5 съвета как да научите партньора си как искате да бъдете третирани

5 съвета как да научите партньора си как искате да бъдете третирани

В тази статия

Замисляли ли сте се защо съм такъв угодник на хората? Защо хората ходят навсякъде по мен? Защо партньорът ми се възползва от мен? Защо съм в нездравословна връзка?

Първо, как можете да разберете как някой се отнася с вас?

Е, можете да разберете как някой се отнася с вас по това как се чувствате. Например, когато ни подарят цветя или подарък, започваме да се чувстваме щастливи, развълнувани или много щастливи. Тялото ни може да почувства изтръпване от вълнение.

От друга страна, когато сме във връзка, в която някой постоянно ни принизява, се чувстваме мрачни, тъжни, наранени или безполезни. Тялото ни може да реагира чрез разклащане, загуба на апетит или дори неразположение. Това е начинът на тялото ни да ни каже, че нещо не е наред.

Самоуважението е да знаеш кой си

И така, първото нещо, което бих казал на клиент, който търси отговора на въпросите по-горе, е уважаваш ли се и обичаш ли себе си? Виждате ли, самоуважението е да знаете кой сте. И така кой си ти?

Вие ли сте този забавен, общителен социален човек? Вие ли сте някой, който все още се опитва да разбере своето място в живота? След като разберем и се почувстваме уверени в това кои сме, можем да започнем да разбираме от какво се нуждаем в нашите взаимоотношения.

5 съвета как да научите партньора си как искате да се отнасят с вас

един. Обичайте и уважавайте себе си

Знайте кой сте. Познайте характеристиките, които обичате в себе си, знайте своите недостатъци и ги обичайте също. Колкото повече обичате себе си и се отнасяте към себе си с уважение, другите ще последват.

две. Научете се да казвате не

Това е трудно. Това, което имам предвид, когато казвам научи се да казваш не, е, че понякога се оказваме в ситуации, в които винаги казваме да.

Това може да създаде впечатлението на хората, че могат да ходят навсякъде по вас. Понякога да кажеш не просто означава, че поставяш себе си на първо място. Сега, нямам предвид, ако приятел е в спешна ситуация и ви се обади и вие им откажете, като кажете „не“.

Просто казвам, че ще има моменти, в които ще трябва да поставите себе си на първо място и да кажете не. Това ще научи другите, че вашето време е ценно и от своя страна те ще го уважават повече.

3. Научете се да не реагирате емоционално

Самоуважението е да се научите да общувате по нереактивен и неконфронтационен начин.

Силно вярвам, че имаме силата просто в това как реагираме, за да успокоим партньора си и да деескалираме ситуацията. Колкото по-сдържан и по-малко реактивен сте, толкова повече самоуважение изграждате за себе си.

Четири. Поставяне на граници

Поставяне на граници

След като научите кой сте и какво искате във връзката, започвате да задавате своите стандарти.

Тези стандарти са ценностите, вярванията и очакванията, които имате към себе си в тази връзка. Тези граници налагат тези стандарти и самоуважение. Учите хората как да се отнасят към вас с това, което ще търпите.

5. Имайте търпение

И накрая, промяната не се случва за една нощ. Бъдете търпеливи със себе си и процеса на себелюбие и уважение. Ще отнеме време и ключът е в теб самия.

Дял: