Какво е тревожност от връзката и как можете да се справите с нея?

Тревожност в началото на a връзка е доста често. Никога не може да ви обърка започването на връзка! Но какво е безпокойство в отношенията ?

Тревожността от връзката се случва по време на срещи, защото се чудите дали човекът, който толкова харесвате, ще се окаже такъв, какъвто се надявате и вие започвате да се чудите дали ще успеете да отговорите и на очакванията му.

Когато все още не познавате човек отвътре навън и решавате дали да изградите бъдеще заедно, нормално е да преживеете нова връзка безпокойство.

Въпреки че е обичайно да бъдете нервни, когато се свързвате с някой, който харесвате, безпокойството и отношенията не се изключват взаимно, особено в началната фаза на ухажване & hellip; Нито е лошо нещо! Всъщност, любов безпокойството, усещането, че пеперудите крилца трептят в стомаха ви прави срещите толкова по-вълнуващи и примамливи.

Но има и отрицателна страна на безпокойството. Когато се чудите дали безпокойството разрушава връзката ви и започвате да се чувствате толкова несигурни, че не можете да функционирате правилно, това може да е знак, че изпитвате отрицателни количества тревожност във връзката, които могат да повлияят на успеха на връзката ви!

Когато започнете да се съмнявате в партньора, себе си и започнете да обмисляте неща като вземане на тест за безпокойство във връзката, може би е време да получите помощ за управление на мислите и страховете си, за да спасите връзката си.

Тревожността в отношенията или стресът в отношенията е истински проблем, с който хората се борят. Това не е просто страх от ангажираност, а действителен стрес и притеснение, който възниква при всеки етап на връзка .

Тази тревожност всъщност може да попречи на любовния живот, без значение колко силно човекът, изпитващ тревожността, би искал да намери любовта. Най-лошото е, че всъщност може да се влоши, когато романтичната връзка стане по-сериозна.

Умът е много сложен и някои умове реагират отрицателно на един от най-приятните аспекти на живота: любовта. Вместо да взимат всеки момент, тези, които имат проблеми с безпокойството, са измъчени от тревога, страх, съмнение и несигурност.

Ако това ви описва, със сигурност не сте сами. Ще намерите отговора как да преодолеете тревогата от връзката в раздели по-долу.

Но преди да скочиш в търсенето на как да се справим с безпокойството в отношенията трябва да разберете признаците, симптомите и причините за проблеми с тревожността.

Симптоми на тревожност във връзката

Тези с тревожност от връзката могат да изпитат широк спектър от симптоми, всички от които могат да направят компромис романтични връзки . Нека да разгледаме някои от често срещаните симптоми:

1. Страх да не бъдеш осъден от партньор: Тези с тревожност, свързани с връзките, може да имат ниско самочувствие. Поради ниското самочувствие те се страхуват от негативна преценка от партньора си. За разлика от другите, възприемането на постоянна негативна преценка ще отнеме огромно влияние на хората с този проблем.
2. Страх да не бъде оставен от партньор: Това би било крайното отхвърляне и засилване на страховете.
3. Страх от интимност: Емоционалната уязвимост представлява трудност. Симптомите на любовна тревожност се характеризират с a страх от интимност .
4. Нужда: Винаги да искаш да бъдеш около партньора си и нуждата от постоянна обич.

5. Причиняване на конфликт във връзката, когато всичко върви добре: Това се нарича още поведение с издърпване. След като предизвикат конфликт, тези с проблема с тревожността насърчават близостта. Това напред и назад често засилва чувството на безпокойство на човек и може допълнително да усложни отношенията му.
6. Неуместна ревност: Това е екстремна форма на ревност, която надхвърля просто охраната на връзката, която цените. Ако сте съпруг / а или имате съпруг / а с тревожност и проблеми с гнева , може да се дължи на неподходяща ревност.
7. Чувствате се принудени да тествате партньора си: Това се прави в опит да тествайте любовта и ангажираността на партньора . Издържането на теста служи за успокоение.
8. Емоционална нестабилност: Това може да бъде под формата на повишена тъга, импулсивност, раздразнителност или гняв.
9. Нужда от постоянно уверяване: Тези с този тип тревожност се нуждаят от успокоение, за да облекчат негативните чувства, но ефектите са само временни.
10. Излишна отбранителност: Отрицателно поведение могат да се представят в резултат на непреодолима тревожност.
11. Пристъпи на тревожност: Пристъпите на тревожност могат да се появят в резултат на заливане с негативни мисли и емоции.
12. Социално изтеглени: Поглъщането и загрижеността за романтична връзка може да накара човек да се отдръпне от другите, които са му близки.
13. Липса на доверие: Невъзможността да се доверите на романтичен партньор, причинена от натрапчиви притеснения от предателство.
14. Неспособност за сън: Притеснението може да повлияе на циклите на съня.
15. Намалено сексуално желание: Това е пряк резултат от стреса, причинен от тревожност във връзката.

Това са симптомите, които изобразяват как безпокойството съсипва отношенията . Те причиняват пукнатини във връзките и в крайна сметка унищожават всичко, което сте изградили заедно.

Причини за безпокойство в отношенията

Подобно на други форми на тревожност, тревожността, свързана с връзките, има основната причина. Това може да бъде всичко от нараняване в минали връзки и дори може да се върне в детството.

Може би липсата на обич в домакинството или страхът от емоционална уязвимост се е развил в резултат на ранно излагане на негативни взаимоотношения.

Въпреки че са верни, проблеми в текущата връзка, като съмнения във връзката, могат да предизвикат безпокойство. Всичко от загуба на доверие до начина, по който двама души общуват, също може да причини проблема.

Как да се справим с някой, който изпитва безпокойство?

За щастие несъвършенствата във връзката могат да бъдат отстранени, като се предприемат необходимите стъпки за тяхното подобряване.

Това може да стане чрез установяване на повече доверие, като се уверите, че нуждите на двамата партньори са удовлетворени, като се положат усилия да се избегне негативният език във връзката и разбира се, непрекъснато работи в подобряване комуникация .

Сега, как да спрем безпокойството във връзката? За информация относно как да се отървем от безпокойството в отношенията , трябва да получите помощ.

Как да се справите с безпокойството във връзките - Потърсете помощ

Въпреки че тревожното разстройство в отношенията не е официално разстройство, има помощ за тези с този проблем. Най-добрият начин да започнете да се справяте с безпокойството във връзката е като си помогнете.

Вие се разбирате най-добре, затова се ангажирайте да отделите време, за да работите върху себе си. Мнозина намират за полезни стратегиите за намаляване на тревожността.

Една наистина полезна стратегия е простото приемане. За да облекчите безпокойството си, просто трябва да го приемете. Приемайки проблема си, вие ставате по-в унисон с ума си и по-точно с мисловния си цикъл.

Дълбокото вдишване, макар и пренебрегвано, е чудесен съвет за преодоляване на онези трудни времена. Поемането на поредица от дълбоки вдишвания насърчава тялото да се отпусне.

Друга ефективна стратегия за преодоляване на тревожност в отношенията върви срещу мислите ви, изпълнени с безпокойство. Развиването на способността да знаете кога умът ви играе на трикове е стъпка в правилната посока.

Когато негативните мисли започнат да навлизат, поставете под въпрос мислите, вместо да си позволявате да бъдете погълнати от тях. Трябва да се доверите на партньора си и да му кажете, че изпитвате безпокойство във връзките.

За човек, който живее с някой с тревожност, трябва да разбере колко важно е да се успокои в отношенията.

Тези, които се нуждаят от допълнителна помощ при безпокойство във връзката, също трябва да помислят като се види с професионалист .

Подобно на тревожността, има и помощ за безпокойство в отношенията. Може да се лекува с консултиране а в по-екстремни случаи и лекарства.

Когато някаква форма на тревожност започне да пречи на ежедневието и стане трудна за управление, никога не се колебайте да потърсите помощ.

Връзките са трудни и всички ние имаме своите притеснения, страхове, съмнения и несигурност, но те никога не трябва да пречат на любовта.

Дял: