20 полезни съвета за поправяне на нещастна връзка

Полезни съвети за поправяне на нещастна връзка

В този член

Известно е, че хората не могат да процъфтяват в уединението на ума, тялото и духа. Затова ангажиране в здравословни взаимоотношения е важна част от пълноценния живот.

Да бъдеш във връзки е необходима част от здравословния и успешен начин на живот. Връзките обогатяват живота ни и добавят към удоволствието ни да бъдем живи, но всички знаем, че никоя връзка не е перфектна.

Ако търсите съвети за поправяне на връзка, вие сте на правилното място.

Връзката е точно като всяко друго живо същество в живота, тя се нуждае от грижи, любов и внимание. Много двойки пренебрегват това и по-късно се оказват в нещастни отношения. Разберете как да поправите нещастната връзка и да обърнете нещата към по-добро.

По-долу има 20 съвета за поправяне на връзка или поправяне на нещастен брак.

1. Опитайте се да изградите ефективна комуникационна структура

Комуникацията е най-важният ключ, който поддържа връзките здрави . Добрите двойки отделят време да се регистрират редовно.

Важно е да говорите за неща, които смятате за подходящи за обсъждане. Опитайте се да отделяте по няколко минути всеки ден за обсъждане на по-дълбоки или по-лични теми за да останете свързани с партньора си в дългосрочен план.

В случай, че партньорът ви не е около вас, винаги поддържайте връзка с него или нея. Това може да се случи чрез използването на социални медии като Whatsapp, Facebook, Twitter и др. И други електронни медии като факсове и имейли.

2. Научете се да оставяте миналото в миналото

Всички сме хора и всички грешим, дори и най-съвършените хора грешат.

Ако искате да знаете как да се поправи връзка и да имате успешен и здрав, и двамата трябва да се научите да си прощавате грешките.

Когато им простиш, не ги възпитавайте отново , особено избягвайте това, когато спорите. За да се парирате, ако не сте доволни от връзката, спрете да вкарвате минали грешки в настоящи разговори или конфликти.

3. Бъдете по-отдадени на връзката

Бъдете по-отдадени на връзката

Увеличаване на нивото на ангажираност в една връзка е важна стъпка за поправяне на нещастна връзка. Бъдете много повече във връзката от преди. Подкрепете индивидуалните цели и амбиции на вашия партньор.

Това не означава организиране на церемония или подновяване на обети което сте направили, но това означава да намалите и спрете поведението, което намалява чувството ни за ангажираност към една връзка.

Например невербални прояви на любов - вид усмивка, която ви кара да изкривявате очи в наслада и щастие; жестикулиране или наклоняване един към друг - засилване на любовта и ангажираността във връзката.

4. Признайте различията си

Познаването и разбирането на качествата или чертите на вашия партньор, които го различават от вашата личност, допринася много за поправянето на връзката.

Разговорите за различията ви в дух на помирение ще помогнат на всеки от вас да разреши много висящи проблеми във връзката.

Не гледайте на различията си между вас и партньора ви като на бреме, а по-скоро го гледайте като на нещо, за което всеки от вас може да използва разбираме се По-добре.

5. Научете се да си вярвате

Доверието е жизненоважно и жизненоважно във връзката тъй като е основата или основата, върху която са изградени всички взаимоотношения. Връзка, която не включва доверие, е фалшива и напразна.

Когато можете да се доверите на някого, имате това силно чувство, че той винаги ще ви каже обикновената истина. Знаете, че те се грижат за вас и знаете, че те винаги ще бъдат до вас.

Няма да се притеснявате за манипулация, изневяра, измама или предателство. В крайна сметка можете да се отпуснете, когато можете да се доверите и да разчитате на партньора си.

6. Опитайте се да видите света и през техните очи

За да избегнете недоволство от връзката, трябва да положите усилия да не осъждате партньора си.

Необходими са много смелост, смелост, почтеност и сила, за да може партньорът ви да признае за нещо, което според тях може да е лошо или наранено.

Когато преценявате партньора си за неговите или нейните грешки, вие карате партньора си да се чувства по-зле и можете също да повлияете психологически и психически върху тях.

За да подобрите една нещастна връзка, поставете се на мястото на партньора си и се опитайте да видите света как го виждат те. Това ще ви помогне да разберете по-добре перспективата и избора им и да ги съдите по-малко.

7. Прощавайте често

Какво да правите, когато сте нещастни във връзка?

Малко от прошка тъй като дребните досади, грешки, бездействия и пропуски, които затрупват ежедневието ни, допринасят много за увеличаване на нашето удовлетворение във връзката.

Ако вашият партньор е направил нещо неприятно, говорете с партньора си, без да го обвинявате, крещите или псувате. Помогнете на партньора си да разбере как се чувствате по отношение на грешката, която той или тя е направил.

И накрая, освен ако непростителна грешка не се повтори няколко пъти, научете се да прощавате и да забравяте лесно.

8. Опознавайте ги всеки ден

Как да се оправи нещастната връзка?

Направете съзнателни усилия да разберете личността, хобитата на партньора си и най-вече да разберете поведението му.

Разбирайки мислите, действията и поведението си взаимно, и двамата можете да се промените и да станете по-добри индивиди и по-добра двойка.

9. Разберете любовната им карта

Има много начини да покажете любов. Всеки човек се радва да получава обич малко по различен начин.

Знаейки какво кара любимия ви да се чувства оценен и обичан ви помага да предложите повече от него.

Поправянето на връзка може да означава да изследвате заедно любовните карти на другия и да работите за осигуряване на повече привързаност по начина, по който се нуждаят от тях.

10. Показвайте ежедневна оценка

Показвайте ежедневна оценка

Един от ключовите елементи на щастливата връзка е да се чувстваш оценен. Когато човек чувства, че се приема за даденост, удовлетворението му от връзките спада.

Какви са нещата, които партньорът ви прави често за вас? Как можете да покажете, че оценявате усилията им днес?

Започнете от малко, за да можете да останете последователни. Нещастието във връзката може да бъде смекчено, когато активно и ежедневно работите върху връзката си.

11. Планирайте чекиране

Какво да правите, когато сте нещастни във връзка? Какво бихте направили, ако управлявате компания, която искате да видите да успее?

Опитайте се да се отнасяте към отношенията си така, сякаш сте главен изпълнителен директор на тях. Щастливите двойки полагат усилия да се регистрират помежду си.

По същия начин, по който не бихте позволили на вашата компания да се управлява сама и да се надявате на най-доброто, не бива да мислите, че връзката ви ще се развие сама. Ако искате да го видите да успее и да превърне една нещастна връзка в щастлива, не забравяйте да отделите време и енергия за това.

Един от начините, по които можете да направите това, е като провеждате ежеседмични проверки с партньора си, за да обсъдите какво върви добре и какво се нуждае от подобрение. Когато правите това, не забравяйте да споделяте внимателно и да приемате обратна връзка.

12. Слушайте активно

Ако се чудите как да поправите нещастни взаимоотношения, опитайте да подобрите уменията си за слушане. Чувството да бъдеш чут е един от основните пътища да се чувстваш оценен и доволен от връзката.

Когато вашият партньор споделя нещо важно, полагайте усилия да се концентрирате и да бъдете любопитни.

Задавайте въпроси, изяснявайте, отразявайте как сте чули какво са споделили и покажете, че ви е грижа за историята, която споделят с вас. Ако смятате, че не можете да го направите, поканете ги да говорят за това, когато можете да се съсредоточите.

13. Покажете, че ви интересува как се чувстват

За да поправите нездравословна връзка, трябва да покажете колко държите на партньора си и на самата връзка. Това може да бъде предизвикателство, ако не сте щастливи във връзка и ви се струва, че просто съжителствате заедно.

Затова може да искате да започнете от малко. Попитайте ги как е протекъл денят им, има ли нещо, което ги е разстроило или нещо интересно, което са преживели днес?

Бъдете любопитни как са и какво преживяват. Това със сигурност ще ги накара да се чувстват така, сякаш ви е грижа и те ще ви отвърнат.

14. Имайте нови преживявания заедно

Как да се оправи брак без любов?

Започнете, като си спомните защо сте се събрали и се опитайте да забележите онези черти в партньора си, които някога са ви накарали да се влюбите в тях.

Освен да се върнете към това, което ви е привлякло към тях, и да правите заедно дейности, които някога сте правили заедно, организирайте нови. Изследването на нови приключения помага на партньорите да се видят в нова светлина и да възпламенят пламъците.

Наслаждавайки се на времето, което имате заедно, ще се почувствате по-свързани и привлечени един към друг.

15. Имайте време на разстояние

Поправянето на взаимоотношенията не е свързано само с неща, които правите заедно. Става въпрос за неща, които правите и разделени. Как да поправите връзката си? Имайте качествено време заедно и качествено отделено време. Поправянето на връзката със себе си помага да се подобрят всички останали.

16. Стремете се да предоставите и приемете конструктивна обратна връзка

Нещастието във връзката може да дойде от много места, наред с други твърде много критики.

Изследвания показва, че враждебната критика е била отрицателно свързана с функционирането на отношенията, в сравнение с недоброжелателната или полезна критика, която е била положително свързана с функционирането на отношенията.

Внимавайте как предоставяте обратна връзка и дали я приемате.

17. Научете се да се биете по-добре

Ако се чудите как да поправите връзките, помислете за този нещастен съвет за връзки възможно най-скоро. Конфликтът е неразделна част от взаимоотношенията и е свързан със задоволството от връзката.

Проучвания показват, че за жените броят и предполагаемото разрешаване на конфликти имат най-голямо значение, докато за мъжете това е броят и стабилността на конфликта.

Колко конфликт имате и как да го разрешите, може да промени облика на вашата нещастна връзка.

Бийте се по-умно, като обсъждате важни въпроси само когато смятате, че имате способността да го направите, и като се фокусирате върху поведението, а не върху личностните промени. Борба с проблема, а не помежду си.

18. Работете върху сексуалния живот

Работете върху сексуалния живот

Нещастността във връзката може да бъде резултат и от състоянието на сексуалния живот.

Добрият сексуален живот не го правизадължителнонаправи връзката добра, но лошият сексуален живот може да компенсира лошата. Може би добрият секс е отговорът защо момчетата остават в нещастни връзки.

Сексуалната енергия е жизнена енергия, затова е важно да се работи за подобряване на сексуалната близост и поддържане на пламъците живи.

Не забравяйте, че сексът започва с нещата, които правите извън спалнята, като флирт, дразнене, провеждане на качествено време заедно, демонстриране на признателност и подкрепа.

19. Прекарвайте време с щастливи двойки

Този нещастен съвет за връзки напомня старата поговорка - с когото прекарваш най-много време е кой ще станеш.

Когато сме позитивни хора, които работят с предизвикателствата си с уважение, ние сме вдъхновени да направим същото. Може да е полезно да имате двойка, на която да се обърнете, когато се опитвате да поправите мизерна връзка.

20. Помислете за терапия или курс

Наличието на професионален съветник, който да ви помогне да поправите нещастни отношения, може да ускори процеса. Ако не сте готови да посетите кабинет на психолог, можете да опитате a брачен курс .

Подобряването на комуникацията и разрешаването на конфликти ще има огромни ползи за вашата перспектива за качеството на връзката.

Освен това, ако установите, че винаги сте нещастни във връзките, може да помислите за терапия, за да разкриете защо е така.

Двойната терапия и индивидуалната терапия вървят добре заедно, тъй като някои теми са по-добре адресирани, когато сте заедно, докато други са от един партньор, който да работи върху себе си.

Също така гледайте:

Продължавайте да се грижите и продължавайте да се опитвате

Ако се окажете в нещастна връзка, не се отчайвайте. Има неща, които можете да опитате да поправите и подобрите качеството на отношенията без любов.

Съветите за рехабилитация на нещастна връзка напомнят за неща като важността на комуникацията, уважително разрешаване на конфликти, конструктивна обратна връзка и критика и постоянни усилия за подобряването й.

Ако се отнасяте към връзката си така, както към вашата компания, няма да очаквате тя да се оправи и ще инвестирате, за да я накарате да работи.

Ако се ангажирате да се грижите повече, да задавате повече въпроси, да сте любопитни към партньора и перспективата му и да слушате внимателно, резултатите ще последват.

Някога нещастната връзка беше щастлива и можете да я получите отново, ако и двамата постоянно отделяте време и енергия за нейното съживяване.

Дял: