Срам, вина и пристрастяване към секс

Някои може да си помислят, че срамът е важна емоция, която трябва да попречи на зависимия да играе сексуално. Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Докато и срамът, и вината се считат за самосъзнателни емоции (de Hooge, Zeelenberg, & Breugelmans, 2011) и изискват самопризнание и самооценка (Tangney, Wagner, & Gramzow, 1992), срамът може да бъде разрушителен и болезнен. Но преди да говорим повече за срама, важно е да определим вината.

Думата „вина“ се използва доста често в нашето общество. Най-добрият начин да разберем вината е да мислим, че това е отрицателна оценка на поведението (Lewis, 1971). Вината е емоция, която хората изпитват, когато нарушават чувството си за това кое е правилно или добро. Например чувството, което изпитвате, след като сте забравили рождения ден на съпруга или съпруга си, не трябва да е вина. Това беше пропуск, а не умишлено. Правенето на грешки е човешко. Друг пример за инцидент, предизвикващ чувство за вина, може да бъде отдръпването на поста по време на шофиране на чужда кола. Това не определя цялата нечия идентичност. Вината е емоция за събитие, поведение. Не става дума за това да си лош човек.

Срамът, от друга страна, е по-глобален, отнасяйки се до отрицателна оценка на себе си (Lewis, 1971). Хората, които изпитват срам, се описват като дефектни, безполезни, с недостатъци. Така че в същите примери, изброени по-горе, забравяйки рождения ден на приятел или вдлъбвайки колата на някой друг, човек, изпълнен със срам, вярва още повече, че е лош. Освен това срамът увеличава безнадеждността, тъй като хората осъзнават, че не могат да се променят (Reid, Harper, & Anderson, 2009). Срамът е явна бариера за възстановяване от пристрастяването към секс.

Срамът често изпраща хората да търсят начин да избягат от болезнените чувства. Това емоционално бягство често е една от причините за сексуално пристрастяващо поведение - избягване на болезненото чувство на срам. Това създава дисфункционален цикъл, разбира се, тъй като наркозависимият се чувства повече срам за това, че играе, предизвиквайки цикъла отново. Когато зависимите от секс изпитват срам, това обезсърчава - бариера за промяна.

Вместо срам, помислете как вината е по-подходящо чувство за преживяване след нарушаване на границите на отношенията чрез сексуално действие. С чувството за вина лошото и проблемно е поведението, а не човекът. Да, човекът отговаря за тяхното поведение, така че има силата да прави промени и да посвети бъдещото си поведение на възстановяването. Вината се смята за много по-овластяваща при възстановяването на пристрастяването към секс.

Дял: