7 стратегии за справяне с аферата на вашата съпруга

Съвети за справяне с аферата на жена ви


как да бъдеш романтичен във връзка

В този член



Това е едно от най-бруталните открития на връзката, които можете да направите. Жена ти има връзка. Изведнъж вашият свят е обърнат с главата надолу и всичко, което сте мислили, че знаете, чувствате и вярвате, вече не е за доверие.



Кои са някои от начините, по които можете да преминете през този дълбоко болезнен период и да запазите здравия си разум?

1. Приемете, че няма бързо решение на тази ситуация

Току-що научихте, че жена ви е била невярна и че обещанията за моногамия, които сте си дали, са били нарушени. Чувствате се сурови, сякаш всичките ви чувства са отвън. Изпълнени сте с тъга и може би дори с омраза към жена си.



Фиксирате върху това, което си представяте, че може да се е случвало, когато тя е била с любимия си. Всички тези чувства са напълно нормални и се изпитват от мъже в подобни ситуации по целия свят.

Прочетете още: 7 причини, поради които жените изневеряват - бъдете готови да се изненадате!

Тъжен клуб е да бъдеш част от него, но си кажи, че това, което изпитваш, е законна реакция на предаването. Само времето ще помогне на тези чувства да намалят.



Засега те са силни и присъстващи и може да се нуждаете от някои консултации, които да ви помогнат да преживеете деня си, без тези емоции да ви завладяват.

2. Не вземайте основно решение относно брака

Вашите емоции са твърде сурови, за да можете да мислите ясно къде искате да отиде този брак

Вашите емоции са твърде сурови, за да можете да мислите ясно къде искате да отиде този брак. Може да се наложи да спите в отделни спални за известно време, но не вземайте никакви крайни решения поне шест месеца.

Седнете с чувствата си, говорете помежду си с помощта на брачен съветник, но все още не бързайте да отидете в адвокатския кабинет, за да започнете производство по развод.

3. Афера е сигнал за събуждане

Може би сте били напълно изненадани, че жена ви е имала връзка. Мислехте, че връзката ви е наред. Но извънбрачната връзка е индикация, че нуждите на жена ви не са били удовлетворени.

Когато сте готови да седнете и да обсъдите аферата по граждански начин, ще искате да се съсредоточите върху причините за това как се е случило. Това ще бъде жизненоважна информация за вас двамата и ще бъде от съществено значение за предприемането на следващата стъпка напред.

4. Бъдете готови да опечалите брака, какъвто е бил някога

Чувствата, породени от научаването, че съпругът ви е имал връзка, са доста подобни на скръбта. И наистина, ще опечалите брака, както го знаехте преди афера.

Всичко се е променило и вие ще скърбите за смъртта на видението, което сте имали за брака си. Това е нормално и ще ви позволи да продължите напред към нова глава в брака си, ако и двамата свършите необходимата работа, за да останете заедно и да се възстановите.

Бъдете готови да опечалите брака, какъвто е бил някога

5. Избягвайте натрапчивите мисли

Съвсем нормално е да се вманиачите над това, което жена ви може да е направила с любимия си. И има школа на мисълта, която казва, че за да се възстанови от аферата, съпругата ви трябва да се съгласи да отговори на всички ваши въпроси, независимо колко чести и разследващи са те.

Ако имате нужда от пълно разкриване от нея, съобщете това. Но запитайте се дали това би било здравословно за вас или ще ви накара да се вманиачите още повече в аферата.

Това наистина е въпрос на вашата личност и с какво можете да се справите по отношение на детайлите относно тази друга връзка.

6. Погрижете се за себе си

Премахнете алкохола, ако го използвате, за да се справите

През това време мислите ви ще бъдат навсякъде. Всеки ден отделяйте малко време, за да се съсредоточите само върху вас. Не тя, какво е направила, защо го е направила. Практикувайте самообслужване.

Може да се тренира във фитнес за един час след работа. Или да седите спокойно в медитация сутрин. Преработете начина, по който се храните, но включете повече здравословни храни.

Прочетете още: Как да се възстановите от изневярата в брака?

Премахнете алкохола, ако го използвате, за да се справите. Обръщането навътре и практикуването на доброта към себе си ще помогне за вашето възстановяване и ще поддържа ума ви балансиран.

7. Занесете го на професионалист

Ако имате нужда от помощ при изготвянето на въпроса „Трябва ли да остана или да отида?“ решение, струва си да се работи с това с терапевт на семейство или двойки. Терапевтът има опит и опит, за да помогне на вас и съпругата ви да деконструирате как е възникнала тази афера, какви са силните и слабите страни на връзката ви и ако и двамата искате да я спасите.

Терапевтът ще бъде решаваща част от възстановяването ви, ако искате да останете заедно.

Как е вашият фактор за прошка?

Ако сте решили да работите за спасяване на брака, проверете коефициента си на опрощение. Няма да е от полза за връзката ви, ако сте решени да се възмущавате и да извадите тази афера всеки път, когато сте жена си, спорете.

Задайте си въпроса дали наистина сте в състояние да й простите и, което е по-важно, може ли да си прости, така че и двамата да започнете наново с чисти листи.

Последна мисъл

Изневярата е едно от най-болезнените предизвикателства пред брака. Не винаги означава, че е краят.

От съществено значение е и за вас, и за съпругата ви да обмислите внимателно какви промени сте готови да направите, за да го преодолеете и да изживеете нова глава в брачния си живот.