5 начина да се свържете отново със съпруга / та

Начини да се свържете отново със съпруга / та

В този член

Това не се случва за една нощ. Това е по-скоро дълъг, бавен процес, толкова фин, че може дори да не осъзнавате, че се случва. Но един ден се събуждате и то е там: вие сте да се чувствате несвързани във връзката си.

Във всеки брак идва момент, в който силната връзка, която чувствахте със съпруга / съпругата си, изглежда намалена или дори не съществува. Как става това? И, което е по-важно, кои са някои начини да се свържете отново със съпруга / съпругата си?

Също така гледайте:

Как се проявява емоционалната откъснатост?

Чувството за дистанция във връзката е типично. Често е ситуационен: работата ви отнема много време и фокус или децата поставят изисквания към вашите емоционални резерви, така че да остане малко за партньора ви.

Всички бракове ще изпитват приливи и отливи до усещането за свързаност, което всеки съпруг изпитва към другия, с моменти на чувство на изключителна връзка с моменти, в които чувствате липса на емоционална връзка във връзката.

От съществено значение е да следите емоционалната разединеност в брака, защото не искате усещането за откъсване от съпруга ви да се задълбочи и пусне. Вземете мерки, преди това да се случи и ще бъде по-лесно свържете се отново със съпруга си.

Как да се свържете отново със съпруга / та

Как да се свържете отново със съпруга / та

Забравете грандиозните жестове на това, което ни показват медиите: любовта не е свързана със скъпи подаръци и седмични букети от червени рози. Дългогодишните двойки знаят, че истинската, трайна любовна връзка се гради върху малки, но чести моменти на истинска привързаност.

Тези интимни ежедневни моменти са от съществено значение за създаването (и възстановяването) на емоционалната връзка, върху която процъфтяват всички щастливи и здрави връзки.

Малки начини да се свържете отново със съпруг / съпруга, които оказват най-голямо въздействие

Забравили ли сте всички малки неща, които сте правили в началото на брака си, за да се свържете със съпруга си? Нека разгледаме някои от тях:

1. Да присъстват за техните емоционални нужди

Какво означава това? Това означава, че когато партньорът ви дойде при вас с проблем, вие се настройвате на него и слушате. Вие му обръщате цялото си внимание.

Не проверявате телефона си, докато казвате: „Ъ-ъ-ъ. Нали. Продължи.' Обръщате тялото си към него, за да покажете, че сте вложени в това, което той казва. Той се чувства чут. И това провокира усещане за емоционална връзка. Което насърчава и подобрява любовните ви отношения.

2. Общуване с уважение

Повторното свързване със съпруга / съпругата изисква уважителна комуникация. Може би през годините на брака си, сте натрупвали някакъв гняв за нещо, което партньорът ви пренебрегва, непрекъснато.

Може би всяка седмица трябва да му напомняте да отнесе рециклирането до бордюра. Толкова сте готови да го молите да прави това всяка седмица, така че молбата ви излиза: „Може ли веднъж да се сетите да извадите рециклирането?“

Поставената по този начин заявка може да доведе до задълбочаване на негодуванието и прекъсването на връзката между вас. Но отправянето на молби с уважение ще ви възнагради по два начина: по-вероятно е съпругът ви да изпълни молбата без конфликт или гняв и ще помогнете за изграждането на емоционална връзка.

Някои други начини да се свържете отново със съпруг / а

Нормално е в дългосрочен брак да забравим да признаем и да благодарим на партньора си за ежедневните неща, които правят, за да поддържат нещата безпроблемно във връзката. Е, какво ще кажете да обърнете внимание на „благодаря“ и комплиментите?

Това са топли начини да се свържете отново със съпруга / та. „Благодаря много за разтоварването на тази миялна машина тази сутрин“, кара и двамата да се чувствате добре. „Харесва ми как помагате с домашните на децата“, показва на съпруга ви, че признавате приноса му за отглеждането на деца и го насърчавате да продължи.

Това са дребни неща, които не струват нищо, но до голяма степен укрепват емоционалната връзка с мъжа.

3. Повече физическо докосване

Прегръдки, целувки, ръка на кръста, масаж на раменете. Физическият контакт допринася много за засилването на вашата емоционална връзка.

4. Приоритизирайте брака си

Казано, искате да дадете приоритет на брака си преди всичко. Това не означава, че не обръщате внимание на децата.

Това означава, че вашата любовна връзка, както физическа, така и емоционална, е основата, върху която е изградено вашето щастливо семейство. Затова отделете време за нощни срещи, съблазняване и секс. Те ще поддържат вашата емоционална връзка силна и жизнена

5. Изключете щепсела

Всички сме толкова пристрастени към нашите смартфони, Netflix, подкастите ни. Това се отразява на общуването ни лице в лице с партньора ни. Когато се приберете вечер, изключете щепсела. Без нашите екрани можем да присъстваме по-добре един с друг.

Чувствам се несвързан със съпруга си. Трябва ли да се притеснявам?

Ако преживявате един от онези моменти, в които усещате, че емоционалната връзка във вашия брак липсва, може да започнете, като си зададете няколко въпроса:

  1. Случва ли се нещо на работното място, което заема емоционалната ми честотна лента?
  2. Имам ли проблеми с балансирането на изискванията на децата ми с нуждите на съпруга ми?
  3. Ядосана ли съм на съпруга си и ако да, какви са причините?
  4. От колко време продължава това чувство на изключване от съпруга / съпругата ми?

След като си зададохте някои въпроси, би било полезно да седнете с половинката си и да попитате как се чувстват. И те ли се чувстват несвързани във връзката? Отделете малко време на този разговор; намерете спокоен момент, в който никой от вас да не се разсейва.

Подгответе почвата за честна дискусия за вашия брак. Резервирайте детегледачка и излезте. Често е достатъчно само да отделите време да говорите от сърце помежду си започнете да се свързвате отново със съпруга си.

Дял: