5 начина за увеличаване на интимността във вашия брак

Начини за увеличаване на интимността във вашия брак

Емоционални афери, физически афери, мъртви бракове, разводи: това привлече ли ви вниманието? Ако сте в брак, който засега върви добре, но искате да избегнете горепосочените бедствия и лоша карма, изградете някаква близост във връзката. Дори да сте женени от тридесет години, има повече място да дадете повече и да получите повече с партньора си. Това е част от дарбата да бъдеш човек.

1. Създайте време едно към едно заедно

Не можете да се свържете с друг човек, независимо дали е съпруг, родител, дете или отдавна изгубен приятел, без да отделяте време и място за връзката. За да увеличите интимността в обвързаната двойка, трябва да прекарвате времето си един-на-един, а не само да пазарувате хранителни стоки / грижи за деца / да седите на дивана заедно и да гледате телевизия. Нито една от тези дейности не поставя акцент върху връзката или нуждите на някой от хората, а някои по своята същност са стресиращи.

Задаването на седмична или двуседмична дата на нощта работи за много двойки. Ако нямате пари в брой, разходете се заедно или вечеряйте спокойно у дома и изключете електрониката. Едно по едно време ще бъде по-полезно и за двама ви, ако изключите телефоните си и други разсейващи фактори.

2. Редовно се чекирайте и говорете за връзката си

Съществува такова нещо като „изненадващ развод“ и това да не общувате с половинката си месеци наред е един от начините да се случи. Когато двама души са заедно, но вече не се интересуват много един от друг (и евентуално разочаровани от други области от живота си), не отнема много време връзката или да имплодира, или да се превърне в коматозна, взаимозависима ситуация.

За да избегнете това, имайте редовни чекинги със съпруга си, където и двамата говорите за брака и за това как се справяте като личности. Въпреки че може да имате предвид конкретни опасения (или дори оплаквания), преди да седнете заедно, оставете ги настрана и влезте в дискусия за даване и вземане с отворено сърце. Здравословна, укрепваща връзка комуникация не може да се случи, когато някоя от страните кипи от гняв, напоена с депресия или само полуслушане.

3. Планирайте специални изненади един за друг

Хората укрепват взаимоотношенията с всеки чрез щедрост и състрадание. Може да изглежда лесно да забравите това, когато сте в дългосрочна връзка и вече е създадено ниво на интимност и разбиране. Но за да продължите да изграждате интимност и нова енергия във връзката, трябва да бъдете по-щедри с партньора си с течение на времето (а при силна двойка това върви и в двете посоки). Планирайте специални изненади един за друг, несвързани с някакво календарно събитие или скрит мотив. Подаряването на подаръци за нинджа (стратегическото оставяне на подарък на тайно място) е забавно занимание на двойките, като появата в офиса им с билети за кино за по-късно е друга добра идея.

4. Редовно споделяйте благодарности и благодарности

Да бъдеш заедно с един човек в дългосрочна връзка може да се почувства страшно, ограничаващо и изтощително - освен ако не дадете и не получите благодарност. Направете практика да се събуждате и да седите тихо за няколко минути, преди да започнете деня си. Просто забележете къде се намирате и какви удобства са около вас и помислете за какво сте благодарни. След няколко минути тихо размишление като това, може да е по-лесно да покажете признателност към партньора си. Благодарете им, че правят кафе, ходят на работа или вкарват гориво в колата. Благодарете им, че ви избраха измежду всички хора, които познават и биха могли да бъдат с тях.

5. Планирайте заедно вълнуващи приключения

Това означава нещо различно за всяка двойка, но вие знаете какъв е вашият праг на тръпка. Някои двойки обикалят RV, показват много, за да имат бърз в къщичка на 100 000 долара; други обичат да излизат за сладолед. Приключенията, независимо от вкуса, който харесвате и двамата, са шанс да внесете творчески сили във връзката си, като просто се ангажирате да бъдете отворени за настоящия момент.

Дял: