5 Несексуални двойни упражнения за подобряване на интимността

Няма сексуална двойка в спалнята

В този член

Когато моят терапевт ми каза: „Опитай се да бъдеш интимен, без да си интимен“, бях малко объркан.

Докато поисках разяснения, терапевтът ми обясни, че това означава да бъдете интимни с някой, без да правите секс. За мен това беше нова концепция, защото когато мислех за интимност, това вървеше ръка за ръка със секса.

Сега, като самия терапевт, помагайки на другите да се чувстват по-комфортно с интимността, често ги моля да практикуват да бъдат интимни, без да са интимни.

Чрез практикуване на интимност по несексуален начин , двойките са забелязали увеличаване на емоционалната си близост и връзка.

Двойките могат да работят за увеличаване на емоционалната връзка, като изразяват възхищение, правят изявления за признателност, целуват се, държат се за ръце и се прегръщат продължително.

Емоционалната близост играе съществена роля за изграждането на връзката между двойките. Той решава комуникационните проблеми и създава връзката на вечен съюз. Накратко, това е най-добрият начин съпрузите да изразят чувствата си на любов един към друг.

Ако искате да увеличите емоционалната си близост във връзката, вижте предложените упражнения по-долу:

1. Смесете опияняващата смес от музика и храна

Забавлявайте се заедно!

Гответе вечеря заедно докато танцувате под любимите си мелодии. Преди да разберете, ще откриете, че и вие, и съпругът ви сте пренесени в едно забавно и оживено пространство, преживяващо опияняващ прилив на щастливи хормони.

2. Общувайте в спокойна обстановка

Легнете заедно в леглото и говорете за положителни неща

Легнете в леглото заедно, когато се приберете от работа, и говорете за положителни неща това се случи през целия ви ден.

Избирайки да говорим помежду си и слушайте се без преценка помага и двамата да се разбирате по-добре, което води до по-добра емоционална близост.

3. Изразявайте замисленост

Напишете секси съобщение в червило на огледалото на банята, оставете бележка за съпруга си, пъхнат в джоба на ризата, дайте комплимент на съпруга си .

Усилията винаги трябва да са двупосочни. Уверете се, че и двамата сте вложили мисли и упорита работа във връзката. Някои от начините, по които можете да бъдете по-внимателни, са:

  • Спомняйки си дати във връзката ви като рождени дни, годишнини, деня, който отбелязва първата ви прегръдка или целувка и т.н.
  • Застанете до партньора си в трудни времена. Дръжте всичко настрана, когато партньорът ви има нужда от вас.
  • Изготвяне на списък с идеи за подаръци, за да изненадате партньора си от време на време и във важни дни.
  • Правете неща за партньора си, дори ако не ви харесват. Например, гледане на любимия им филм с тях, опитване на любимата им кухня и т.н.

4. Разходете се

Насладете се на природата заедно, разходете се в парк, хванати за ръце. Разхождането е известно, че прави връзката здрава. Ходенето на вечери или филми има конкретна цел, но ако и двамата отделите време, за да се разходите един с друг, това означава да посветите времето специално на партньора.

Разходките ви дават възможност да общувайте по-добре и издухайте парата.

5. Практикувайте внимателност

Изключете телефоните. Седнете тихо един до друг за пет минути, след това говорете за преживяванията си.

Когато със съпруга ми практикуваме да бъдем интимни, без да сме интимни, откриваме, че емоционалната ни връзка е по-силна и искаме да бъдем физически интимни.

Ето полезно видео с упражнения за упражняване на внимателност с партньора си:

Ако искате връзката ви да остане здрава, практикувайте изграждането на емоционална и физическа връзка с партньора си, т.е. бъдете уязвими, живейте в момента и се забавлявайте помежду си.

Дял: