12 стъпки за възстановяване на брак след раздяла

Възстановете брак след раздяла

В този член

Така се озовавате на онова страшно място, наречено раздяла и може би се чудите как да подновите брака след раздялата.

Без съмнение раздялата е дошла след месеци или дори години на напрежение и смут във вашия брак. В крайна сметка точката беше достигната от единия или двамата съпрузи, където пробна раздяла, постоянна раздяла или законна раздяла изглеждаха като най-добрият вариант.

Начинът, по който се чувствате по отношение на брачната си раздяла, до голяма степен ще зависи от това дали вие сте този, който го е инициирал или не, и разбира се какви са причините за проблеми в брака ви .

Ако се питате „може ли моят брак да бъде спасен“ и искате да знаете как да подновите връзката след като нещата се влошат или как да спечелите някого, прочетете нататък.

Какво означава да бъдеш законно разделен? Как да възстановим брака след законна раздяла?

Докато а пробно разделяне е доста неформално и се прави на лично ниво, законната раздяла включва съдебна заповед. Въпреки това такова споразумение за раздяла на брака все още означава, че има надежда за двойка.

Някои двойки трябва да изпитат пауза в отношенията си, за да разберат напълно колко много искат да накарат да работи.

Може да има много проблеми зад брака, който се разпада, но а развод обикновено не е нещо, което може да направи двойката щастлива.

Независимо от основните проблеми, брачната раздяла обикновено е силно емоционално време и за двамата партньори, които се оказват спряни някъде между брака и развода.

Трябва да се очаква чувство на несигурност, страх и самота. Раздялата в брака обаче може да служи и като ценен сигнал за събуждане, давайки и на двама ви време за размисъл.

За да подновите брака след раздяла, и двете страни се вглеждат в бъдещето и се опитват да разберат колко би било нарани да няма другия човек в живота си.

Препоръчително - запазване на моя брак курс

Следващите 12 стъпки могат да бъдат полезни за това как да подновите брака по време на раздяла

1. Вземете го бавно

Подарете на себе си и на половинката си през цялото време, от което се нуждаете, и осъзнайте, че не можете да бързате или да принудите дълбока промяна в сърцето.

Отделете време да помислите внимателно за всичко, което казвате и правите. Импулсивните или прибързани решения могат да бъдат някои от онези, за които най-много съжаляваме, но когато сте обмислили нещата добре, е по-малко вероятно да съжалявате за решението си по-късно.

Последното нещо, което искате, е бързо „закърпване“, което неизбежно няма да продължи, ако основните проблеми не са решени. Помислете добре, преди да подпишете пунктираната линия на споразумението за раздяла.

Ако все още знаете как спаси брака си и се нуждаете само от допълнителен тласък от партньора си, след това го поискайте. Връщане заедно с бивш винаги е опция по-късно, но защо да се поправя по-късно, когато връзката може да бъде оправена на този етап?

2. Контролирайте гнева и обвиненията си

Контролирайте гнева и обвиненията си

Ако се стремите да се помирите със съпруга / съпругата си, контрапродуктивно е да бълвате гняв, омраза и вина към него или нея .

Това само ще ви отдалечи един от друг, увеличавайки възмущението и враждебността между вас, след като сте се разделили със съпруга / та.

Трябва да стигнете до място, където да можете да споделите нараняването си по конструктивен начин с оглед разбиране и сътрудничество в преодоляване на проблемите във връзката ви .

За да подновят брака след раздяла, това е първото нещо, с което и двамата партньори трябва да се разделят, за да видят нещата от различна гледна точка.

Поемайте отговорност за собствените си действия и нагласи, вместо да обвинявате другия.

3. Създайте здравословни граници

По време на раздялата е важно да създайте здравословни граници чрез съобщаване на вашите очаквания и определяне на основни правила. Това може да включва въздържане от сексуални отношения интимност докато и двамата отделяте време, за да се справите с емоциите си.

Ако участват деца, също е важно да се спазват ясни граници по отношение на посещенията и контактите, така че децата да не се отчуждават от един или друг родител. Управление на финансите е друга практическа област, в която трябва да се постигнат ясни споразумения.

4. Идентифицирайте и работете по коренни проблеми

Искате ли да знаете как да върнете бившия си? След това започнете да разглеждате защо изобщо е създадено разстояние между вас двамата. Времето на раздялата може да бъде много ценна възможност да се отдръпнете и да получите перспектива за брака си.

Особено важно е да се опитате да идентифицирате основните проблеми, които са ви накарали да стигнете до този момент. Може би причината изглежда очевидна, като например любовна връзка или пристрастяване.

Зад това поведение обаче вероятно се крият няколко основни причини, често връщащи се към негативните детски преживявания, които не са били обработени правилно.

След като сте идентифицирали основните проблеми, важно е и двамата да сте готови да работите по тези проблеми.

Може да се наложи да получите помощ от обективна трета страна, като например професионален брачен съветник да научите експертните техники, за да знаете как да спасите брака.

И двете страни трябва да са готови да поемат отговорност за собственото си поведение и да питат прошка един на друг. Това е необходимо, за да се запечата пукнатината, която първо е причинила раздялата в брака.

Ако и двамата сте отворени да прощавате и да се поучавате от трудните си преживявания, можете да се възползвате от тази възможност да се промените и да се сближите отново един с друг.

5. Започнете с случайни дати

Започнете с случайни дати

След значително време на раздяла, когато и двамата започнете да се чувствате готови за по-близък контакт, е добре да започнете с случайни срещи. Потърсете възможности за взаимодействие със съпруга / съпругата си в приятна атмосфера.

Опитай да намериш начини да се отнасяме с уважение към тях и доброта. Опитайте се да си спомняте и да си помагате, за да си спомните защо изобщо сте се влюбили.

Срещайте се за по-кратки срокове и не влизайте в дълги дискусии за миналото, за да подновите успешно брака след раздялата.

И за двете страни раздялата със съпруга или съпругата може дълбоко да навреди на самочувствието им.

6. Погледнете в бъдещето

Когато се стремите да подновите брака си след време на раздяла, идва момент, когато трябва да оставите миналото зад себе си и да погледнете в бъдещето.

Без значение какво се е случило помежду ви, ако и двамата сте готови да научите нови и положителни модели на обвързване един с друг, можете да очаквате по-щастливо бъдеще.

Бракът ви може да бъде подновен и укрепен и ще можете да погледнете назад към времето на раздялата си като ценен поврат за по-добро.

7. Бъдете много честни със себе си от самото начало

Знайте, че се опитвате да подновите брак след раздяла, защото на 100% искате да се съберете отново; ако някакви съмнения продължават да съществуват в съзнанието ви, потърсете съветник, който може да ви помогне да определите това.

Ако сте сигурни, че определено искате да спасите брака си след раздяла, тогава трябва да инвестирате достатъчно, за да направите някои промени, за да се радвате отново на здрава и интимна връзка с партньора си.

8. Приоритизирайте връзката си

Не забравяйте, че след като решите да дадете на връзката си още един шанс, трябва да я направите приоритет. Това означава да вложите работата и да преминете отвъд, за да сте сигурни, че сте отдадени и солидарно отговорни за възстановяване на връзката .

9. Уважавайте партньора си

Уважавайте партньора си

Друга стъпка към възстановяване на връзката ви, за да подновите брака след раздялата, е да се научите уважавайте партньора си отново.

Възможно е в сърцето ви все още да има чувства на гняв и негодувание заради миналото ви и може да се нуждаете от помощ, за да се откажете от тези неща.

Обичането и приемането на партньора такива, каквито са, е важно и след като успеете да направите това, ще бъдете по-подготвени да преодолеете различията си по замислен и любезен начин.

Това трябва да е основата и самата основа на вашия брак и връзка.

10. Бъдете мили и състрадателни

Простият акт на винаги да бъдете мили и състрадателни един към друг може да спаси връзката.

Ако възприемете тази нагласа да бъдете винаги добри и уважителни към съпруга / та, ще можете разрешаване на конфликти по-ефективно .

Вниманието за това е от съществено значение за трайната връзка. Например, ако откриете, че сте ядосани на половинката си, пак можете да проявите доброта, като не сте прекалено лоши или критични към тях.

Няма нужда да говорите снизходително или да правите злобни забележки. Вместо това, охладете се и обяснете своята гледна точка, когато знаете, че и двамата можете да говорите добре за това.

Във всеки един ден изберете доброта пред спечелването на спор.

11. Изразявайте се

Това е най-доброто съвет за раздяла при брака, който ще получите, когато искате да знаете как да върнете искрата във връзката.

Изразявайки себе си, вие оставяте чувствата на доверие да проникнат отново във връзката. Истинската близост е това, което поддържа бракът да процъфтява. Можете да се изразявате по различни начини:

  1. Изразявайте емоциите си, когато споделяте леки моменти, физическа привързаност, несексуални докосвания
  2. Позволете си да бъдете уязвими с партньора си и оставете и тях да бъдат уязвими
  3. Говорете за вашия ден, важни преживявания, мнения, споделяйте забавни моменти заедно.

12. Забавлявайте се заедно

Направете си приоритет отново да се забавлявате заедно като двойка.

Отделете малко време за малко приключение със съпруга / та. Това ще ви позволи да свържете се отново като двойка ; точно както в първите дни на връзката си.

Да, раздялата усложнява нещата, но това е вашият уникален начин да покажете, че все още ви е грижа за вашата значима друга. Когато сте решили да подновите брак след раздяла, да опитате отново означава да започнете отначало.

Това означава да се наслаждавате на карането точно както бихте го правили в началото на една връзка, минус махмурлук.

Ако връзката ви е ценна за вас и не искате тя да се разпадне отново, поемете инициативата да преодолеете проблемите си като двойка и да възродите любовта.

Дял: