Как да си простим по 9 различни начина?

Как да си простим по 9 различни начина?

В тази статия

Необходими са смелост и смелост, за да подготвиш ума си да простиш на себе си.

Прошяването е изкуство, постепенен процес и пътуване към нечие спасение за постигане на душевния мир.

Това е умение, което трябва да овладеете, докато пътувате през пътната карта на живота си и се сблъсквате с трудни времена, решаващи моменти и критични ситуации.

Колко нещастен е този, който не може да си прости. Публий Сирус

Объркването е наред

Без прошка, човекът ще се самоунищожи живота си и ще затвори негативните емоции в гърдите си, докато те избухнат и го накарат да загуби всичко.

Лесно е да държите вината, да бъдете жертва на резултатите и да бъдете уязвими към клишета, но е необходима смелост, за да продължите напред, да запазите надеждата, да промените и преосмислите действията си, за да поправите разбитите взаимоотношения.

Човек прощава до степента, в която обича. ~Франсоа дьо Ла Рошфуко

Ефект върху психичното здраве

Прошката премахва огромно умствено напрежение и ви насочва към по-здравословен психически и физически живот, като същевременно повишава морала ви. Учи ви да изразявате състрадание и доброта към себе си и другите.
Това е ефективна стратегия за справяне със стреса, която обхваща принципите на любовта и добротата, а оборудването започва пътуването към уелнес.

Бъдете нежни първо към себе си, ако искате да бъдете нежни с другите. ~ Лама Йеше

9 начина да потърсите самопрошка

Различните начини, практикувани в световен мащаб, които ви насочват към самоопрощение, са описани подробно по-долу:

1. Признайте проблема

Първата стъпка е да идентифицирате и признаете проблема, който ви притеснява. Знайте, че вие ​​и само вие можете да спасите себе си.

Ето защо е важно да обмислите областите, върху които трябва да работите, за да не повторите грешката си в бъдеще.

2. Бъдете търпеливи и емпатични

Емпатията е коренът на добротата и човечността.

Ние, като хора, сме съвършено погрешните същества, които търсят съвършенство във всичко. За съжаление, самата мисъл за съвършенство ни кара да се тревожим, защото сме способни само на съвършенство, а не на съвършенство.

Можем да превъзхождаме, като се учим, подобряваме и оставаме търпеливи със себе си.

3. Извинете се за грешката си

След като сте направили грешка, тя не може да бъде отменена.

Но възможността за прилагане на коригиращо действие, което може да възстанови, отмени или компенсира проблема, остава непокътната. Нека себе си и близките си да знаете, че дълбоко и искрено съжалявате и се извинявате за щетите, за които сте отговорни.

Гарантирайте, че следващия път ще бъдете внимателни и ще действате отговорно.

4. Не се придържайте към клишетата

Не се придържайте към клишетата

Важно е да знаете, че животът продължава сред целия хаос и неприятности.

Единственият начин да продължите напред е да дадете малко вяра, да се научите отново и да продължите да растете. Миналите ви действия вече не ви определят, ако сте се поучили от тях.

Така че следващия път, когато се подложите на подобно събитие, ще изберете да действате различно и по този начин ще допринесете положително.

5. Обработете емоциите си

Направете си почивка от всичко, за да се нормализирате. Когато приемете своите недостатъци, вие усвоявате съжалението, угризенията и вината с тях и се развивате в разумно същество.

Освен това помага на емоциите ви да се успокоят, за да можете да мислите рационално. Обработката на вашите емоции може да отнеме известно време, но е достатъчно обещаваща.

6. Потърсете терапия, съвет и социална подкрепа

В критични моменти, когато нищо друго не работи за вас и в крайна сметка съжалявате и обвинявате себе си, е необходимо да споделите мислите си и да изразите психическото си състояние на близките си.

Подложете се на терапия, медитирайте, молете се и потърсете социална помощ, която да ви помогне да се възстановите.

7. Практикувайте самоконсултиране и любов към себе си

Самостоятелното консултиране е полезно, когато сте уморени от социалните си контакти и изглежда нищо не помага.

Грижата за себе си и самоконсултирането са форма на самопомощ, която вдъхва увереност и доверие в себе си и ви помага да наблюдавате стабилно живота си.

8. Поправете отношенията си

Всяко събитие носи уроци в живота ви.

Знаейки, че това е опит за обучение, който ви е помогнал да придобиете мъдрост и чувство за отговорност, си струва да поправите разбитите си отношения.

Взаимоотношенията се нуждаят от време, грижа и доверие и могат да бъдат поправени, ако искрено се извините на другия човек, работите върху себе си и продължите да опитвате.

9. Работете върху вътрешния мир

Можете да придобиете вътрешен мир, като останете бдителни и се оформите в най-добрата си версия.

Не забравяйте да медитирате, да спортувате, да прекарвате качествено време с приятелите и семейството си иподдържа баланс работа/игра в живота.

Дял: