6 реални начина да откриете себе си след развода и да възстановите живота си

В този член

• Променете околната среда
• Започнете творческа работа
• Занимавайте се със спорт
• Медитирайте
• Кажете „Да“ на новите възможности
• Поставете нови цели в живота

Много често разводът унищожава не само семейството, но и нашата личност. Особено ако трябваше да бъдем дълбоко разочаровани от хората, на които сме имали доверие, или да изтърпим недостойно отношение към себе си.

Ако четете това, тогава знайте, че сега разводът ви се превърна в нищо повече от сянка на миналото и трябва да намерите сила в себе си, за да продължите напред.

Така че, ако се чудите как да намерите себе си след развода или как да възстановите живота си след развода, не търсете повече.

В тази статия сме събрали най-добрите начини да забравим тревожен процес на разделяне и намиране на себе си след развода . Препоръчваме да ги използвате за лечение на развод.

1. Променете околната среда

Може би, преди да започнете активни стъпки за възстановяване след развод, определено си струва да прекарате известно време далеч от обичайната ситуация.

Най-вероятно средата, в която сте били в процес на развод - от решението да подадете документи за развод онлайн до получаването на съдебно удостоверение, вече е оказала отрицателно въздействие върху вас.

Дори връщането в собствения си дом след работен ден може да не е толкова приятно, както преди. Следователно е необходимо известно време да абстрактно от всичко, което ви е заобикаляло по време на раздялата ви за възстановяване на живота си след развода. Най-добрият начин да намерите себе си след развода е да пътувате.

Ако след развод не ви остават безплатни пари за пътуване в чужбина, тогава дори пътуване до съседна държава или до родителите ви в друг град може да ви помогне да промените ситуацията и да спечелите сили да изградите живота си от нулата.

2. Започнете творческа работа

Творчеството е прекрасен антидепресант и също помага систематизирайте мислите си и преодолейте тъжното преживяване с най-малка загуба .

Творчеството лекува , а посоката му е напълно без значение. Можете да печете красиви сладкиши, плетене на една кука или да пишете поезия и пак ще получите положителен ефект.

Дори ако се смятате за човек, далеч от творчеството, за да го правите лично, можете да си помогнете чрез работата на други хора за намиране на себе си след развода.

Прочетете произведенията на световната класическа литература, посетете изложба, музей или панаир на ръчно изработени стоки - това все пак ще остане начин да се докоснете до красивото и да се заредите с някакъв позитив.

3. Занимавайте се със спорт

Това е идеалният начин да възстановите изразходваната духовна енергия, плюс да направите тялото си по-тънко. Отдаването на някакъв спорт след развод е най-доброто лекарство както за душата, така и за тялото .

Вече е научно доказано, че свиренето спортът помага да се справите с депресията , възстановете загубения баланс и започнете да обичате себе си отново.

И е много възможно, когато спортната дейност се превърне във ваш навик, тя вече няма да бъде средство за намиране на себе си след развода, а начин на живот, който ще следвате с удоволствие.

4. Медитирайте

Йога и медитация е друг начин за възстановете жизнеността си , стабилизирайте нервната си система и се научи да изключване от външни влияния . Когато сте потопени в a състояние на медитация , само вие и вселената ще направите за вас всичко, за което го поискате.

Научете се да гледате вътре в себе си и ще разберете от какво се нуждаете точно сега, за да поемете по пътя на възстановяването. Освен това духовните практики са начин за прости си и бившия ви, и може би тук трябва да започнете пътуването си, за да се озовете след развода.

Също така гледайте: 7 най-чести причини за развод

5. Кажете „Да“ на новите възможности

Много често, след като преминем през всички кръгове на ада, попълвайки правни форми „направи си сам“, ние оставаме сами с разбития си живот и вече не искаме да пускаме нови хора или нови възможности.

Да, разбира се, ви трябва време, за да възстановите душевното си състояние, но започнете да го правите бавно, с малки стъпки. Опитайте се да започнете да казвате „да“ вместо „не“, за да откриете истински себе си след развода.

Този съвет не е да Ви подтикваме да започнете нова връзка веднага след получаване на удостоверение за развод, а да Ви подтиква постепенно да започнете нов живот. Точните хора ще дойдат при вас в точното време, но за това трябва да започнете да казвате „Да“ на новите възможности.

Кажете да, ако бъдете помолени да смените работата си или да се преместите в друг град, кажете да, ако съучениците ви от колежа ви поканят да се срещнете, кажете да в предложението да научите нещо ново и ще почувствате, че животът ви е започнал да се променя, и вашето вътрешно състояние заедно с него.

6. Поставете нови цели в живота

Да се ​​намериш отново е прекрасна цел, но това е само началото. За да се озовете след развода, трябва да разберете защо правите това и какъв човек искате да се видите накрая.

Да го направя, трябва да изготвите личен план и да запишете целите си . Да се ​​озовеш след развода е върхът на айсберга, но ти трябват най-конкретните планове и цели.

Опишете как бихте искали да изглеждате, какви черти на характера и навици бихте искали да развиете в себе си, какво бихте искали да правите и как виждате идеалния си живот.

Сега трябва да определите реалистични цели например отслабнете с 5 кг или спечелете 100 хиляди долара до определена дата. След като целта е поставена, започнете истинското движение .

Знаете ли, има такъв израз - депресията е диагнозата на тези, които имат твърде много свободно време. Не бързайте с реални действия и няма да забележите колко постепенно започвате да се превръщате в по-добра версия на себе си .

Дял: