План за стъпки към придвижване след развода

План от 5 стъпки за продължаване след развода

В този член



Продължаването след развода няма да е лесно. Определено ще се чувствате тъжни, унили, щастливи, ядосани и други смесени емоции след развода си. Но това е всичко за ваше добро.



Браковете са предназначени да се ползват, а не да се търпят.

Ако търпите брака си, няма какво друго да направите, освен да подадете молба за развод. Може да се каже, че краят на брака винаги е трудно време, през което не искате да преминете сами.



В много отношения възстановяването след развод е много трудно. Без значение кой е прекратил брака, бъдещето може да изглежда депресиращо и плашещо. Но животът трябва да продължи и има хиляди хора, които продължават да имат щастлив и пълноценен живот след развода.

И така, как да продължим след развода?


как да се оправи токсична връзка

Има много неща, върху които ще трябва да се съсредоточите по време на това време за възстановяване и понякога може да се почувствате поразително.



Но освен това, трябва да се съсредоточите върху себе си като личност, като вземате решения какво трябва да направите, за да ви помогне да се освободите от миналото и да очаквате бъдещето.

По-долу са някои от начините да преодолеете развода. Тези съвети за преминаване от развода могат да ви помогнат да се върнете към нормалното и да се придвижите към светло бъдеще.

1. Пусни

Не се учудвайте, че това е първата точка за продължаване след развода.

И преди съм бил на ваше място и повярвайте ми, все още има нещо в партньора ви, привързано към вас. Отпускането след развода ще погълне много енергия.

Горчивината, която причинява бившият ви партньор, ще бъде много трудно да се забрави, но все пак трябва да оставите всичко.

Придържането към миналото няма да ви позволи да видите добрите неща пред вас.

Сигурен съм, че мисълта за тях отново и отново няма да промени факта, че сте се развели. Признайте вътрешните си чувства, поучете се от миналите си преживявания и се подгответе за следващата фаза от живота си. Да, можете да имате красив живот след развода.

Научете се да оставяте всичко! Просто го остави

2. Вземете хоби

Вземете хоби

Знам болката от преживяването на дни и нощи, без да има човек, с когото да говоря, разбирам агонията да не се събуждаш от никого до себе си, единственият начин да преодолееш тази болка е да си отвлечеш вниманието.

Да, най-добрият начин да преодолеете развода е като се заемете с нещо градивно . Можете да вземете уроци по пиано, да правите тъкания, да се включите в курс или нещо, което да ви занимава и да не държите ума на бившия си партньор.

3. Прекъснете комуникацията

След като се измъкнете от нездравословен брак или токсична връзка с нарцисист, има тенденции, че бившият ви все още може да иска да играе игри на ума върху вас.

Най-добрият начин да избегнете попадането в бившия си емоционален капан е да прекъснете напълно всяка форма на комуникация.

За преместване на миналия развод, блокирайте ги от акаунтите си в социалните медии, опитайте се да изтриете имейлите и чатовете им и избягвайте да се сблъсквате с тях публично, защото може да получите намек да разбъркате нещо отново (което е, което не ви е необходимо сега).

Въпреки че изглежда грубо, прекъсването на всички форми на комуникация всъщност е най-добрият начин и за двама ви да се излекувате и да продължите напред след развода.

Освен това ви позволява да се съсредоточите върху личните си нужди и мъчителния процес, без да се вкарвате в кавги, ревност или хаотични разговори.

Гледайте това видео, за да ви помогне да преодолеете края на връзката:

4. Скърбете за загубата си

Разводът може да се оприличи на смъртта на някой скъп за вас човек.

Буквално разводът означава, че бившият ви вече не съществува в живота ви. Определено, когато загубите някого, ще изпитате някаква скръб. И така, за да продължите напред след развода, трябва да преодолеете мъката си.

Ето 5 стъпки за справяне с мъката и продължаване след развода.

1. Отказ

Това обикновено е през първата седмица, по време на тази фаза не вярвате, че сте се развели.

2. Гняв

По време на тази фаза вие се ядосвате или ядосвате на себе си, че вярвате в лъжите, които бившият ви е изрекъл.

3. Договаряне

Започваш да мислиш, че можеш да се пазариш или да измолиш пътя си обратно в брака. Може да се опитате да молите или да спорите с висшата си сила или да убедите семейството или приятелите си да говорят с бившия ви от ваше име.

4. Депресия

Това е етапът, в който се чувстваш нещастен и безнадежден. Виждате думата „любов“ като средство за проливане на сълзи и погребване в мисли. Този етап обикновено е в рамките на 1-2 месеца след развода. Може да ви е трудно да се справите с депресията и да останете мотивирани и щастливи.

5. Приемане

Това е последният етап на скърбене на загуба. Това е етапът, в който чувствате, че нищо не може да се направи, за да върнете бившия си и приемате реалността на нещата такива, каквито всъщност са.

Това е, когато започнете да мислите как да продължите напред след развода.

6. Научете се да обичате отново

Това е последната стъпка, когато става въпрос за продължаване след развода.


егоизъм в брака

Както беше обсъдено по-рано, продължаването след развода ще бъде много трудно. Ще имате много спомени, както добри, така и лоши, които да ви измъчват от време на време.

Но, за да забравите миналото, трябва да приемете реалността и да прегърнете бъдещето. Като хора определено ще има неуспехи и единственият начин да продължим напред е да направим крачка в бъдещето.

Трябва да запазите равновесие в живота, като продължите напред и да дадете шанс на някой друг да ви обича.