хора с напредването на възрастта. От друга страна, в здравословния брак това може да не е проблем, тъй като комфортът, сигурността, фамилиарността, доверието и любящата връзка могат да направят чудеса за смекчаване на намалената сексуална активност.

Житейски обстоятелства

Споменати по-горе; изключителни обстоятелства като болест, злополуки, бременност, раждане, ранните години на отглеждане на деца, стрес на работа или вкъщи, неизразен или изразен гняв в брака, изневяра, използване на порнография за сексуално освобождаване - всичко това може да допринесе за ниска сексуално влечение в брака.

Стресът в работата или вкъщи, неизразеният или изразен гняв в брака допринасят за ниското сексуално желание

Физическо и емоционално здраве

Някой с хронично заболяване, физическо или психическо, може да види намаляване на сексуалното желание.

Лекарства

Много лекарства ще намалят или ще отнемат напълно сексуалното желание. Лекарства за кръвно налягане, лекарства за диабет, антидепресанти, стабилизатори на настроението; всичко това може да повлияе на либидото.

З. отглеждащи деца у дома

Попитайте всеки родител; няма по-добър контрол на раждаемостта от това да имате деца, особено малки деца, у дома. Никога не се знае кога малкото ще се събуди и ще извика вода, прегръдка или просто някой да дойде и да провери под леглото за чудовища. Дори когато децата са пораснали, ако те все още са вкъщи, това може да повлияе на сексуалния живот на двойката. Трудно е да бъдеш спонтанен или да направиш грим на дивана, когато твоето възрастно дете се прибере от парти и прекъсне момента.

Никога не се знае кога малкото ще се събуди и ще извика вода

Хормонален дисбаланс

Промените в хормоните, преживени по време на менопаузата или медицинското лечение, могат да имат отрицателен ефект върху половото влечение.

Скорошна загуба и скръб

Напълно нормално е да загубите интерес към секса, когато загубите някой близък. Това е естествен отговор и няма за какво да се притеснявате, освен ако не подозирате, че липсата на желание е постоянна и изглежда не изчезва.

Употреба и злоупотреба с вещества

Добре известно е, че алкохолът ще има ефект на овлажняване на либидото. Твърде много алкохол ще направи мъжа импотентен и неспособен да прави секс. Пристрастяването към алкохол или наркотици ще повлияе негативно на сексуалното ви желание, както и ще допринесе за проблеми във вашия брак извън липсата на секс. Тези ситуации изискват спешна намеса.

Твърде много алкохол ще направи мъжа импотентен и неспособен да прави секс

Натоварване и стрес

Предизвикателствата, дори добри, на работното място, могат да ви отвлекат от вниманието да поддържате сексуалния си живот в ход. Стресът у дома или на работното място също ще има последици върху сексуалните ви пориви поради вниманието, което тези видове ситуации изискват.

Семейно положение

Двойките с други проблеми в брака, като конфликт, неразрешен гняв или изневяра, трудно ще се чувстват близки и обичащи.

История на предишна травма или злоупотреба

Всеки, който е претърпял предишна травма или злоупотреба, би искал да работи с опитен специалист по травматология толкова дълго, колкото е необходимо, за да може този човек да участва пълноценно в здравословен и удовлетворяващ сексуален живот.

Намалено физическо привличане и съответно липса на интимност

Въпреки че е трудно да се признае за много двойки, единият партньор може да загуби сексуалната си реакция спрямо другия, ако установи, че другият не е запазил физическия си вид. Това може да включва наддаване на тегло или общо отказване от фитнеса, грижа за себе си с косата и грима или, за мъжа, липса на хигиена, миене на зъбите, бръснене, поддържане на сила и форма.

Тайни и липса на доверие в отношенията

Двойка може да преживее намален или отсъстващ сексуален живот, ако крие тайни или не се чувства способна да си вярва. Това може да се дължи на предишна афера или един от партньорите, който крие финансова информация от другия (преразход или преотстъпване на пари на член на семейството или приятел, без да се консултира взаимно). Трудно е да се чувствате в настроение с някой, от когото не показвате истинското си, автентично аз.

Разгледахме някои от източниците, които могат да допринесат за нисък секс брак. Сега нека разгледаме някои от чувствата, които може да изпитвате като човек в нисък секс брак.

1. Може да се чувстватесрамежливилизасраменда говорите със съветник за тази ситуация, тъй като не искате другите хора да знаят, че не правите толкова секс, колкото си мислите, че правят.

2. Ситуацията продължи толкова дълго не вярвате, че някой може да ви помогне ако решите да продължите напред, за да разговаряте със съветник.

3. Страхувате се да не бъдете обвинени или да се чувствате неадекватни, дефектни или отговорни за липсата на секс във вашия брак. Дали защото сте качили няколко килограма? Пренебрегван да носи бельо вместо фланелена пижама? Понякога нямате време да се гримирате сутрин и предпочитате да се мотаете по спортни панталони през уикенда, вместо да се обличате сексуално за съпруга си?

4. Тайно си пожелавате нещата да се оправят сами без да се налага да решавате тази тъжна ситуация директно с партньора си. Ти си малко притеснен, че говоренето за това ще го влоши и ще доведе до развод .

Стъпки, които можете да предприемете, за да върнете сексуалния си живот в релси

Първата стъпка към връщане към здравословен процент на секс е да говорите с партньора си

Това няма да е лесен разговор, но е необходим, ако искате да видите подобрения. Започнете внимателно. „Това е някак неудобно, но се притеснявам, че не правим достатъчно секс и се чудех дали и вие се чувствате по същия начин“ може да бъде ефективна отправна точка в тази дискусия.

След като разберете, че партньорът ви също е загрижен за липсата на сексуална активност, можете и двамата да размишлявате за начини да отделите време и място за повече занимания с любов. Те могат да включват:

Планирайте секса, независимо дали ви харесва или не

Една от причините, поради които сексът отпада в дългосрочни отношения, е, че той става по-малко приоритетен, като отстъпва на децата и нуждите от работа. Простото решение е да се отдели умишлено време за секс. И не е нужно да сте в настроение, за начало. Като да дойдете на масата за вечеря без особен апетит, след като видите цялата вкусотия да се разпространи пред вас, вашето желание ще расте. Много дългогодишни двойки свидетелстват за това явление; те си лягат, мислейки, че просто ще спят, но само малко заблуждаване е достатъчно, за да накарат старите неврони да стрелят по всички цилиндри.

Занимавайте се заедно със спорт

Всяка интензивна физическа активност, направена заедно, която ще ви изпоти и нажежи. Докато се напрягате, ще настъпи естествено включване. Защо да не завършите упражнението със споделен душ и да видите къде отиват нещата оттам?

Поемете да изключите няколко нощи в седмицата

Може би вашият нисък секс брак страда поради твърде много време на екрана, което ви отнема заедно, интимното време. В нощите, в които планирате секс, поставете за цел да изключите телефоните, таблетите, компютрите и други електронни устройства няколко часа, преди да разберете, че ще се плъзнете между чаршафите. Ще бъдете изумени колко лесно е да се свържете с партньора си, когато нямате под ръка всичките си устройства. Тази връзка ще допринесе за усещането, че сте настроени към партньора си, което ще има благоприятен ефект, след като си легнете.

За нея: отървете се от цялото това плъхнало бельо

Да, те са удобни, когато просто искате нещо меко и удобно до кожата си. Но мъжете са визуални същества и виждайки как се обличате (и събличате) с красив, дантелен и подобряващ деколтето сутиен, той ще накара съзнанието му да си представя всякакви сценарии. Също така ще ви помогне да се чувствате красиви и секси, много повече, отколкото тези стари бабушки панталони някога ще направят.

За него: въпреки че е уикенд, не пренебрегвайте хигиената си

Да, знаем, че е уморително да се налага да се бръснете всеки ден. Но жена ви обожава усещането за вашата мека кожа до нейната. И не забравяйте да измиете зъбите си, преди да скочите в леглото. Нищо няма да убие шума по-бързо от споделянето на целувка, напоена с чесън. Постарайте се и не се мотайте около къщата в старите си шорти за колежа през целия уикенд. Ще ви хареса ефектът, който обличате добре върху либидото на жена ви.

Ниският секс брак след години на съвместни отношения не е непременно неизбежен. Ако не сте доволни от честотата на секса, който вие и вашият партньор изпитвате, не чакайте нещата да се оправят сами. Трябва да предприемете действия, преди тази ситуация да се отрази неблагоприятно на връзката ви. Заслужавате щастлива връзка, която включва добър и чест секс.