Какви са етапите на скръб при разпадане на отношенията

В този член

• Отричане
• Гняв
• Договаряне
• Депресия
• Приемане

Тъжен е фактът от живота, че много връзки се провалят и са принудени да преминат през някои неизбежни етапи на скръб във връзката.

Дори и двамата партньори да следват всички „тайни съставки“ и „специални формули“ от експерти по любов и гуру, винаги има нещо, което разчупва двойката, ако не е замислено.

Според проучване на Американска психологическа асоциация , 40-50% от браковете в САЩ завършват с развод .

Това е половината бракове и като се има предвид, че 90% от хората се женят до 50-годишна възраст, говорим за стотици милиони хора само в САЩ.

Как човек се справя с мъката по загубата на човека, когото обича? Има ли етапи на скръб във връзката, за да се види напредъкът им напред?

Можете да бъдете затрупани от много повече въпроси като - Вярно ли е, че времето лекува всички рани ? Колко време е необходимо, за да се преодолеят етапите на скръбта във връзката? Кога ще свърши нараняването?

За щастие има такъв модел. Етапите на скръб и загуба важат за повечето случаи на връзка.

Има проучване от швейцарско-американски психиатър и писател, д-р Елизабет Кюблер-Рос. Тя написа пет етапа на скръб във връзката, които се отнасят до повечето хора, преживени от неизлечимо болни пациенти преди смъртта .

Всички други процеси на скърбене се основават на Модел на Kubler-Ross .

Отричане

Това не трябва да бъде изненада. В етапите на скръбта на Kubler-Ross във връзката това е първата инстинктивна реакция. Тя може да продължи от няколко секунди до няколко години.

Когато човек получи шокиращи новини, ще отнеме време, преди мозъкът и емоцията му да го обработят.

Етапът на отричане е прост, справедлив е въз основа на шок и самооправдание . Хората се замислят какво са направили, за да заслужат такова нещастие.

Някои хора са наясно със ситуацията, която назрява от известно време, но за някои това е пълна изненада.

Независимо дали сте напълно шокирани, това е нещо очаквано или някъде по средата, колкото по-скоро приемете това, което се случва с връзката, е реално, а не просто лош кошмар, толкова по-скоро можете да преминете към етапа на траур .

Гняв

Kubler-Ross вярва, че това е необходим етап във фазите на скръб и възстановяване. По-късните проучвания на етапите на скръб във връзката обаче го смятат за незадължителен.

В зависимост от това как сте наясно със ситуацията, която се развива, много хора не трябва да преминават през това етап на гняв . Това е особено вярно, ако сте наясно със собствените си грешки във връзката.

Хората със силни личности ще прекарат дълго време на този етап . Те ще откажат да приемат ситуацията такава, каквато е, и ще се бият или обвиняват други хора за раздялата.

В случая силата е слабост, а слабостта е сила. Много хора никога не преодоляват този етап. Превръща се в цикъл на скръб, гняв, дори отмъщение до края на живота им.

Ето няколко съвета за как да се справим с болката и гнева и продължи напред.

Също така гледайте:

Договаряне

В момента, в който раздялата бъде приета, човекът, страдащ от загуба, ще се обърне към всичко, включително религия, други свръхестествени сили, дори враговете си, за да поиска решение.

Правят това, за да се отърват от болката . В момента, в който се окажете да псувате и молите Бога, вие сте преминали точката на гняв и сте стигнали до фазата на договаряне в етапите на скръбта във връзката.

На етапите на скъсване на скръбта е обичайно това човек ще се пазари с бившия си в опит за помирение . В зависимост от искреността на двете страни, на този етап е възможно да се целувате и гримирате.

Ето няколко съвета, които биха могли да помогнат на вас и вашия партньор по време на тези трудни моменти, ако желаете помирение.

Депресия

Когато нещата се разпаднат и всичко останало се провали. Безнадеждността ще доведе до депресия. Това може да бъде временен случай или a клинична депресия това може да продължи цял живот.

Това е несигурно време и най-чувствителната точка в етапите на скръбта във връзката. В този момент самоубийствата са често срещани . Необходимо е да има активна група за подкрепа, когато човек е в депресия.

Ако имате нужда от повече помощ, за да се справите с етапите на скръб в една връзка, професионални терапевти , съветници или психиатри могат да подадат ръка за по-официално лечение.

Важно е никога да не оставяте скърбящ човек сам по време на етапа на депресия . Те биха казали, че искат да бъдат сами, не забравяйте, че това не е истина.

Те просто се срамуват да се изправят срещу някого в момента, но умират за компания. Измислете начин за разбиване на стената.

Приемане

Приемането, истинското приемане идва след цялото влакче на увеселителен парк от емоции, свързани със загуба чрез разпадане на отношенията. В този момент всеки трябва да очаква промени в личността .

За добро или за лошо те научиха ценен урок в любовта и отношенията. Как ще се прояви този урок, положително или отрицателно, зависи от основния морал и принципи на човека.

Времето лекува всички рани.

Болката все още е налице, но тя вече не е изтощителна болка, човекът се е възстановил достатъчно, за да продължи ежедневните си дейности. Ако нещо отключи спомена за прекъснатата им връзка, това е всичко, което става - горчиво-сладък спомен .

В този момент човекът е готов да влюби се отново . Вземане на поуките от предишната им връзка, за да направи новата по-силна.

И така, колко трае мъката?

Зависи от човек на човек. Тя може да продължи няколко седмици до вечно. Въпрос на воля е да преминете от един етап на друг.

Ако мислите за това кои са етапите на скръбта, които могат да продължат дълго време, честно казано, това зависи от вас!

Етапите на скръбта във връзката са само модел, който наблюдава брилянтен психолог.

Не е нужно да го следвате стъпка по стъпка като рецепта. Възможно е да пропуснете етапа на отричане, гняв, договаряне или депресия.

Възможно е също да останете там до края на живота си. Знанието къде се намирате и какво правите ви позволява да продължите напред. Само когато постигнете истинско приемане, можете да бъдете излекувани .

Дял: