3 стъпки за справяне с живота със съпруг / съпруга с ADHD

Чувствате ли някога, че съпругът ви лесно се разсейва, не ви дава пълен зрителен контакт, хващате очите им да се лутат към телевизора, докато говорите, или вниманието им бързо се премества към катерица, която току-що е минала през двора ви? Тогава интернализирате ли това поведение, тъй като вярвате, че вашият партньор не се интересува, никога не ви слуша или не ви обръща внимание, от което се нуждаете?

Имате ли подозрения, че вашият партньор може да има ADHD - разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност, медицинско състояние, което влияе върху това колко добре някой може да седи неподвижно и да обръща внимание. Хората с ADHD се борят, фокусирайки се върху своите задачи и теми. Симптомите на ADHD могат да бъдат подобни на други проблеми като тревожност, прекалено много кофеин или медицинско състояние като хипертиреоидизъм.

Посетете лекар, за да изключите всякакви медицински проблеми и след това направете следните три стъпки към пътя на изцеление.

Стъпка 1 - Получаване на точна диагноза

Уговорете среща с вашия PCP или доставчик на психично здраве относно ADHD. След като бъде поставена точна диагноза, може да научите, че съпругът ви функционира недиагностициран в продължение на много години и се е научил да се адаптира, но като съпруг е лесно и разбираемо да стигнете до заключението, че съпругът ви „не се интересува“, „не слушай ”,„ Не помни нищо, което им казвам ”,„ Може да е толкова раздразнително отведнъж ”.

Звучи ли нещо от това познато? Това е разочароващо и може да доведе до срив в комуникацията и да доведе до конфликт. След като разберете по-добре ADHD и че много от тези области на фрустрация са резултат от това, а не вашите партньори обичат или интересуват, можете да започнете да лекувате. Съпругът ви може или не може да иска да изпробва лекарства за подобряване на фокуса, но не забравяйте да получите цялото образование и информация, които са ви необходими, за да вземете информирано решение.

Стъпка 2 - Смейте се над това

Сега, след като знаете, че вашият съпруг не ви пренебрегва умишлено и тези проблеми произтичат от симптоми на ADHD, нещо извън неговия или нейния контрол. Хуморът е ценен актив. Преформулирайте определени черти, които да бъдат привлекателни - ако сте въоръжени със знанието и сте в състояние да посочите име на поведението, това ви помага да разберете по-добре съпруга си. Това, което някога е било отрицателно, може да стане хумористично, защото наистина е извън неговия или нейния контрол, освен ако съпругът ви не реши да опита лекарства за лечение на ADHD.

Така или иначе можете да намерите нов начин за съжителство в повече хармония. Или ако искате да го разсеете от обувките, които току-що сте закупили онлайн или новите клубове за голф, извикайте „Катерица“ и насочете другаде и просто си тръгнете, кикотейки се. Сериозно обаче хуморът ще ви освободи по много начини.

Стъпка 3 - Общувайте помежду си

Прочетете повече за ADHD и как влияе на човек и взаимоотношенията.

Говорете помежду си за това как това се отразява и на двама ви и измислете начини да приспособите брака си. Можете да започнете да създавате списъци или писмени напомняния на стенен календар или табло за обяви. Знайте, че дори ако сте казали на половинката си нещо във вторник, най-вероятно ще трябва да му напомните преди събитието или активността.

Кажете на съпруга си, че трябва да напуснете 30 минути по-рано, отколкото наистина е нужно, и ще излезете от вратата, когато наистина искате да си тръгнете, а не 30 минути по-късно. Ако имате нужда от помощ за подобряване на комуникацията и разбирането, намерете терапевт за психично здраве в близост до вас, за да помогнете с тези проблеми.

Дял: