17 най-добри съвета за връзка, за да поддържате романтиката жива

В тази статия

• Разберете общите си интереси
• Кажете, че те обичам и имам добър ден всяка сутрин
• Изразете любовта си физически
• Научете се да се доверявате един на друг
• Винаги се учете да прощавате и забравяте
• Поддържайте стабилна линия на комуникация
• Уважавайте Космоса
• Бъди забавен

Романтичните отношения са от съществено значение за нашето щастие и благополучие. Отношенията изглеждат все по-преходни и сложни.

Процентът на разводите скача до небето , раздялата са станали чести, борбите във взаимоотношенията са все още упорити, а дългосрочният ангажимент намалява драстично.

Според доклади , повече от 40 процента от новите бракове завършват с развод. Ясно е, че връзките не са лесни; те са сложни.

Това показва, че отношенията са трудни , и любовта сама по себе си не е достатъчна за поддържане на връзка или брак. За да продължи връзката , трябва да сте умни и съзнателни за това как обичате партньора си.

Marriage.com се свърза с експерти по взаимоотношения, съветници на двойки, семейни психотерапевти, за да разбере техните възгледи за това как да имаме най-добра връзка и да получим някои най-добри съвети за взаимоотношения.

Ето, имаме няколко съвети за успешна връзка и най-добрите съвети за връзка, които можете да предприемете, за да поддържате романтичното си партньорство в добро работно състояние. Ето няколко съвета за здравословни взаимоотношения и съвети за любовта и връзките, към които трябва да се придържате-

1. Разберете общите си интереси

Няма проблем, ако партньорът ви е много по-заинтересован от гледането на футбол от вас, а вие имате голям интерес да гледате холивудски филми, отколкото партньора си.

Не бива да се притеснявате, ако това, което намирате за най-скучно, е това, което го кара да тръгне. Но ще има нещо, което вие и вашият партньор обичате да правите заедно; това е твое общ интерес .

Ако не са налице общи интереси, щастливи двойки развивайте ги . Разберете какво търсите в една връзка и работете за постигането на тази цел.

Не забравяйте да разработите нещо, което вие и вашият партньор обичате да правите и в същото време. Не забравяйте да култивирате собствените си интереси. Това ще ви направи по-интересни и ще ви попречи да изглеждате твърде зависими.

Ето най-добрия съвет за връзка, който Катери може да предложи по отношение на нуждите от връзка:

д-р Катери Бераси(клиничен психолог)

Два страхотни въпроса, които да си зададете за връзката си, са следните:

• Какво ми трябва в една връзка?
• Какво искам в една връзка?

Нуждите не подлежат на договаряне, за да се чувствате сигурни, приети и обичани от партньора си. Пример за нужда е партньорът да бъде добър слушател и да отделя време, за да чуе и разбере това, което общувате.

Желанията не са необходими, за да заработят една връзка, но могат да я направят по-лесна, по-дълбока и по-забавна. Пример за желание може да бъде споделянето на конкретен интерес.

2. Кажете, че те обичам и имам добър ден всяка сутрин

Правете си комплименти и споделянето на любезности са сред най-добрите начини да благодарите на специален човек за усилията, които е положил за вас, за това, че е до вас и най-вече за това, че ви обича.

Един от най-добрите съвети за връзка би бил да се гарантира казвайки, че те обичам всяка сутрин като начин да я накараш да се чувства щастлива и щастлива да видиш блясъка на друг ден.

Да й казваш, че те обичам всяка сутрин, й напомня, че си благодарен, че е до теб. Това е чудесен начин да си купите малко търпение и толерантност, тъй като всеки партньор се стреми всеки ден да свърши своите неща.

В този контекст Мари Меркадо има два важни съвета за здрава връзка

д-р Мари Меркадо(клиничен психолог)

1) Питайте поне веднъж на ден: Как мога да ви помогна точно сега?

2) За всяко отрицателно взаимодействие/изявление, УВЕРЕТЕ СЕ, че правите 5 положителни взаимодействия/изказвания.

3. Изразете любовта си физически

Подсилете привързаността и любовта, които изпитвате един към друг в една връзка, като я покажете физически. Може и чрез прегръдки. Известен факт е, че прегръдките укрепват любовта на партньорите един към друг.

Винаги се дръжте за ръце. Винаги, когато излизате заедно, уверете се, че сте напълно синхронизирани, като се държите за ръка. Това е публичен индикатор за любов и привързаност.

По същия начин, в а сигурна и дългосрочна връзка , повече физическа интимност и романтичен секс често са положителен израз на интензивността на любовта.

Дори изследователите потвърждават това чест секс може да бъде отговорът за поддържане на чувства на любов и щастие в една добра връзка.

Тук експертът предоставя най-добрите съвети за отношенията за това как работи партньорството във връзката и брака.

Нейтън Шашо(Ментор при криза)

• Бракът не може да се основава на високо емоционално привличане, което не може да се поддържа. Това е партньорство и договор между двама души за създаване на семейство и взаимно подпомагане.
• Чувствата за любов и съвместимост са прекрасни за преживяване между двама души, но трябва да бъдат придружени от съзнанието, че нещата се променят с времето и че носите отговорност към децата, които сте донесли на този свят.

4. Научете се да се доверявате един на друг

Доверието е от съществено значение в една връзка тъй като това е основата, върху която се градят всички взаимоотношения . Връзка, която не включва доверие, е суета.

Когато можете да се доверите на партньора си, имате това силно чувство, че той винаги ще ви казва чистата истина. Знаете, че те се грижат за вас и знаете, че винаги ще бъдат до вас.

Няма да се притеснявате за манипулация, изневяра, измама или предателство. В крайна сметка можете да се отпуснете, когато можете да се доверите и да разчитате на партньора си. Една връзка трябва да се чувства безопасна и за двамата партньори, където проблемите се решават търпеливо, без нужда от хаос.

Така че, следвайте този съвет относно взаимоотношенията и се опитайте изградете повече доверие помежду си.

Дейвид Уайнер споделя съвети за взаимоотношения за двойки как да говорят открито и да изграждат доверие:

Дейвид Уайнер(LCSW, MSW)

• Говоря: Всеки партньор трябва да може да говори открито по въпроси. Това означава, че в дискусията трябва да има атмосфера на безопасност. Определянето на безопасно пространство често е единствената отправна точка за дискусия и най-добре се прави с неутрален, обучен професионалист.
• Слушам: Това означава да позволите на партньорите да разкрият напълно конфликтите без прекъсване в защита (например вие правите същото) или страх от отмъщение. Слушането не е същото като запомнянето на казаното.

По-скоро изисква да се опитате да се поставите в опита на партньора. Слушането изисква размисъл.

5. Винаги се учете да прощавате и забравяте

Не водете табло. Всеки път, когато партньорът ви приеме, той греши и се извинява, прости ги и го пусни.

Не твърдете, че им прощавате и тогава когато има разногласия , вие споменавате какво са направили и са се извинили в миналото.

Освен това винаги, когато сте прави за нещо в спор, мълчете. Не го търкайте по лицето на партньора си. Можете да сте прави и да сте тихи в същото време.

Вашият партньор вече ще знае, че сте прави и ще се почувства обичан, знаейки, че не сте го разтривали върху лицето му.

Nanika Coor предоставя най-добрите съвети за връзка за създаване на среда за поддържане и растеж на връзката:

д-р Nanika Coor(клиничен психолог)

• Дайте приоритет на среда на емоционална безопасност чрез практикуване на емпатия. Вербализирайте разбирането си за гледната точка на партньора си по даден проблем, преди да заявите своята.
• Когато възникнат проблеми, вместо да ги решавате едностранно , си сътрудничете, за да намерите печеливши решения. Разсъждавайте заедно, докато намерите идея, която работи и за двама ви.

6. Поддържайте стабилна линия на комуникация

Комуникацията е единственият ключ, който поддържа връзките здрави .

Добрите двойки намират време да се регистрират редовно един с друг. Важно е да говорите за неща, които смятате за подходящи да бъдат обсъдени.

Опитайте се да отделите няколко минути в обсъждане на по-задълбочени или по-лични теми, за да останете свързани с партньора си в дългосрочен план.

В случай, че партньорът ви не е около вас, винаги поддържайте връзка с него или нея. Това може да стане чрез използването на социални медии като Whatsapp, Facebook, Twitter и др. и други електронни медии като факсове и имейли.

Тук д-р Дулсинея Питагора обсъжда необходимостта от състрадателна комуникация в отношенията. Той споделя най-добрите съвети за връзка за поставяне на граници чрез комуникация.

д-р Дулсинея Питагора(Сертифициран секс терапевт)

• Общувайте със състрадание: Това включва активно слушане – т.е. да се уверите, че разбирате партньора си, като отразявате това, което чувате – и да поискате разяснение, вместо да правите предположения, дори за неща, които смятате за очевидни.
Поставете ясни граници: Използвайте състрадателна комуникация, за да кажете на партньора си от какво имате нужда и да го попитате за какво има нужда, преди някой от вас да се разочарова, че не получавате достатъчно време насаме, достатъчно обич и интимност, достатъчно сътрудничество – каквито и да са вашите индивидуални и колективни нужди.

Имаме и експертни съвети за връзки от Каролайн Джонстън, която предложи съвети за романтична връзка въз основа на опит с клиенти:

Каролайн Джонстън(LCSW)

Когато двойките влизат в офиса ми, те обикновено са в криза и са забравили как да общуват. Лекарството е всеки човек да чуе другия, без да се отбранява.

Например, ако вашият партньор каже, Вие не слушате, другият може да каже Какво не чувам?.

Или ако единият каже: „Вече не ме обичаш“, другият би могъл да каже Какво да направя, което те кара да се чувстваш необичан?

След като те изяснят, повторете това, което чувате, и отговорете честно на това, което казват.

Всеки иска да бъде чут и след като се чуем, гневът от конфликта често се разсейва. Когато гневът отшуми, можем да се свържем отново и да споделим любов и нежност, от които връзката дълбоко се нуждае.

Ето какво има да каже д-р Тони Ортега за установяване на линия на комуникация в отношенията:

д-р Тони Ортега(Клиничен психолог, Life Coach)

• Водете тежки разговори: Много пъти виждам двойки да имат проблеми, защото са твърде уплашени, за да водят тежки разговори. Те предпочитат да усетят постоянен поток от дискомфорт, а не потенциален резултат от дискомфорт. Въпреки че някои теми са неудобни за изправяне, това може да доведе до по-силна връзка с партньора ви.

Липсата на тези разговори може да доведе до по-големи и по-интензивни битки в бъдеще, тъй като имате всички тези затворени емоции, които са били игнорирани или изтласкани настрани.

• Бъдете внимателни: По линия на комуникацията с вашия партньор, ние трябва да бъдем много внимателни, за да съобщим нашите нужди и очаквания на нашите партньори. Разбира се, би било чудесно партньорът ви да знае интуитивно нещо, което бихте искали, но ние живеем в много бърз свят и нещата лесно се изплъзват от съзнателното внимание.

Побутнете партньора си, ако трябва, но не се задушавайте в мълчание, чакайки нещо да се случи от нищото.

7. Уважавайте пространството

Да отделите малко време за себе си или да оставите партньора си да направи същото е здравословно за една връзка. Също, абсолютно нормално е да създавате граници, където и двамата се наслаждавате на малко време със себе си.

Повечето двойки може да приемат пространство като знак, че се разделят. Важно е обаче двойките да помнят, че това ги спасява от разпадане. Намалява конфликта.

В този контекст Дейвид Цал дава два съвета за здрави взаимоотношения:

Дейвид Цал(Психолог)

• Направете почивка, преди спорът да излезе извън контрол. И двамата партньори трябва да отделят място, за да съберат мислите и емоциите си, за да не действат импулсивно и да не съжаляват за действията си.
• Бъдете наред с това да сте сами. Важно е да се научите как да се чувствате комфортно сами, както и да откриете как да функционирате в една връзка.

7. Бъдете забавни

Уверете се забавлявайте се във връзката . Откъснете се от нормата за сериозност и напрежение, породено от работата, като играете помежду си, ходите заедно на кино, ходите на пикници и т.н.

Хуморът във връзките често се пренебрегва, но е необходим за почивка от работата и сериозността на ежедневието. Когато сте игриви или забавни с партньора си, правите тази почивка заедно.

Видеото по-долу обсъжда важността на хумора в отношенията, където актьорът Яков Смирноф казва това смехът е потвърждение за щастлива връзка.

Следвайте тези съвети и съвети за връзка за перфектна връзка и ще видите рязко положително подобрение в отношенията си с партньора си.

Въпреки това, ако дори след като следвате тези съвети за връзка, не можете да постигнете щастие и удовлетворение в брака си, не мислете два пъти и потърсете съвет за връзка за двойки от експерти по връзки.

Дял: