5 неща, които трябва да правите с децата, когато се разделяте със съпруга / та

Раздяла и деца

В този член

Раздялата е нещо трудно да се направи самостоятелно, но когато преминавате през брачна раздяла с деца, нещата могат да започнат да приличат на жив ад. Преминаването през всички емоционални и практически трудности на раздялата често напряга всичките ви сили, независимо колко сърдечна може да бъде ситуацията. Но когато имате деца на всякаква възраст, трябва да сте още по-спокойни и да издържите процеса, като същевременно намерите начини да ги улесните.

Нормално е, че вероятно изпитвате вина заради раздялата, независимо от обстоятелствата, а също така е нормално, ако се чувствате като над главата си. Но ето няколко съвета как да се справите със ситуацията, така че децата да се адаптират към новата плеяда от взаимоотношения по най-малко болезнения начин.

1. Бъдете уважителни, докато общувате с бившия си съпруг

Засилването на конфликта няма да донесе полза на никого и ще се отрази на децата. Така че, когато се срещнете следващия път, опитайте се да създадете някои правила за това как ще говорите помежду си.

И никога не общувайте с бившия си чрез детето - трябва да защитите детето възможно най-много, така че избягвайте да поставяте сина или дъщеря си в разгара на конфликтите на възрастните. Ако просто не можете да говорите с бившия си по цивилизован начин, помислете за семеен посредник, който да ви помогне да намерите рутина и най-добрата линия на действие за вашето семейство.

2. Отделете време да говорите с децата си толкова дълго, колкото са им необходими

Те със сигурност са усетили проблемите между вас и бившия ви много преди да сте решили да се разделите, дори ако не са били свидетели на вашите битки или отряд. И все пак, когато нямат достатъчно информация за случващото се, може да са склонни да се обвиняват и да реконструират реалността.

Но ако отделите време да поговорите с тях и да им обясните причините за раздялата, те няма да бъдат оставени на собственото си въображение. Разбира се, трябва да сте наясно с възрастта на детето си и колко информация е подходяща; но във всички случаи трябва да сте честни и да дадете основателни причини за тази голяма промяна в живота им. И не забравяйте да ги успокоите и да ги уведомите, че раздялата е само между вас двамата и че вие ​​оставате семейство и техните родители.

Говорете с децата си

3. Слушайте децата си и им позволяват да реагират на промяната

В зависимост от възрастта децата ви ще реагират по различен начин на раздялата. Много малки деца могат да преминат през фаза на проблеми със съня или да се прилепят. По-големите деца и юноши могат да станат агресивни, ядосани и тези чувства периодично могат да бъдат заменени с тъга и депресия. Въпреки че всичко това са нормални реакции към не толкова нормална ситуация, трябва да сте нащрек за признаци на патология и да се свържете с терапевт, ако смятате, че реакцията на детето ви е прекомерна нито по продължителност, нито по интензивност.

4. Поддържайте рутина в тези времена на хаос и нестабилност

Опитайте се да поддържате рутина в името на благосъстоянието на децата си и собственото си състояние.

Ако сте ходили да си вземете сладолед в събота сутрин, продължете с навика. Ако е възможно, опитайте да изчакате други необходими промени (като смяна на училище), докато те свикнат с новия си семеен живот. Насърчавайте децата да продължават с хобитата и извънкласните си дейности и ги подкрепяйте в срещите с приятелите си, доколкото е възможно.

Поддържане на рутина с деца

5. Успокойте децата си, че раздялата няма нищо общо с тях

Много деца се чувстват виновни и вярват, че може да са причинили проблеми между родителите си с ниските си оценки, суетливост или някакво друго дребно нещо, което са направили и евентуално са чули във вашите аргументи. Вашата отговорност като родител е да им помогнете да разберат, че раздялата ви е нещо, което се случва между вас и партньора ви и че те нямат вина в това.

Раздялата на брака никога не е безболезнен процес. Това е време на голямо емоционално объркване за всички, в допълнение към много прагматични проблеми, които семейството трябва да разреши. А децата на всяка възраст обикновено имат силни емоционални реакции към раздялата, изпитвайки редица чувства, от вина до гняв. Вие обаче като родител можете да направите много, за да помогнете на детето да се справи.

И ако все още поддържате положителна комуникация със скорошния си бивш съпруг по отношение на децата, можете да работите в екип и да направите тази промяна възможно най-безпроблемна.

Дял: