4 Митове за връзката и бариери, които застрашават връзката

4 Митове за връзката и бариери, които застрашават връзката

В този член

Като терапевт за двойки често чувам хората да ми казват всички причини, поради които не се нуждаят от консултации за двойки. За съжаление, често това са хората, които се нуждаят най-много от тях.

Има голяма разлика между това да решите, че искате поемете инициативата да работите върху връзката си и да изчакате, докато стигнете до края на въжето си, за да започнете да решавате проблеми.

Голямата разлика обикновено е в резултата и личните инвестиции. Двойките, които идват при мен, за да се справят с проблеми, преди да станат завършили връзката, са по-склонни да бъдат еднакво ангажирани в процеса.

Това също увеличава вероятността от потенциално успешен резултат.

Надявам се да се справя с някои от митовете за връзките и бариерите, които пречат на двойките да спасят връзка или, най-малкото, като по-щастлива двойка.

Бариера 1: Отричане на загриженост за връзката

Отричането идва под различни форми, когато връзката преживява някакъв стрес. Един човек може да каже, че не е щастлив, докато другият настоява, че всичко е идеално.

Друг път и двамата са недоволни от динамиката, която се разиграва, но нито един от двамата няма да признае.

Често се абонираме за отричане на проблеми в отношенията . „Ако не кажа това на глас, няма да е истина.“ Реалността е, че когато не сте щастливи във връзката си, най-лошото, което можете да направите, е нищо.

The привидно малките неща ще се превърнат само в по-значими проблеми и често може да доведе до втвърдяване на нездравословна динамика, която иначе е поправима, ако се преодолее рано.

Колкото по-дълго отлагате да се справяте с подобни бариери в отношенията, толкова по-лоши са нещата и толкова повече недоволство нараства.

Когато двойките най-накрая попаднат в офиса ми, след като отрекат проблемите си, обикновено се случва едно от двете неща.

Или не могат да преминат стената на негодувание / гняв / разочарование / липса на доверие, което са изградили, или се чудят какво им е отнело толкова време, за да започнат да работят по нещата най-накрая.

Имам щастието да работя с няколко двойки, които дойдоха при мен преди стените да се издигнат.

Някои от тях говорят с мен за това как пеят похвалите на терапиите на двойки на своите приятели.

Някои от тях ми разказват как някой им е казвал колко успешна е била терапията за двойки за тях и как е повлияла на възгледа им за лечението.

Бариера 2: Минимизиране на проблемите в отношенията и неразбирането на съобщенията

Безопасно е да се каже, че хората или обичат да се оплакват от проблемите си, или обичат да ги омаловажават.

Разбирам защо хората премахват притесненията във връзка или брак. Искаме да вярваме, че нещата ще се получат.

Виждаме колко „щастливи“ изглеждат всички останали през изкривения обектив на социалните медии. Бяхме подхранвани и от идеята, че когато сте в добра връзка , трябва да е лесно.

Въпреки това, дори и в най-добрите връзки, хората вършат много работа, за да се поддържат здравословна комуникация и връзка. Дори и тогава, грешната комуникация във връзката непременно ще се случи в даден момент от времето.

Споделянето на негативни чувства или конструктивна обратна връзка с някой, когото обичаме, може да бъде предизвикателство и повечето от нас не са най-добрите в това.

От друга страна, много от нас се борят получаване на съобщението на партньора ни, без да се защитим или се опитва да минимизира ситуацията.

Независимо от многото начини, които имаме в наши дни, изглежда, че ставаме все по-лоши в предаването на нашето послание. Това недоразумение води до ненужни недоразумения.

Идеята, че можем да кажем каквото и да било чрез текст, не често ни помага да водим продуктивни разговори, когато нещата се губят в превода, и правим предположения за тона и посланието.

Друг компонент на минимизирането на проблемите е убеждението, че връзката ви не е в момента, в който се нуждае от помощ. Хайде сега, кога помощта не помогна? Винаги можем да бъдем по-добри с известна подкрепа.

Същото не може да се каже за липсата на подкрепа. Нещата не винаги се оправят. Когато двойки идват при мен, тъй като са толкова фиксирани в своето нещастие, е много по-трудно да им помогнете да се откажат от негативните си възгледи или обвинително поведение.

Те обикновено идват фиксирани върху идеята, че проблемът е другият партньор. Това не често води до създаване на атмосфера на надежда или работа в екип.

Мит 1: Терапията за двойки се равнява на раздяла

Двойката терапия е равна на раздялата

Един от често срещаните митове за връзката, който почти всички увековечават, е, че посещението на терапевт на двойка означава, че връзката им е в беда.

Нека си го кажем; всички ние сме в процес на работа, отношенията ни също. Виждам много двойки, които имат остро осъзнаване, че идването при мен им дава възможност да подобрят нещо, което може би вече върви доста добре.

Можем да говорим за колко обичайте се и се уважавайте но също така искам задълбочават връзката им или да намерите начини да общувате по-ясно.

Въпреки това, избягването да се справите с вашите притеснения или области на растеж може да доведе до срив във връзката.

Мит 2: Терапията за двойки е скъпа или „не си заслужава“

Друг мит за връзката, на който всички са склонни да вярват, е, че терапията за двойки е твърде скъпа.

Често хората чуват тарифата за сесия на двойки и се питат „струва ли си консултацията по брак?“ Не мога да говоря за всички терапевти, когато казвам, че плащате по-малко на човек, когато дойдете като двойка.

Освен разбивката на разходите, подобно на инвестирането в самообслужване, инвестирането в терапия за двойки може да се изплати.

Когато говорим за как да имаме по-добри отношения с някой, когото обичаме, е трудно да определим цена за това. Ако сте загрижени за разходите, препоръчвам ви да помислите какви са ползите от терапията на потенциалните двойки.

Дано се научите начини да общувате с партньора си по-добре , адресирайте по-адекватно проблемите на връзката или прекратете връзка, която вече не работи и не е била здравословна.

Също така гледайте:

Терапията може да помогне на връзката ви

Ако мислим за терапия за двойки като поддържане на кола, това може да е полезно сравнение.

Ако отведем колата си до механика, когато чуем загрижен шум, това често води до по-добър резултат, отколкото ако игнорираме шума и в крайна сметка колата ни се разваля поради нашето пренебрегване.

Често казвам, че е важно да се работи предварително, за да се избегне повече работа по пътя. Също така, колкото по-скоро адресиране на области, които биха могли да се възползват от подобрения , толкова по-малко вероятно е да заседнем в контрапродуктивно поведение.

Опитайте терапия за двойки , подобрете отношенията си, като свалите бариерите. Разпадането не е неизбежно в картите.

Дял: