Опустошителните психологически ефекти на измамен съпруг

В този член

• Самообвинение / отвращение към себе си
• Загуба
• Безпокойство
• Намалено самочувствие

Когато съпругът ви изневерява, това може да бъде един от най-невероятно трудните моменти в живота ви, особено ако не сте имали представа за случващото се.

Знаем, че измамата няма да е страхотно преживяване, но въпросът е, колко трудно е да се справим с психологическите ефекти на изневеряващия съпруг?

Ето всичко, което трябва да знаете-

Психологическият ефект от измамата зависи от това колко сте издръжливи

Психологическите ефекти на изневеряващия съпруг могат да зависят изцяло от това колко сте издръжливи и какви стратегии за самозащита и справяне вече имате, докато живеете в общия си живот.

Например, през повечето време може да сте страхотни за решаване на проблеми, психология и възстановяване. Така че ще ви бъде малко по-лесно да преминете от отломките на връзката си до здрав нов независим от вас, отколкото някой, който знае как да рухне само при първия поглед на неприятности.

Тези примери са крайни и като цяло можем да очакваме да сме някъде по средата, когато става въпрос за това как се справяме, подбираме и възстановяваме, докато преживяваме и преминаваме през психологическите ефекти на изневеряващия съпруг.

Проблемите, възникнали при опит да продължите напред

Проблемът е, че мнозинството нямат ефективни или специфични стратегии за справяне, предварително разработени в подготовка за опита на измамата или за да ви подготвят за психологическите ефекти на изневеряващия съпруг.

Затова се нуждаем от помощ, за да разберем какви щети са причинени, за да имаме шанса да се върнем на щастливо и балансирано място възможно най-бързо.

Как психологическите ефекти на изневеряващия съпруг могат да повлияят на живота ви

Ето някои от начините, по които психологическите ефекти на изневеряващия съпруг могат да повлияят на живота ни. Времето, необходимо за преминаването на тези преживявания, може да варира, но бъдете подготвени, може да отнеме известно време, за да преминете през тази фаза и да се изчистите. В крайна сметка това е емоционална и психологическа травма, която преживявате, но както всеки друг труден момент, „и той ще отмине“.

1. Самообвинение / отвращение към себе си

Няма конкретна заповед, че може да изпитате някои от психологическите ефекти на изневеряващия съпруг и може да не изпитате всички от тях, но самообвинението е често срещан последик от измамата.

Накара ли партньора си да изневери? Направихте ли да изглеждате достатъчно добре? Трябваше ли да сте по-защитени, инвестирани, интимни, обичащи? Списъкът с въпроси е безкраен.

Но тук е нещото, не можете да промените миналото, можете само да продължите напред, така че ако се хванете да се обвинявате, позволете си да спрете.

Това е един психологически ефект от изневеряваща съпруга, без който можете да поемете контрола, като просто промените саморазговорите в ума си на нещо по-положително, като например аз съм достоен и заслужавам любовта и уважението, от които се нуждая.

2. Загуба

Загубили сте връзката или брака си поне по начина, по който някога сте го знаели. Независимо дали ще останете или отидете, пак няма да е съвсем същото.

Разбира се, може да има потенциал за възстановяване и създаване на различна и също толкова ценна връзка с тази, която смятате, че сте имали, но никога няма да замените това, което някога сте имали. Това е дълбок психологически ефект на измамен съпруг и такъв, който не можете да контролирате.

Преживявате истинска загуба и ви е нужно време, за да скърбите, точно по същия начин всеки, който е загубил нещо толкова важно за него, трябва да скърби.

Дайте си време и място. Изразете гнева, тъгата, страха и вината си, позволете си да скърбите. Примирете се със ситуацията, като отделите време за отстъпление, за да можете да го направите напълно. И тогава, когато сте готови, всеки ден ще започне да става по-лесен и тъй като сте взели подходящото време за изчакване, ще ви бъде много по-лесно да започнете да реинтегрирате живота си обратно към нормалността.

3. Тревожност

Раздразнителните или тревожни чувства вероятно ще бъдат огромен психологически ефект от изневеряващата съпруга. Накрая, вие сте неуредени, целият ви живот виси на косъм (и животът на вашите деца също, ако имате такива).

Добрата новина е, че това ниво на тревожност е оправдано, вие сте в нестабилна ситуация, която е причината за тревожността. Но ако продължи дълго след като сте се установили, вероятно ще трябва да проверите това.

Междувременно защо не помислете за изследване на някои техники, които да ви помогнат да живеете с тревожност и как да се успокоите, за да намалите въздействието и да се почувствате контролирани.

4. Намалено самочувствие

Когато сме в средата на взаимоотношения със съпруг, който е изневерил, ще помирим факта, че човекът, когото сте обичали, доверявате и сте инвестирали живота си по същество е избрал някой друг вместо вас.

Разбира се, това няма да е изцяло така, както се е случило, или дори как вашият съпруг гледа на въпросите, но това ще бъде логично за вас (и ние можем да го разберем).

Ще се почувствате дали да не сте по-високи, по-ниски, по-извити, по-слаби, ако сте направили това или онова или да се навеждате към съпрузите си всяка прищявка, тогава може би вместо вас ще бъдете избрани.

Това е психологически ефект на изневеряващия съпруг, който е сложен, защото от една страна, начинът, по който мислите защо вашият партньор е изневерил, има смисъл, но от друга, никога няма да бъде точно така, както са били нещата. Затова е важно да обърнете внимание на вътрешните си мисли и да се опитате да промените историята в съзнанието си всеки път, когато забележите себе си като се сравнявате, поставяте или поставяте под въпрос.

Не можете да си позволите това да се превърне в по-значим проблем и въпреки че е по-удобно и в някои случаи малко снизходително да се поставите в тази ситуация, направете всичко, което не можете.

Ще се радвате, че сте го направили, когато преминете от другата страна.

Дял: