7 начина за това как да преживеете гадна развод и да се справите с психозата при развод

Разводът носи чувство на униние

В този член



Думата „развод“ идва с чувство на унилост и безнадеждност.

Разводът е тъжен, защото когато се случи, той идва с разбити мечти и надежди. Ако разводът идва с агресивно гадно поведение от бившия ви, ситуацията става още по-неудобна.

Тя може да бъде от няколко различни вида. Това може да включва целенасочено жестоко поведение, ярост и обвинения.



И така, как преживявате неприятен развод? Ето как можете да инвестирате времето си в преживяването на неприятния период от развод -

1. Не позволявайте поведението им да ви засяга

Докато те се опитват да се наложат върху себе си и токсичността си върху вас, не правете същото.

Ще звучи изкушаващо да се отнасяш към тях така, както те се отнасят към теб. Използвайте мозъка си чрез този проблем и разберете причината за това. Ако проявите равенство в грубост или ярост, ще ескалирате проблемите.



Докато продължавате да бъдете търпеливи и да се държите, през годините ще видите как се гордеете с това.

2. Очаквайте неочакваното

Може би сте имали много красива връзка и това може да ви натъжи понякога, когато поведението на бившия ви е непоносимо.

За да преодолеете такава ситуация, очаквайте отвратителния им характер. Също така очаквайте, че те ще ви свалят целенасочено. По този начин няма да ви засегне след това. Можете лесно да се изправите срещу тях, когато се случи някоя лоша ситуация. Няма да загубите следата си, когато нещо тъжно като това падне върху главата ви.

3. Приоритизирайте прошката

Научете се да прощавате

Да се ​​ангажирате и да бъдете засегнати от поведението и действията на бившия си може да бъде обезпокоително.

Може да се ядосате много и да изберете никога да не им простите, но по този начин само ще си навредите. Покажете прошка с цялото си сърце и ум.

Останете присъстващи и поставете сетивата си, за да преодолеете поведенческите си белези скоро.

4. Намерете щастието, което заслужавате

Кажете си, че разводът е фаза и ще отмине.

Ако си кажете, че това ще ви преследва завинаги или ще ви обезпокои, това само ще усложни психическия ви разум. В момента светлината в края на тунела може да не се вижда. Ще се почувствате в капан, сами и всички тъжни мисли ще ви обгърнат само когато им позволите.

Заемете се с това да приемате всеки ден, че тъжната фаза е преминала и все още ви чака живот. Така преживявате гаден развод.

Също така гледайте: 7 най-чести причини за развод

5. Самоувереност

Когато знаете, че сте дали всичко от себе си във връзката, ще бъде трудно да се различите от нея. Може би сте започнали да забравяте своята индивидуалност, докато сте живели с бившия си като единица.

За да станете по-добър човек, трябва да проучите слабите си страни. Вижте къде трябва да се подхранвате и да се поглезите отначало и го направете. Поставете на пауза всички неща, които ви карат да се чувствате така, сякаш ще загубите независимостта си. Направете всички оценки, необходими, за да се изградите отново.

6. Фокусирайте се върху светлата страна

Докато се чувствате тъжни от рязкото поведение на бившия си, знайте как го оставяте да ви повлияе. Вместо да се опитвате да ги премахнете от живота си, улеснете себе си.

Спомнете си хубавите моменти, които сте споделяли заедно, и си кажете, че това ще бъде част от вас завинаги. Докато животът ви дава тонове шансове да ги мразите, фокусирайте се върху доброто, за да подкрепите душевния си мир.

7. Променете начина си на живот

Променете начина си на живот


как да спрем емоционалното насилие в брака

За да си помогнете да се измъкнете от гадостта на развода, променете рутината си. Продължаването на същата рутина и плачът за тъжните промени само ще усложни. Може дори да започнете да се съгласявате с токсично поведение, защото фалшиво вярвате, че то е част от вас.

Ако споделяте деца, инвестирайте времето си, за да им помогнете да се справят с травмата да видят как родителите им се разделят. Поработете върху подобряването на живота им и ще видите как бавно се отдалечавате от тъгата по развода.

Справянето с брачната раздяла е трудно

Справянето с нечие агресивно поведение, което напоследък ви е много приятно, може да бъде трудно. Опитайте се да се откажете от всичко, което ви кара да ги помните или да ви натъжават дълго време.

Започнете да се обичате в името на вашето психическо удовлетворение и вътрешен мир. И по този начин можете да преживеете неприятен развод.